BILD robí test zápasovej vytrvalosti - s hviezdou WWE Cesaro v Mucki-Bude!
Pozor, blížia sa zápasnícke hviezdy!
Od stredy budú hviezdy WWE na cestách pre štyri vystúpenia v Nemecku. Štyri večery idú do ringu.
Ale na uskutočnenie krkolomnej akcie je potrebná technológia - a veľa sily.
WWE prichádza do Nemecka
Tieto pohyby vyzerajú tak ľahko v televízii a naživo. Sú skutočne takí silní alebo je to všetko len na parádu?
BILD absolvuje skúšku ťažkosti!
Redaktor BILD Enrico Ahlig sprevádza superhviezdu WWE Cesara (36) do fitnescentra v Düsseldorfe. A vychádza s veľmi boľavými svalmi.
Cesaro je už päť rokov jednou z najlepších hviezd WWE a už získal množstvo titulov.
Ale aj Cesaro sa musí najskôr zahriať.
Kým na zahriatie zvyčajne používam bežecký pás, Švajčiari majú na mysli niečo iné.
„Začneme príťahmi, príťahmi a drepmi.“ Jednoduché cvičenie, myslím si. "Päť, desať, dvadsať - to niekoľkokrát za sebou." Čo najviac kôl. ““
Zatiaľ čo Cesaro robí desať klikov, ja päť. Nikto sa nesmeje. Zdá sa, že to funguje. A áno, tých päť dokážem dobre.
Desať klikov, žiadny problém. 20 drepov, áno, vyzerá hlúpo. Bola hlúposť v škole. 1. kolo: Hotovo!
2. kolo: Oh drahá, cítim to. Sotva urobím päť príťahov, zvyšok je stále možný.
"Cítiš sa dobre, že?" Pýta sa ma Cesaro. „Áno, super,“ zastonám. Už to neznášam.
3. kolo: Z piatich sa stanú štyri. To je všetko.
4. kolo: Po tretej to vzdávam. „To bolo päť“ klamem a snažím sa svoju slabosť kompenzovať otázkami.
Čo najradšej robíš v štúdiu?
Cesaro: „Všetko.“
Chuck Norris by bol na túto odpoveď hrdý.
Kedy ste začali so silovým tréningom?
Cesaro: "Keď som mal 18 rokov." Vtedy som ešte hrával basketbal, ale chcel som začať zápasiť. Takže som začal byť fit. ““
Ak si nájdete čas chodiť do posilňovne iba raz týždenne, čo by ste mali hľadať?
Cesaro: „Jednoduché cviky, precvičte celé telo. Kliky, drepy a všetky tie veci. ““
Môžete to urobiť doma. Robíte kliky doma?
Cesaro: „Nie doma, ale v hoteli, to áno.“
Ako často trénujete týždenne?
Cesaro: "Štyrikrát za týždeň. Kedykoľvek mám medzi tým čas, venujem sa vytrvalostným cvičeniam. ““
Máte plán výživy?
Cesaro: "Nie naozaj. Snažím sa jesť šesťkrát denne. Čo najzdravšie. Žiadne sladkosti. “
A akcia!
BILD stretáva hviezdu WWE Cesara Vždy ten lepší zvíťazí v zápase?
Bray Wyatt získal vodcu kultu, nového šampióna WWE
Čo tak rýchle občerstvenie?
Cesaro: „Vyhýbam sa. Vždy mám niečo so sebou pre prípad, že by to naozaj bolo potrebné. Vždy mám svoje energetické tyče so sebou. Proteín sa chveje tiež občas. ““
Pokračuj. Oteplenie konečne skončilo.
O pár metrov ďalej Cesaro zbadá kettlebells. Takže teraz to pumpuje.
Beriem malého a snažím sa byť vtipný: „Malí sú tí ťažkí, však?“
„Presne tak,“ smeje sa Cesaro. Nie on, ale ja ten smiech hneď prejde.
Ale len zdvíhanie nestačí. „Pekne stlač boky dopredu.“
Aha. Áno, funguje to lepšie. Takto to musel urobiť aj Elvis.
Záver: Nie moja prax!
Stúpame k lanám. Prvé kliknutia, Cesaro vám ukáže, ako na to. Ľahko sa pretiahne cez desiatu.
Vyzerá dobre.
Teraz ja.
Sotva vojdem. Kolíše sa všade. Moje ruky sa trasú. „Ach bože,“ zastonám. Moje zvuky sú ťažko ľudské.
"Tam vidíš, ktoré svaly nie sú dostatočne trénované a kde stále existuje potenciál." Nemám teda rád prístroje, pretože nedosahujú malé svalové partie. Preto sa všetci chvejú, keď zrazu musia ísť na činky, “vysvetľuje Cesaro.
