Biocorner; Blog; Strana 19; o zdravom životnom štýle
Nakupujte BIO
informačný bulletin
Archívy
- Novembra 2020
- Októbra 2020
- September 2020
- Augusta 2020
- Júla 2020
- Júna 2020
- Mája 2020
- Apríla 2020
- Marca 2020
- Februára 2020
- Januára 2020
- Novembra 2019
- Októbra 2019
- Septembra 2019
- Augusta 2019
- Júla 2019
- Júna 2019
- Mája 2019
- Apríla 2019
- Marca 2019
- Februára 2019
- Januára 2019
- Decembra 2018
- Novembra 2018
- Októbra 2018
- Septembra 2018
- Augusta 2018
- Júla 2018
- Júna 2018
- Mája 2018
- Apríla 2018
- Marca 2018
- Februára 2018
- Januára 2018
- Decembra 2017
- Novembra 2017
- Októbra 2017
- September 2017
- Augusta 2017
- Júla 2017
- Júna 2017
- Mája 2017
- Apríla 2017
- Marca 2017
- Februára 2017
- Januára 2017
- Decembra 2016
- Novembra 2016
- Októbra 2016
- September 2016
- Augusta 2016
- Júla 2016
- Júna 2016
- Máj 2016
- Apríla 2016
- Marca 2016
- Februára 2016
- Januára 2016
- Decembra 2015
- Novembra 2015
- Septembra 2015
- Augusta 2015
- Júla 2015
- Júna 2015
- Mája 2015
- Apríla 2015
- Marca 2015
- Februára 2015
- Januára 2015
- Decembra 2014
- Novembra 2014
- Októbra 2014
- Septembra 2014
- Augusta 2014
- Júla 2014
Kategórie
Tipy na výživu pre prvý rok života dieťaťa
Stravovacie a stravovacie návyky naučené v prvom roku života sú určujúce pre ďalší vývoj dieťaťa, pretože ovplyvňujú dlhodobý kognitívny vývoj dieťaťa, ako aj riziko výkrmu a výskytu obezity a pridružených chorôb.
Špecialisti odporúčajú výlučné dojčenie až do veku šiestich mesiacov, pretože materské mlieko obsahuje všetky živiny, ktoré dieťa potrebuje. Medzi ďalšie vlastnosti materského mlieka patrí obsah protilátok, čerstvosť, optimálna teplota a skutočnosť, že je ľahko stráviteľné a sterilné. Do veku 6 mesiacov dieťa nepotrebuje vodu, pretože mlieko (prsník alebo umelé mlieko) poskytuje potrebnú hydratáciu. Podávanie vody môže viesť k nadmernému zriedeniu krvi a intoxikácii vodou.
Zdieľaj toto:
Prečo jesť korene?
Korene sú rastliny, ktoré majú tonizujúce vlastnosti vďaka množstvu vitamínov a minerálov, ktoré obsahujú. Skutočná zásoba živín, táto zelenina má výhody, ktoré je dobré využiť, bez ohľadu na ročné obdobie.
Majú nízky obsah kalórií a tukov, ale sú bohaté na vitamíny, minerály a ďalšie základné živiny pre ľudské telo. Korene sú lacné a nájdete ich v hojnom množstve v každom ročnom období. Pretože rastie priamo v zemi, je táto zelenina schopná absorbovať veľké množstvo minerálov a ďalších živín z pôdy, ale aj chemikálií. Takže buďte opatrní, kde ich kúpite!
Zdieľaj toto:
Šéfkuchár Alex Cîrțu nám prezradil, ako to bolo v Diesel Social Kitchen
Diesel Social Kitchen od Scavolini nedávno slávnostne otvorili priestor venovaný súkromným a firemným akciám, na ktorý organizátori podujatia, naši priatelia z Paprika Events, pozvali 30 známych blogerov. Hostiteľom večera bol Alex Cîrțu, bývalý súťažiaci Masterchef, ktorý animoval atmosféru a dohliadal na skúšky súťaže. Áno, opäť sa zorganizovala tímová kuchárska súťaž suroviny, ktoré používali hostia, sme poskytli my, Biocorner!
Zdieľaj toto:
5 trikov pre úspešný piknik
Počasie sa začína otepľovať, letná dovolenka sa pomaly blíži a všetci radšej trávime čas v prírode. Preto sú cez víkendy piknikové oblasti plné šťastných ľudí, túžiacich po odpočinku a čerstvom vzduchu. Nesmieme zabudnúť na to, že keď si doprajeme jedlo v prírode, nesmieme zanedbávať aspekty nášho zdravia. Ako to urobíme? Prezradíme niekoľko trikov, ktoré môžete použiť, keď idete na piknik alebo - ako to Rumuni nazývajú - na klasické „grilovanie“.
Zdieľaj toto:
Ako sa pripravujeme na Veľkú noc?
Veľkonočné sviatky sú dobrou príležitosťou, aby sme sa všetci - rodina, priatelia - zhromaždili okolo stola, pochutnali si na vybraných pokrmoch, ale najmä na spoločne strávenom čase. Ako však s vyrovnanosťou pristupovať k výzve, ktorú pre mnohých z nás predstavuje príprava?! Ako zvládnuť náš čas a ďalšie zdroje, aby sme sa v predvečer dovolenky neunavili a nedráždili?!
Zdieľaj toto:
Ako pôst pomáha udržiavať naše zdravie?
