Lymfa Všetko v toku tak zdravé

Prečo sa v posledných rokoch čoraz viac zaujímajú konvenční lekári o vodu z tkanív a čo môžete urobiť sami pre svoj lymfatický systém

všetko

Má ju každý, sotva niekto o nej vie: lymfa. Zohráva hlavnú úlohu v našom zdraví. Tu sú najdôležitejšie otázky a odpovede týkajúce sa tkanivovej vody.

1. Aké sú úlohy lymfy?

Dodáva bunkám živiny a zbavuje ich odpadu. V súčasnosti sa o tejto funkcii veľa hovorí, pretože už niekoľko rokov sa posilňuje podozrenie, že lymfa nemôže pre niektorých ľudí optimálne plniť túto úlohu dodávateľa a likvidátora. Pretože ak je lymfa príliš kyslá, nemôže dobre prúdiť (pozri otázku 5). To môže podporovať akútne a chronické ťažkosti, ako sú bolesti svalov, artrózy, problémy s trávením a zápaly, napríklad prínosových dutín. Mimochodom, téza, ktorú celostní zdravotnícki pracovníci obhajujú už celé desaťročia. Okrem toho je lymfa dôležitá pre imunitný systém (pozri otázku 3).

2. Ako funguje lymfatický systém?

Rovnako ako krv tvorí obvod a tieto dva navzájom úzko súvisia. Cesta lymfy začína ako vodná časť krvi - nazývaná sérum - v tepnách, ale môže dodať tkanivovým bunkám iba živiny, soli a kyslík, keď je vtlačená do tkaniva z najmenších žíl. Väčšina lymfy sa rýchlo vstrebáva späť do krvi, zatiaľ čo zvyšok, podobne ako atrament v savom papieri, sa nezávisle plazí cez medzery medzi bunkami. Potom si môžu vziať, čo potrebujú, a súčasne odovzdať svoje odpadky. Lymfa ho vezme so sebou, zhromažďuje sa v čoraz väčších cievach a nakoniec prúdi späť do krvi. „Lymfatická záťaž“ sú primárne látky, ktoré sú príliš veľké pre veľmi jemné krvné cievy, ako sú bielkoviny, tuky a kĺbové mazivo kyselina hyalurónová, ako aj odpadové látky a toxíny. Týmto spôsobom sa odstránia dokonca aj bunky vytriedené pri neustálej obnove tkaniva, rovnako ako rakovinové bunky a patogény.

3. Čo to znamená, keď sú lymfatické uzliny silné a tvrdé?

V lymfatickom systéme je 600 až 800 miest, kde sa zachytávajú choré bunky, baktérie a vírusy a v prípade infekcie sa vytvárajú príslušné protilátky: lymfatické uzliny. Ak tieto napučiavajú, takže ich je možné cítiť zvonka, imunitný systém bojuje násilne proti invázii patogénov v okolí.

4. Čo majú opuchnuté nohy spoločné s lymfou?

Je za tým preťaženie systému; lymfatická voda, ktorá prenikla do tkaniva z krvi, sa neodstráni dostatočne efektívne. Typickými spúšťačmi mierneho opuchu sú horúčava a niekoľkohodinové sedenie alebo státie. Silný edém, nech sa nachádza kdekoľvek v tele, naznačuje poškodené tkanivo, napríklad v dôsledku zápalu alebo podvrtnutia. Chronický opuch je naproti tomu spôsobený slabosťou orgánov (napríklad srdca), nedostatkom samotného lymfatického systému alebo zjazveným, a teda nepriepustným tkanivom, napríklad po operácii.

5. Čo sa myslí „prekyslením“?

6. Ako zostáva lymfa v toku?

V závislosti na príčine rôznych lymfatických prekrvení sa musí liečiť buď ich príčina (napríklad slabé srdce), alebo sa lymfatický tok stimuluje externe kompresnými odevmi a rôznymi terapeutickými masážnymi technikami. Svoj lymfatický systém môžete podporiť aj sami: suchými kefami alebo vytrhávacími masážami pokožky, ako aj striedavými sprchami, diétou bohatou na zásady a cvičením. Odporúča sa najmä cvičenie vo vode (tlak masíruje tkanivo aj zvonka) a všetko, čo tkanivo uvoľňuje, ako napríklad naťahovacie cvičenia a tréning s prístrojovým valcom alebo na trampolíne.