Biológia Ako sa môže každý vyhnúť rakovine - WELT
Obezita a fajčenie - to je fatálna kombinácia
Zdroj: picture-alliance/dpa/dpa
Je na každom, aby znížil svoje riziko rakoviny. Fajčenie, tučné jedlá a príliš málo pohybu prispievajú k polovici rakoviny, ktorej sa dá predísť.
K rebs je na prvom mieste v zozname chorôb, ktorých sa Nemci obávajú najviac. Z 3 000 respondentov sa 73 percent obávalo najviac zhubných nádorov, až potom nasledovali nehody a demencia. Vyplýval to z prieskumu v mene zdravotnej poisťovne DAK.
Môžete sa urobiť tak veľa, aby ste sa chránili pred rakovinou. O úspešnej prevencii Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby je menej poznatkov. Mnoho dôvodov pre rakovinu je známe lekárom už dlho a dajú sa jednoducho vypnúť zmenou životného štýlu.
Zahŕňajú fajčenie, konzumáciu alkoholu, nevyváženú stravu a sedavý životný štýl. Tieto faktory sa väčšinou uvádzajú ako príčiny kardiovaskulárnych chorôb. Zohrávajú však tiež dôležitú úlohu pri vývoji boľavých vredov. Výsledok: po infarktoch a mozgových príhodách sú nádorové ochorenia druhou najčastejšou príčinou smrti v Nemecku. Podľa Federálneho štatistického úradu zomrelo v roku 2009 na rakovinu 216 128 ľudí, z toho 116 711 mužov a 99 417 žien.
Čísla môžu byť nižšie. Ako nízko ukazuje nedávna štúdia Centra pre prevenciu rakoviny na univerzite Queen Mary v Londýne, ktorá bola publikovaná v British Journal of Cancer. Podľa prieskumnej štúdie sa dá predchádzať viac ako 40 percentám všetkých druhov rakoviny. Výpočty práce boli vykonané pre Veľkú Britániu. Toto sú projekcie, ktoré zahŕňajú zistenia z predchádzajúcich štúdií a súčasné počty prípadov z roku 2010.
Tím vedený epidemiológom Maxom Perkinom dokázal určiť, koľkým prípadom rakoviny sa dalo v Spojenom kráľovstve zabrániť za posledný rok. Vedci skúmali 14 spúšťačov, ktorým sa dá vyhnúť, vrátane množstva ovocia a zeleniny, mäsa, obezity a nedostatku pohybu. „Pokiaľ ide o Nemecko, údaje sú porovnateľné v tom, že zdravotné správanie v západných krajinách je dosť podobné,“ tvrdí šéfka preventívnej onkológie v Nemeckom centre pre výskum rakoviny v Heidelbergu profesorka Cornelia Ulrich.
V popredí príčin, ktorým sa dá predísť, je nepochybné fajčenie tabaku. Podľa britskej Národnej zdravotnej služby (NHS) fajčilo v roku 2009 asi 20 percent Britov. Medzi mužmi a ženami nebol takmer žiadny rozdiel.
V tejto krajine sa podľa Federálneho štatistického úradu v roku 2009 asi 26 percent Nemcov označilo za aktívnych fajčiarov. S vážnymi následkami na zdraví: Podľa Parkina vo Veľkej Británii možno 23% prípadov rakoviny u mužov a okolo 16% u žien vysledovať až po konzumácii tabaku.
Modrý opar vedie k rakovine pľúc obzvlášť často: 85 percent prípadov rakoviny pľúc u mužov a 80 prípadov u žien môže súvisieť s fajčením. Trpia nielen samotní fajčiari, ale aj ich okolie. Pretože až 15 percent pacientov s rakovinou pľúc, ktorí sa nikdy nefajčili, je postihnutých zafajčeným pracoviskom alebo bývaním s fajčiarom.
Konzumácia tabakových výrobkov však neviedla k samotným nádorom v pľúcach: fajčenie bolo tiež hlavným rizikovým faktorom pre rakovinu močového mechúra, rakovinu pažeráka, rakovinu pankreasu a rakovinu krku.
