Bielkovinová bomba z tuniaka (so smotanovým syrom) - jedlo bez sacharidov

syrom

s mnohými varenými Alexander

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

smotanovým

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Umyte paradajky. Potom nakrájajte na malé kúsky a vložte do mixovacej misy. Avokádo rozpolíme a stiahneme z kože. Tiež nakrájajte na kocky a pridajte do misy.

Pridajte tuniaka v konzerve (vo vlastnej šťave a bez oleja) a zrnitý krémový syr.

Pridajte časť čerstvej žeruchy a akékoľvek bylinky, ktoré vám chutia. Napríklad: výber talianskych bylín, soľ a korenie, tymián atď.

Všetko zmiešajte s asi 3 lyžicami olivového oleja a preložte do misky na podávanie. Na záver dozdobte čerstvou žeruchou.

bomba

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

Tip na čítanie

bielkovinová

Príspevok zdieľaný na Low-Carb Rezepte Alexom (@essen_ohne_kohlenhydrate) 13. decembra 2019 o 4:32 hod. PST

Nasledujúci recept je pripravený za menej ako 10 minút, lacný, super lahodný, dokonalý do teplého počasia, výborne nasýtený, nízkosacharidový a tiež skutočná bielkovinová bomba so super zdravými tukmi. Čo viac chcete?

tuniaka

Celá porcia má viac ako 700 kcal (takže nezabudnite myslieť na dennú kalorickú rovnováhu) a stále dokáže zostať pod 10 g sacharidov.

smotanovým

Každý, kto si myslí, že avokádo nie je vhodné na chudnutie. nie je celkom správne informovaný. Zdravý tuk, veľa vlákniny a veľa vitamínov, minerálov a nenasýtených mastných kyselín, ktoré nás udržia plnými a dokonca štíhlymi na dlhú dobu: Existuje veľa dôvodov, prečo si vziať na stôl avokádo častejšie.

smotanovým

bielkovinová

Potravinový denník (denný denník s organizátorom)

156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.

syrom

Alexander (433 receptov a príspevkov)

som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor z troch kuchárskych kníh s nízkym obsahom sacharidov, ktoré teraz vyšli v nemeckých kníhkupectvách a s koncepciou stravovania bez sacharidov som schudla viac ako 20 kíl. Rád by som vám to odovzdal.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)