Bežecká diéta Chudnutie, úžasná žena
Špeciálna diéta: Nová bežecká diéta
Objavte radosť z behu a prasknite tri kilá za štyri týždne. Bežecká strava je založená na jemnom cvičení, strave bohatej na životne dôležité látky - a veľa zábavy.
Princíp je jednoduchý: zmeníte svoje stravovacie návyky a začnete s kondičným tréningom. Na túto kombináciu sa spolieha 70 percent vážnych programov na chudnutie. Bežecká strava však ide oveľa ďalej. Začína sa to vážením. Teraz pohyb, beh, udáva tón, meno hovorí za všetko. Nové je tiež to, že na rozdiel od bežných odtučňovacích kúr nemusíte znižovať príjem potravy.
Cieľom je skôr dodať vášmu metabolizmu rozhodujúcu podporu každý deň. Za týmto účelom dvaja vynálezcovia, bežiaci guru Herbert Steffny, 56 rokov, a odborník na živiny Dr. Päťdesiatročná Wolfgang Feil má v ruke sedem vtipkárov navyše: efektívne motivačné a behaviorálne triky, ľahko pripraviteľné jedlá a bežecké plány pre tri rôzne výkonnostné úrovne sú jej tajným receptom, ktorý môžete použiť - bez hladovania! - dokáže zhodiť tri kilá za štyri týždne.
DR. Wolfgang Feil, 50 (vľavo), Tübingen: poradca dôležitých látok pre nemecké národné mužstvo v hádzanej, www.drfeil.com Herbert Steffny, 56 (vpravo), Titisee: šampión v maratóne a bežecký tréner, www.herbertsteffny.de
COSMOPOLITAN Online: Najlepšie tipy pre citlivú pokožku - Špeciálna starostlivosť o pleť >>