Bielkovinová strava, metabolická rovnováha, kombinovanie inzulínu a potravy, kto s nimi má skúsenosti; Diéty
Ahoj moji drahí!
Už pár týždňov zo všetkých strán počúvam: „Robím bielkovinovú diétu“ alebo „Robím metabolickú rovnováhu“, „Robím metabolickú stravu“, „Robím kombináciu inzulínovej stravy“. Nakoniec sa zdá, že má všetko rovnakú základnú myšlienku. Ráno ste skutočne plní sacharidov a koľko chcete, dáte si 5 hodinovú pauzu, potom je obed tiež dosť nekomplikovaný, ďalšia 5 hodinová pauza a večer sa zaobídete bez sacharidov.
Každý, kto to robí v mojom prostredí, s ňou dosiahol dobré výsledky a v televízii sa viackrát objavilo, že by to malo fungovať.
Keďže som sa zvážil na WE (nechcem o tom hovoriť.), Musím niečo urobiť a chcel by som vyskúšať túto metódu, pretože najlepšie zapadá do môjho procesu. Objednal som si o tom aj knihu.
Kto z vás to už možno vyskúšal a ako ste dopadli? Boli ste pri tom dôslední a úspešní? V zásade nejde o diétu a ani v to neverím.
Och, drahý, ten istý a mal by si jesť, prepáč za ďalšie pravopisné chyby.
Kombináciou jedla som už za 2 týždne schudla 6 kíl. Je ťažké vyhnúť sa sacharidom a občerstveniu. Ale vydržal som to a stálo to za to. Momentálne sa stravujem zdravšie/zdravšie a večer sa zaobídem bez KH, bohužiaľ som iba človek a niekedy sa stanú „hriechy“
lg
To je dobrý prístup.
S Metabolic Balance som teda schudol 9 kg a udržal som si ho 3 roky.
Vždy som však bol dôsledný a počas fázy chudnutia som raz týždenne chodil na skupinové kolá, čo ma potom povzbudilo.
Necítil som sa však tak skvele a začal som opäť odfláknuť (viac sacharidov, žiadna 5 hodinová pauza)
Teraz mám všetko späť na dobrej ceste.
Ale princíp je dobrý a jedálny lístok je šitý na mieru vám.
Takže môžem povedať, že z mojich skúseností s Metabolic Balance a Dukanom (t.j. bielkovinová strava)
ohlásiť.
Pred rokmi som robil Metabolic Balance a tiež som veľmi dobre chudol. Ale keď som sa opäť najedla „normálne“, všetko sa vrátilo (ale musím tiež povedať, že mám Hashimoto a kvôli tomu mám hormonálne poruchy a aj tak veľmi ľahko priberám). Dostanete plán vecí, ktoré máte dovolené jesť, čo mimochodom stojí peniaze. Medzi jedlami si dajte 5 hodinovú prestávku. Naozaj som nehladoval, bolo to chutné a vlastne dosť rozmanité. Môj najväčší problém bol v tom, že som nemal podľa harmonogramu mlieko, paradajky, cibuľu a mrkvu! Necítil som sa teda naozaj dobre. Potrebujem len svoje mlieko! A varíme bez paradajok a cibule. nie, z dlhodobého hľadiska pre mňa nič.
Keby to bolo v mojom pláne, možno by som to vydržal dlhšie.
Minulý rok som sa pokúsil „dostať do“ svojho plánu znova, ale tentokrát to akosi nevyšlo.
Dukanovi sa venujem už takmer 4 týždne. Teda nie dosť dlho na to, aby som toho mohol povedať veľa, ale aspoň moje doterajšie skúsenosti
Som spokojný s prijatím a tiež s jedlom. Ako som už povedal, aj tak som fanúšikom mlieka a mliečnych výrobkov, takže mi tento typ stravovania vyhovuje. Medzi jedlami nemáte 5 hodín a káva s mliekom je tiež povolená (to je pre mňa dôležité!).
Mali by ste sa pozrieť, ktoré potraviny sú pre vás „dôležité“ a do ktorej stravy sa hodia.
Tiež som od mnohých počul, že s WW veľmi dobre schudli (v súčasnosti je všeobecne inzerovaná). Pre mňa to však nebolo nič, pretože si musím dávať pozor na sacharidy (kvôli hormónom) a napriek dodržiavaniu „bodov“ som skôr stúpal ako klesal!