Bielkoviny v moči a strava - pozoruhodné

Nie je nevyhnutne neobvyklé, že sa bielkovina nachádza v moči. Určite za to môže zlá strava. Môžete tomu však zabrániť.

príliš veľa

Čo potrebuješ:

Odkiaľ pochádza bielkovina v moči

Príliš veľa bielkovín v strave môže mať za následok bielkoviny v moči.

    Ak sú v moči bielkoviny, hovoria odborníci o proteinúrii. Obličky produkujú moč. Aby ste pochopili, prečo sa bielkoviny dostávajú do moču, je dôležité vedieť, že oblička je rozdelená na tri časti. Sú to: obličková kôra, obličková dreň a obličková panva.

Najmä u kulturistov alebo športových nadšencov je čistý proteín okrem ...

Správnou stravou môžete sami ovplyvniť príjem bielkovín.

Takto to funguje so správnou stravou

  • Niekedy sa stane, že sa tak do moču dostane príliš veľa bielkovín. Ak sa tak nestane pravidelne, odborníci hovoria o tom, čo je známe ako benígna reverzibilná proteinúria. Toto potom opäť zmizne. Príliš veľa bielkovín v moči môže byť spôsobené tým, že ste pravdepodobne užili príliš veľa bielkovín. Jete veľa mäsa? Ak je v moči príliš veľa bielkovín, strava je jednou z hlavných priorít.
  • V každom prípade môžete predpokladať, že príliš veľa bielkovín v moči je pre obličky stresujúce. Ak je vo vašej strave vysoký obsah bielkovín, obličky už nebudú v určitom okamihu schopné metabolizovať tak, ako by mali. Pretože musíte vedieť, že všetky produkty rozkladu (vrátane príliš veľkého množstva bielkovín v moči) sa vylučujú obličkami. V určitom okamihu sú obličky preťažené.
  • Ak jete veľa mäsa, je v ňom veľa živočíšnych bielkovín. Ak neprestanete jesť jedlá bohaté na bielkoviny alebo ich neznížite, môžete určite dostať dnu.
  • Čo tak nejaký rastlinný proteín? Neobsahujú žiadne sprievodné látky, ako sú živočíšne bielkoviny. Získate tiež veľa vlákniny.
  • Najlepšie bude postupovať takto: Klobásu by ste nemali jesť každý deň, a ak áno, tak iba tenké plátky (nie viac ako tridsať gramov na porciu). Jedzte tiež maximálne 120 gramov mäsa týždenne.
  • Jedzte dobré rastlinné zdroje bielkovín, ako je šošovica, hrášok a fazuľa. Cmar a ďalšie mliečne výrobky sú tiež veľmi zdravé. Môžete samozrejme všetko dobre kombinovať: cmar s musli alebo zemiaky s tvarohom. Nemusí to byť vždy mäso.

Dajte svojim obličkám každú chvíľu malú prestávku, aby sa v moči nehromadilo príliš veľa bielkovín.