Bielkoviny do vlasov Takto môže podporiť vašu každodennú rutinu starostlivosti o vlasy
Vaše vlasy potrebujú dostatok bielkovín, aby mohli rásť a zostať zdravé. V tomto príspevku sa dozviete, prečo sú proteíny pre vlasy také dôležité a ako ich správne používať pre vlasy.
Prečo sú bielkoviny dôležité pre vlasy
Vlasy pozostávajú prevažne z keratínu.
- Keratíny sú bielkovinové zlúčeniny. Ak vašim vlasom chýbajú bielkoviny, budú ochabnuté, ochabnuté a napäto.
- Navyše pri takomto nedostatku vlasy chýbajú lesk a sú náchylnejšie na štiepenie končekov.
- Dôvodom nedostatku bielkovín môže byť okrem nesprávnej výživy napríklad aj nedostatok bielkovín, čo vedie k nadmernému namáhaniu vlasov.
- Ak použijete kulmy alebo žehličky, keratínová vrstva vlasov sa poškodí. To isté platí aj pre trvalé a nadmerné farbenie vlasov.
- Vďaka strave bohatej na bielkoviny dodáte vlasom tiež dostatok bielkovín. V každodennej starostlivosti o vlasy môžete svoje vlasy navyše podporiť bielkovinami.
Vlasové oleje s vysokým obsahom bielkovín
Okrem príjmu bielkovín jedlom si môžete vlasy tiež priamo upravovať pomocou rôznych vlasových olejov a masiek s obsahom bielkovín.
- Na trhu nájdete rôzne proteínové produkty na starostlivosť o vlasy. Tu stojí za to pozrieť sa na ingrediencie.
- Ak si tu prečítate výrazy ako keratín alebo kolagén, vaše vlasy budú dobre zásobené bielkovinami. Na ošetrenie bielkovinových vlasov sa používajú aj ošetrovacie prostriedky s pšenicou, hodvábom alebo ryžou.
- Venujte pozornosť prídavku „hydrolyzovaný“. To znamená, že jednotlivé proteíny sú prítomné ako molekuly, a preto ich môžu vlasy ľahšie absorbovať.
- Prípadne existujú aj niektoré výrobky na starostlivosť o kutilstvo, ktoré veľmi dobre dodávajú vlasom bielkoviny.
- Môžete napríklad použiť avokádo nielen na pokožku, ale aj na vlasy a starať sa oň pomocou neho.
- Výživnú masku na vlasy si môžete vyrobiť z rozdrvenej dužiny avokáda zmiešaním s vaječným žĺtkom a pol lyžičky dobrého olivového oleja na krémovú hmotu.
- Roztiahnite túto masku na vlasy do vlasov a nechajte ich pôsobiť asi 20 minút. Potom si vlasy umyte ako obvykle.
- Quark je potravina veľmi bohatá na bielkoviny a podporuje vaše vlasy, keď sú veľmi namáhané. Za týmto účelom zmiešajte štyri polievkové lyžice tvarohu so štyrmi polievkovými lyžicami mandľového oleja. Môžete tiež rozmiešať vaječný žĺtok.
- Masku na vlasy dôkladne vmasírujte do vlhkých vlasov. Nechajte tento ošetrovací prostriedok pôsobiť asi 20 minút a potom ho umyte jemným šampónom.
Aký vplyv má neemový olej na vlasy a ako ho správne používať, sa dozviete v ďalšom praktickom tipe.