Bigorexia, posadnutosť svalov a hrôza z tuku - štíhla alebo tuková

Intenzívna starostlivosť o vývoj svalov vás môže priviesť do nebezpečnej pasce. Volá sa to bigorexia. Ide o duševnú poruchu podobnú anorexii, len sa prejavuje opačným smerom ako ona. V skutočnosti sa to nazýva aj „reverzná anorexia“.

Telo je chrám a v dnešnej dobe nikoho neprekvapuje, že človek venuje veľkú časť svojho času udržiavaniu krásy a mladosti. Zdá sa to ako veľmi chvályhodná záležitosť. Čo môže byť zlé na živote bez škodlivých návykov, starostlivosti o to, čo si dávate na tanier a pravidelnom cvičení? Odborníci varujú, že niekedy môže byť len krok od prirodzenej starostlivosti o zdravie k ničivej fanatike. To je prípad bigorexie, obsedantno-kompulzívnej poruchy správania, ktorá je z lekárskeho hľadiska známa ako svalová dysmorfia.

Postihuje 2% svetovej populácie

Ak ste nikdy nepočuli o bigorexii, viete, že niet divu. Problém je pomerne nový, prvýkrát sa popísal až v roku 1997. Pretože tento stav ešte nebol dostatočne preštudovaný, patrí do kategórie chorôb, ktorých príčiny nie sú známe. Súvisí to so zvyšujúcim sa tlakom, ktorý spoločnosť a médiá vyvíjajú na fyzický vzhľad človeka. Isté je, že nachádza úrodnú pôdu a hlboko zakoreňuje medzi ľuďmi náchylnými na úzkosť a depresie. A nájde toho dosť. Odhaduje sa, že asi 2 zo 100 ľudí trpia bigorexiou, väčšinou muži.

Ako sa to prejavuje

Jedným z kľúčových príznakov bigorexie je rozvoj skutočnej vášne pre svaly. Postihnutí ľudia závisia od posilňovne, ich tréningy sú čoraz intenzívnejšie a náročnejšie zamerané na zdvíhanie závažia s cieľom zväčšiť svalovú hmotu. Bigorexici trénujú za každú cenu, znášajú silné bolesti a zranenia, často zanedbávajú svoj spoločenský život, rodinu, prácu. Idú do akéhosi nevoľníctva, ak nejaký čas nedokážu cvičiť, presvedčení, že ich svaly ochabli a vyzerajú hrozne. V skutočnosti vždy vnímajú svoj obraz skreslene, rovnako ako anorektičky, s tým rozdielom, že druhí vyzerajú tučne, aj keď sú kostrové, a bigorexici pôsobia štíhlo, aj keď sú to svalové balíčky.

Značky, ktoré vás majú varovať

Existuje celý zoznam zmien a problémov v chovaní, ktoré môžu predznamenávať nástup bigorexie a mali by pre vás vyvolávať otázky. Tu sú tie:

pretrvávajúce znepokojenie nad obrysom a úľavou svalov;
fixácia na výsledky získané v telocvični, neustále diskusie o výžive a tréningu, doplnené zoznamom záujmov o ďalšie témy rozhovoru;
konkrétny výber jedla: bigorexici presne vedia, ktoré produkty podporujú rast a posilnenie svalovej hmoty a nakoniec ich výlučne konzumujú;
obsedantný záujem o doplnky a látky, ktoré stimulujú rast svalov a ich neustále užívanie;
tučná hrôza - percento telesného tuku je dôležitejšie ako hmotnosť alebo index telesnej hmotnosti;
tendencia rozhodovať sa tráviť čas v telocvični na úkor iného druhu spoločenskej alebo intelektuálnej činnosti;
Častá kontrola zrkadlového obrazu je tiež bežnou vlastnosťou svalovej dysmorfie, aj keď paradoxne je veľa bigorexikov veľmi plachých a na skrývanie svojich tiel, ktoré považujú za nedokonalé, nosí voľné oblečenie.

Čo robiť

Rovnako ako pri anorexii, aj pri liečbe bigorexie je potrebná dlhodobá psychoterapia. Zvyčajne sa odporúča poradenstvo a niekedy, najmä v počiatočných štádiách liečby, vrátane podávania psychiatrických liekov. Podpora priateľov a členov rodiny je nevyhnutná. V zahraničí komunita tých, ktorí chodia do posilňovne, pomaly začala rozpoznávať svalovú dysmorfiu, a preto sa vytvorili podporné skupiny a systémy na zisťovanie bigorexie v počiatočných štádiách, ale aj na usmernenie tých, ktorí sa zotavili.

: bigorexia, anorexia, svalstvo, psychoterapia, odporúčané, zdravie, postava, duševná porucha