Začíname ďalšou otázkou: „Čo je to pôst?“
Klasická definícia by znela takto: ročné obdobie, ktoré zvyčajne predchádza dôležitým sviatkom, v ktorých sa veriaci ľudia (nielen) vzdávajú jedla živočíšneho pôvodu, aby pripravili svoje telo a dušu na duchovný zážitok.
V poslednej dobe sa však zistilo, že pôst má množstvo ďalších výhod, od detoxikácie po prevenciu chorôb, ako je cukrovka alebo rakovina. To všetko je možné kvôli konzumácii konkrétnych potravín, ale aj (dočasnému) opusteniu iných, napríklad mäsa.
Zdieľaj toto:
Zdravie vychádza zvnútra
Na cestu Biocorner sme sa vydali z obrovskej vášne a hlbokej viery, že sme najmä tým, čo jeme, a naše jedlo môže byť rovnako liečivom aj jedom, záleží len na našej voľbe. Zároveň sme konzultovali štúdie, ktoré preukázali, že všetko, čo je vidieť na vonkajšej strane nášho tela, je výsledkom toho, čo sa deje vo vnútri. Organické výrobky nám môžu pomôcť v boji, o ktorý bojujeme každý deň, aby sme zostali krásni. A pretože je marec „mesiacom žien“, rozhodli sme sa zhromaždiť informácie, aby sme udržali našu krásu.
Zdieľaj toto:
Terapeutické vlastnosti korenia
Vidíme ich každý deň na pultoch obchodov alebo ich dokonca často používame v kuchyni. Niektoré z nich sa nám zdajú malicherné. Málokto však vie, že v minulosti, dávno pred príchodom gréckej a rímskej civilizácie, bolo korenie najcennejšou komoditou. Pokračujte v čítaní Terapeutické vlastnosti korenia
Zdieľaj toto:
Zdravé dezerty pre deti
Všetky matky vedia, že najchutnejšie a najzdravšie dezerty sú tie, ktoré sa pripravujú doma s čo najprirodzenejšími ingredienciami - bez E, konzervačných látok alebo nadmerného množstva cukru. Niekedy však majú deti najviac netušených chutí, ktoré môžu vážne vyskúšať aj predstavivosť najskúsenejších žien v domácnosti. Pokračujte v čítaní Zdravé dezerty pre deti
Zdieľaj toto:
5 ZÁZRAČNÁ zelenina a ovocie pre imunitný systém.
Čerstvé, plné vitamínov a živín, ovocia a zeleniny môžu byť silným prínosom v boji proti chrípke a prechladnutiu. Tu je 5 zo zeleniny a ovocia, ktoré by nám v chladnej sezóne nemali chýbať z chladničky a nielen!
- Avokádo
Ovocie alebo zelenina je isté, že avokádo si vo vašej chladničke plne zaslúži svoje miesto! Prečo? Existuje veľa dôvodov, ale vybrali sme nasledujúce dva:
- Hovorí sa, že avokádo obsahuje tzv „bielkovinyzo života ", to znamená glutatión. Posilňuje imunitný systém tela a pomáha udržiavať zdravý nervový systém;
- Je to indikované na zlepšenie pamäti - Výživový komplex ponúkaný avokádom zabraňuje strate pamäti a îspomaľuje vývojduševná choroba u pacientov s diagnostikovanou Alzheimerovou chorobou, a je to spôsobené bohatým obsahom vitamínu E.
- banány
Prechladnutie, alergie a nesprávna výživa patria medzi najčastejšie príčiny oslabenia imunitného systému. Väčšina z nás ignoruje asi najdôležitejšie z nich, menovite: stres.
Pomáhajú nám banány zníženie stresu nahromadené počas náročného dňa! Ako? Tým, že sú dobrým zdrojom aminokyselín. Naše telo ich premení na hormóny, ktoré navodzujú relaxáciu a dobrú náladu (serotonín a melatonín).
- pomaranče
Pomaranče posilňujú organizmus, stimulujú prirodzenú imunitu a sú účinným liekom pri infekčných chorobách. Okrem toho sú dôležitým zdrojom minerálnych solí, najmä kvôli vápniku, ktorý obsahujú a ktorý sa úplne používa v metabolických procesoch.
Z týchto dôvodov odborníci odporúčajú konzumáciu pomarančov pre harmonický vývoj detí, ale aj pre ľudí trpiacich anémiou alebo rekonvalescenciou.
Stredne veľký pomaranč obsahuje asi dve tretiny dennej potreby vitamínu C, ktorý pomáha pri hojení rán a zvyšuje odolnosť tela voči chorobámVire.
Jedna z najznámejších druhov zeleniny s pozitívnym účinkom na náš imunitný systém.
Brokolica zabraňuje prechladnutiu a je považovaná za skutočný zdroj energie vďaka komplexu vitamínov, ktoré obsahuje: A, C, K, B6.
Okrem toho môžeme uviesť železo, horčík, vápnik, draslík, ale aj fosfor, ktoré sú tiež v značnom príjme.
Brokolica je preferovaná dokonca aj pred citrusovými plodmi, ak uvážime obsah vitamínu C., má to množstvo štyrikrát väčšie ako väčšina citrusových plodov. Je tiež oveľa bohatší na železo ako špenát.
- Repa
Pravidelná konzumácia cvikly čistí krv a posilňuje imunitu. Zelenina je známa aj svojim obsahom resveratrol, zvážené najsilnejší antioxidant, aký bol doteraz objavený. Tento antioxidant sa zvyčajne nachádza v tmavom ovocí a zelenine a je protinádorovou látkou, ktorá má potenciál spomaliť vývoj nádorových buniek. V niektorých prípadoch môže dokonca zastaviť proces.