Bežné príčiny bolesti paží Panadol
Bolesť kĺbov môže postihnúť jeden alebo viac kĺbov a môže byť spôsobená osteoartrózou, úrazom, nadmerným používaním alebo burzitídou (zápal alebo podráždenie burzy, vak plný tekutiny, ktorý slúži ako lubrikant na zníženie trenia) a veľa chorôb a stavov rôzne. Najčastejšie artróza postihuje kolená, bedrá, chrbticu a ruky.
Okrem toho, že rozcvičenie prispieva k zníženiu bolesti svalov po cvičení, zlepšuje aj váš celkový výkon.
Nadmerná váha vyvíja mimoriadny tlak na kĺby, najmä na kolená a bedrá. Zdravá váha môže pomôcť zmierniť súčasné bolesti kĺbov a zabrániť rozvoju alebo zhoršeniu artrózy.
Cvičenie je dôležité nielen pre posilnenie svalov a udržanie kondície, ale môže tiež pomôcť znížiť bolesť kĺbov.
Bežné príčiny bolesti v ramenách
Najbežnejšími príčinami bolesti paží sú často iba jednoduché pretočenie alebo natiahnutie svalu alebo uviaznutého nervu. Existujú však aj ďalšie príčiny:
Lakťový hráč alebo lakeť golfistu
Tieto bežné ochorenia spôsobujú bolesť a nepohodlie okolo vonkajšej strany lakťa (lakťového hráča) alebo vnútornej strany lakťa (golfového lakťa). Klinické názvy týchto typov bolesti v lakte závisia od lokalizácie: laterálna epikondylitída (tenisový lakeť) alebo stredná epikondylitída (golfové lakeť). Tieto stavy sa zvyčajne vyskytujú po intenzívnom preťažení svalov a šliach predlaktia v blízkosti lakťového kĺbu. Bolesť môže trvať týždne alebo mesiace, ale nie je trvalá.
Burza je tekutinový vak pod kožou, zvyčajne na kĺboch, ako sú plece, lakte, kolená alebo bedrá. Jeho poslaním je pôsobiť ako vankúš medzi šľachami a kosťami, ale môže spôsobiť bolesť a citlivosť, ak je zapálený. Burzitída je často spôsobená zranením alebo opakovanými pohybmi. Hlavnými príznakmi burzitídy sú bolesť, zápal a opuch postihnutej oblasti.
Môže sa vyskytnúť bolesť ľavej ruky v dôsledku angíny. Angína je bolesť na hrudníku spôsobená cvičením, ktorá zvyčajne trvá niekoľko minút. Vyskytuje sa to vtedy, keď dôjde k obmedzeniu prívodu krvi do svalov srdca, zvyčajne kvôli tomu, že tepny sú silnejšie a užšie. Angínu možno najlepšie opísať ako silnú, tupú alebo napnutú bolesť na hrudníku, ktorá niekedy vyžaruje do ľavej ruky, krku, čeľuste alebo chrbta.
Zranenia spôsobené opakovaným namáhaním
Toto je všeobecný termín používaný na označenie bolesti svalov, šliach a nervov v dôsledku opakujúcich sa pohybov a nadmerného používania. Bolesť je zvyčajne pociťovaná v predlaktiach, lakťoch, zápästiach, rukách, krku a ramenách. Príznaky sa rozvíjajú postupne a zahŕňajú bolesť, nepohodlie, citlivosť, stuhnutosť, mravčenie, necitlivosť, slabosť alebo kŕče. K tomuto druhu poranenia môžu viesť rôzne činnosti a povolania, vrátane práce na počítači alebo na montážnej linke.