Biopotraviny a rozhodnutie žiť zdravo
Čo a koľko vás stojí prijatie nového životného štýlu? Zvláštne povedané, pár drobných navyše za zdravé jedlo. Psychicky je to veľa vôle. A veľké rozhodnutia niekedy začínajú tým, že vstanete z postele a poviete si niečo ako: pripravený, dnes budem žiť zdravo, zabudnem na všetky zlé návyky, budem jesť iba prírodné jedlá, budem športovať a budem sa starať o svoje zdravie! Tieto veľké rozhodnutia sa prijímajú na základe zistení, ktoré sú pre nás šokom.
Jedno z veľkých rozhodnutí o začatí zdravého života by mohlo byť napríklad také, keď rodinný lekár interpretuje výsledky vašich testov a povie vám: nechajte ich za sebou salámami a hamburgermi, jedzte zdravšie! Koľko môže stáť nákup čerstvého ovocia a zeleniny, obilnín a bio múky!?
Iným obdobím na prijatie skvelých rozhodnutí, ako začať zdravo žiť, je, keď sa napríklad po zimných prázdninách budete cítiť sýti a plní. Najmä ženy to považujú za katastrofickú situáciu. Áno, je čas žiť a jesť prírodné jedlá, bez e-mailov! To hovorí každý z nás. Bohužiaľ, príliš málo z nás má ambíciu to zaviesť do praxe.
Detoxikácia tela, prvý krok k prirodzenému zdraviu
Prvým krokom v novom živote, ktorý je založený na čo najprirodzenejších potravinách, na pohybe a odpočinku, by mohla byť detoxikácia tela. Po obdobiach prejedania sa (ako napríklad teraz, po zimných prázdninách) by bola detoxikácia prvým krokom k čistejšiemu telu a čo najväčšej vitalite.
Čo je to detoxikácia? Na internete si môžete prečítať nespočetné množstvo materiálov na túto tému, ale ak budete venovať pozornosť, všimnete si spoločnú vlastnosť. Absolútne všetky výživové odporúčania týkajúce sa detoxikácie tela sa týkajú potravín získaných čo najprirodzenejšie. Respektíve potraviny pochádzajúce z ekologického poľnohospodárstva: čerstvá zelenina, ovocie, bioobilniny.
Ako takmer jednomyseľný názor všetkých odborníkov na výživu existuje niekoľko zložiek, ktoré významne prispievajú k eliminácii toxínov z tela.
Pamätajte, že zelenina, ovocie a obilie musia byť ekologické, tj. Bez stopových množstiev pesticídov, musia byť výsledkom organickej plodiny.
Dôležitým prvkom pri detoxikácii je stav psychickej relaxácie. Nedostatok stresu a pohybu sú povinné prvky, bez nich zostane detoxikácia iba desideratum. O tom v jednom z našich budúcich článkov.