Biely týždeň sa moja bunka resetovala

S varením čaju a vajec sa začína v predvečer bieleho týždňa.
Prvý týždeň sú vždy na raňajky vajíčka podľa starej koncepcie. Dobre, mal by som si dať aj porciu mäsa alebo rýb, ale ... dobre.
Je to úžasne nekomplikované. Pripravte si v Thermomixe tucet vajíčok každých pár dní.

biely

Vajcia môžu byť použité mnohými spôsobmi.
Stoha vajec uvarených na tvrdo pre malý hlad je dobrá v chladničke. Zaistenie a Acti v čaji, pár aminokyselinových kapsúl a raňajky sú zabezpečené. Len nemusíte myslieť skoro ráno.

Ak je zásoba už preč, môžete rýchlo vyčarovať praženicu alebo praženicu, ktorá vám bude sypať skôr, ako sa osprchujete. Potom dostatočne vychladli. Pretože raňajky by mali byť studené, najlepšie studené, aby metabolizmus mal čo robiť.

Malá miera - veľký efekt.

Starý koncept povoľoval iba 2 vajcia denne. tj. ak sa plánuje vajíčko neskôr v priebehu dňa (napr. ako spojivo na fašírky), zjedol by som iba 1 na raňajky alebo dúfal v zelené dni s jogurtom. Teraz si tu nedovolím byť taký prísny. Nový koncept umožňuje až 4 vajcia/deň.
2 vajcia sú pre mňa dobré a zasýtia ma, a ak potrebujem „väzobné vajce“, pridám ho.

Dve obedné jedlá pre mňa boli väčšinou mäso a večer ryby alebo tofu. Takto to nechám aj tentokrát, uvidíme. Budem sa hlásiť 😉
Po každom jedle nasleduje pohár vody o 10 minút neskôr a test Resto o 10 minút neskôr. Po období zvykania si skutočne všimnete, ako sa to premýva.

Celkovo tak získate dobré 2 litre tekutiny, čo je absolútne minimum. Súrne sa potrebujem naučiť niečo medzi tým piť.