Bezlepkové výrobky; Čerstvé bezlepkové výrobky

Bezlepkové výrobky čoraz viac vyhľadávajú nielen ľudia trpiaci celiakiou, ale aj tí, ktorí chcú mať zdravý životný štýl. Pre mnohých z nás, lepok môže zabrániť účinnému vstrebávaniu živín a narušiť správne fungovanie tráviaceho systému. Lepok spôsobuje silný zápal tenkého čreva u ľudí s celiakiou a v menšej miere môže postihovať aj ľudí, ktorí celiakiu nemajú. Pocit nafúknutého brucha, nepríjemné pocity v bruchu, plynatosť, tupá bolesť žalúdka, zažívacie ťažkosti sa dajú vyhnúť alebo zmierniť tým, že sa vzdáte lepkových výrobkov. Je veľmi ťažké vyhnúť sa lepku, pretože sa nachádza v mnohých klasických potravinách. Avšak tí, ktorí chcú mať bezlepkovú diétu, môžu pri dobrej informácii vykonať niekoľko jednoduchých a účinných krokov.

čerstvé

Súčasťou bezlepkovej diéty môže byť veľa potravín vo forme zŕn alebo tých, ktoré obsahujú škrob. Potraviny v zozname nižšie sú bezlepkové a veľmi zdravé, pretože majú veľa výživových vlastností a výhod:

• Amarant;• Pohánka;• Kukurica a kukurica;• Ľanové semienko;• Bezlepkové múky (ryža, sója, kukurica, zemiaky, vlčí bôb, fazuľa);
• Cestoviny vyrobené z quinoa, ryže, pohánky, cíceru, hrášku, šošovice, fazule.
• Mei;
• Quinoa;
• ryža;
• Sorg;
• sójové bôby;
• Tapioka.

Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď

Objednávky nad 250 lei majú dopravu ZDARMA! Odmietnuť