Druhý pokus je lepší. Je to také rýchle.
Potom na chrbte potiahnite nahor. Jo, to funguje. Pravdepodobne to vyzerá skôr ako korytnačka ako pre šport, ale hej.
Doslova visím na lanách a potrebujem si oddýchnuť.
Čas na ťažké otázky ...
Máte tajomstvo fitnes? Ste vždy považovaní za fyzicky najsilnejšieho zápasníka WWE.
Cesaro: "Nie nemám. Moja sila je výsledkom tvrdej práce a čestnosti. Mnoho ľudí, ktorí začínajú s posilňovaním, chcú výsledky čo najskôr. Potom tam dali nejaké lieky alebo tabletky. Ale to nepomáha. ““
V roku 2014 Cesaro zvíťazil v súťaži „Andre The Giant Battle Royal“ na turnaji WrestleMania 30. Vyhodil 200-kilovú veľkú šou z ringu. Čistá sila!
Cesaro: "To bol môj najpyšnejší okamih." Je preto dôležité mať správne svaly, nie disko svaly. ““
Bojíte sa, že vaše telo už v určitej chvíli nebude schopné zvládať záťaž?
Cesaro: „Už dávam pozor a snažím sa tomu v pokročilom veku čeliť pomocou veľkého množstva jogy,“ smeje sa Cesaro a ukazuje na laná. Geez.
"Nielen, že dobre vyzerá, ale aj veľa prináša." Budete to cítiť “, sľubuje mi. Myslím si, že sa bude dať za pravdu.
Cesaro ukazuje, ako to je. Najprv hore, dole, potom spolu, potom doľava, doprava. Rýchlejšie, ako vidím, hviezda WWE šľahá pásky na podlahe. Tlieska.
Potom to skúsim. Áno, vlastne celkom dobre. Ale po 30 sekundách nemôžem.
Nohy sa mi trasú, trasú. Páni, to nie je len objatie.
„Nohy trénujem dvakrát až trikrát týždenne,“ prezrádza Cesaro. Keď sa mu tak pozerám na nohy, verím mu.
Pred odchodom do telocvične sme si dobili baterky. Ja jeden rezeň, on tri. Sila musí odniekiaľ pochádzať.
BILD v ringu
Legendy zápasu Kto stále bojuje v ringu - a kto v nebi!
25 rokov - 25 povestí Hrobár skutočne zomrel v roku 1995?
Pokračuj. Už teraz lapám po dychu. On nerobí.
Ďalšiu stanicu poznám z domu: bench press.
Dal som na to svojich 50 kíl a začínam.
"Naozaj dole," sťažuje sa. „Och, je to oveľa vyčerpávajúcejšie,“ nadýchnem sa. Teraz Cesaro: Mojich 50 kíl odtiahne za chvíľu. V jednom okamihu dokonca mierne zhodí váhu. Dobre, tento chlap je naozaj silný. Naozaj silné.
"Viac?" Pýta sa ma. Samozrejme. Dal som mu na kôl o 30 kíl viac. Žiaden problém. Nadýchnite sa a vstaňte. Desaťkrát zack zack. Dobre, musím ísť ďalej.
Máme takmer 100 kíl a Cesaro to odtiahne. Ak chce, pýtam sa jeho svalnatého strážcu. Iba pokrúti hlavou.
„Teraz ty,“ smeje sa. „Dobre, len pre fotku,“ odpovedám. Ležím pod preplneným barom s vedomím, že v telocvični nad sebou už nikdy neuvidím šesť šestnásťkilových závaží.
„Raz hore,“ hovorí. Oba sa balíme a áno, vlastne trochu tlačím váhu. "Nie je to také ťažké," márnotratne.
„Chceš sa držať?“ Pýta sa. "Si šialený?"
Posledná zastávka: činky. Veľmi klasický.
Takýto drvič váži 50 kíl. Môžem tú časť zdvihnúť dvoma rukami. Cesaro to chytí, podoprie sa a urobí 10 opakovaní. Na rameno.
Už viac nemôžem. Všetko ma bolí.
Keď dýcham zo schodov, cítim celé telo. V Berlíne chodím väčšinou do štúdia asi na 2,5 hodiny. Ale tých 30 minút ma dostalo dole.
Vyjdeme dverami na jednu poslednú fotografiu. Alebo lepšie povedané: Odchádza, stonám.
„Čo ešte stále robíš?“ Pýtam sa. "Zjedzte niečo a cvičte neskôr." Pomaly sa mi otepľuje. ““