Nezdravé jedlo, príliš veľa kilogramov na váhe a málo pohybu majú za následok ďalší veľký rizikový potenciál pre nádorové ochorenia. „Ak spočítate všetky faktory, ktoré súvisia s energetickou rovnováhou, t. J. Strava, obezita a nedostatok pohybu, získate asi polovicu všetkých prípadov rakoviny, ktoré môžu byť ovplyvnené životným štýlom,“ hovorí Ulrich.
Podľa štúdie najmä muži nedodržiavajú odporúčanie NHS konzumovať 400 gramov ovocia a zeleniny denne. Nedostatok vitamínov a minerálov u mužov je na druhom mieste medzi dôvodmi preventívnych príčin rakoviny. Takto by sa zabránilo 6,1 percentám zhubných vredov, najmä tráviacich orgánov a pľúc. "Nemysleli sme si, že ovocie a zelenina môžu účinne chrániť mužov pred rakovinou," hovorí Parkin.
Ale bohužiaľ, veľa mužov jednoducho chutí lepšie mäso, potvrdzuje to recenzia. V priemere britskí muži zjedia 138 gramov bravčového, hovädzieho, jahňacieho, šunky a klobásy denne, zatiaľ čo ženy len 78 gramov. Aj menšie množstvá sú stále príliš veľké: „Predpokladáme, že optimom by mala byť nulová hodnota.“ píš Parkin a kolegovia.
Predchádzajúce štúdie preukázali, že červené mäso zvýšilo riziko rakoviny hrubého čreva o 15 percent. Spracované mäsové výrobky zvyšujú riziko rakoviny hrubého čreva až o 49 percent. 3,5% prípadov rakoviny u mužov a 1,9% u žien sa dalo vyhnúť predchádzaním červenému mäsu a mäsovým výrobkom v Spojenom kráľovstve v minulom roku.
Tí, ktorí sa udržiavajú v kondícii cvičením, môžu konkrétne minimalizovať riziko rakoviny prsníka, hrubého čreva a maternice. Pretože bez ohľadu na športový účinok na zníženie hmotnosti, cvičenie stimuluje imunitný systém. Ochrana proti voľným radikálom je silnejšia a DNA sa účinne opravuje.
Viac športu mohlo zabrániť asi jednému percentu všetkých druhov rakoviny v Anglicku. Okrem toho sa dalo zabrániť mnohým nádorom spôsobeným obezitou.
Nadmerná nadmerná hmotnosť má vplyv na rakovinu tráviacich orgánov. Najmä pre ženy sú však nadmerné kilogramy nebezpečné: normálnej hmotnosti za posledný rok sa dalo zabrániť deviatim percentám prípadov rakoviny prsníka a 33,7 percentám rakoviny maternice vo Veľkej Británii. „Nemysleli by sme si, že vplyv nadváhy je väčší ako vplyv alkoholu na ženy,“ tvrdí vedúci štúdie Parkin.
Konzumácia alkoholu je na štvrtom mieste medzi preventívnymi spúšťačmi rakoviny. Podľa štúdie bolo možné predchádzať štyrom percentám druhov rakoviny, najmä úst a pažeráka, konzumáciou menšieho množstva vína, piva a pálenky.
Parkin a kolegovia stanovili vplyv veľkého množstva ďalších faktorov na riziko rakoviny u populácie vo Veľkej Británii, vrátane vplyvu na pracovné prostredie, vírusové a bakteriálne infekcie, rádioaktívne žiarenie a hormonálnu substitučnú liečbu v menopauze. Všetky tieto faktory zvyšovali riziko rôznych druhov rakoviny. „Jedna dôležitá správa je: Pre každý typ nádoru existuje iný rizikový profil,“ hovorí Ulrich.
Parkin a jeho tím podávajú správy iba o okolnostiach, ktoré môžete zmeniť vlastným úsilím. Ale pri rakovine vždy hrá rolu náhoda, hovorí Ulrich. Okrem toho existujú genetické predispozície a interakcia dedičnej dispozície s prostredím.
Parkin a kolegovia podľa Ulricha nepíšu o najväčšom nebezpečenstve: „Starnutie je najdôležitejším rizikovým faktorom takmer pri všetkých druhoch rakoviny - a my sa mu nevyhneme.“