Ako funguje pôst?
Pôstom sa rozumie konzumácia čistej vody po obmedzenú dobu. Toto je archetyp pôstu a označuje sa tiež ako jeho kráľovská cesta.
Na uvoľnenie tela sa odporúčajú 3 dni zmeny. Môžete sa obmedziť na varenú ryžu, ovocie alebo zeleninu a mali by ste tiež znížiť množstvo jedla. Tieto ľahko stráviteľné jedlá nastavia organizmus na nadchádzajúce pôstne obdobie.
Začiatok pôstu
Na odstránenie akýchkoľvek zvyškov z gastrointestinálneho traktu sa odporúča vykonať dôkladné vyčistenie hrubého čreva. Napríklad existuje metóda „Glauber“, ktorú je možné uskutočniť pomocou Glauberovej soli z lekárne. Čistenie hrubého čreva sa vykonáva rýchlo a dôkladne - toaleta by mala byť vždy na dosah. Očistenie hrubého čreva je šetrnejšie k klystíru s teplou vodou. Potrebný riad je k dispozícii aj v lekárni. Niektorí odborníci odporúčajú čistiť hrubé črevo každý druhý deň počas celého obdobia pôstu.
Trvanie
Iba zdraví ľudia by mali držať pôst sami bez konzultácie s lekárom - to platí aj pre pôst vo vode. Samoriadený pôst by sa nemal vykonávať dlhšie ako 5 dní. Skúsení pôstnici sa môžu postiť 14 a viac dní.
Prívod vody
Pri hladovaní je tiež nevyhnutný príjem vody približne 3 litre. To je nielen dôležité pre schopnosť krvi tiecť a cirkuláciu, ale tiež potláča - možno sa vyskytujúci - počiatočný pocit hladu.
Pridaním vody sa môžu z tela tiež lepšie odstraňovať odpadové látky a znečisťujúce látky. Vhodná je tu vlažná voda z vodovodu a pokojná teplá neperlivá voda, ktorá dodáva telu minerály. Liečivé vody a sýtené minerálne vody nie sú na tento účel vhodné.
Prelomenie pôstu
Pretože tráviace orgány prestali vykonávať svoju činnosť, pri konzumácii tuhej stravy je potrebné postupovať opatrne, aby sa zabránilo kŕčom v žalúdku, tráviacim ťažkostiam a problémom s krvným obehom.
Úspech
Značného úbytku hmotnosti sa dá dosiahnuť pôstom na vode. Niektorí pôstnici tiež hlásia čistejšiu pokožku, jasnejšie myslenie, nový prístup k jedlu a pre niektorých ľudí je pôst vodou predzvesťou začiatku zdravšieho životného štýlu.
Kto tu píše?
Ako ísť nalačno, podrobne popisujem v mojich terapeutických pokynoch nalačno, ktoré si môžete objednať KLIKNUTÍM TU.