Biotín (vitamín B7H) - názory po 2 mesiacoch používania Subjektívne názory na kozmetiku a
Biotín alebo vitamín B7 alebo vitamín H je vitamín B. Okrem dôležitej úlohy v metabolizme cukrov a tukov má pozitívny vplyv na stav nechtov a vlasov.
Kvôli problémom s folikulitídou, štítnou žľazou a nízkou hladinou feritínu každý deň nachádzam vlasy na koberci, oblečení a hrebeni.
Pod vplyvom kladných názorov na rôzne blogy, kde si niekoľko ľudí všimlo pozitívne účinky pri vypadávaní vlasov a ešte rýchlejší rast vlasov, som si nemohol pomôcť a nezkontroloval, aký bude mať vplyv biotínu na moje telo.
Celá kúra trvala dva mesiace, počas ktorých som denne konzumoval biotínovú kapsulu od spoločnosti Now Foods.
Jedna kapsula obsahuje 5 mg (5 000 mcg), čo znamená 1667% odporúčanej dennej dávky. Doplnok neobsahuje lepok, obilniny, sóju, mlieko, vajcia, ryby, orechy a mäkkýše. Môžu ju jesť vegáni a vegetariáni.
Kapsula je biela, bez zápachu a pomerne veľká, dá sa však bez problémov prehltnúť.
Počas ich podávania som nezaznamenal žiadne negatívne účinky ako bolesti hlavy, bolesti žalúdka, zvracanie alebo problémy so stolicou.
Ako som už povedal, doplnok som konzumoval presne podľa odporúčania výrobcu, 1 kapsulu denne po jedle.
Musím spomenúť, že vitamín B7, rovnako ako iné vitamíny v tej istej skupine, sa vylučuje z tela močením, pokiaľ to nebolo doteraz pozorované a nie sú známe žiadne prípady predávkovania.
S problémami spôsobenými folikulitídou bojujem takmer dva a pol roka, v tomto období som si všimol, že najlepšie fungujú doplnky, ktoré obsahujú kombinácie rôznych vitamínov a minerálov. Takže predtým, ako som začal s liečbou biotínmi, mi niečo vo vnútri hovorilo, že toto riešenie môže byť pre môj prípad príliš málo. Bohužiaľ som mal pravdu.
Počas celého podávania doplnkov som nezaznamenal zmenu úrovne spadnutých vlasov. Ale napriek tomu som si všimol niečo pozitívne, nejaké nové chĺpky v chrámoch. Som si takmer istý, že biotín ovplyvnil rýchlejší rast vlasov. Pred tromi mesiacmi, keď som išiel k holičovi, som ich nemohol chytiť ani v rade, ale teraz už mám chvost.
Možno si niektorí ľudia povedia, že tieto doplnky užívam príliš krátko, pretože kúra by mala trvať minimálne 3 mesiace. Ale nemyslím si, že ďalší mesiac liečby vitamínom B7 ovplyvní počet vypadnutých chĺpkov. Ako som už povedal, som zložitejší prípad.
O vplyve na nechty nemôžem veľa povedať, po ďalších doplnkoch sú moje nechty už zdravé a silné.
Kúpil som ho na webe v USA, ale vzhľadom na clo to nie je výhodné. Ak chcete alternatívu za dobrú cenu, nájdete tu veľa možností.