Bircher müsli recept na chudnutie

Bircher müsli je možné kúpiť sušené v supermarkete alebo čerstvo pripravené sami. Buď sušené ovsené vločky alebo iné celozrnné vločky, ktoré boli cez noc namočené vo vode alebo ovocnej šťave. Okrem toho existujú nastrúhané alebo nadrobno nakrájané ovocie, ako sú jablká, banány, bobule, hrozno, mango atď., Ako aj sušené ovocie, mliečne výrobky (napr. Jogurt, smotana, tvaroh, tvaroh atď.), Citrónová šťava, orechy, semená, korenie a med. . Aké produkty použijete, je len na vás a vašom vkuse.

chudnutie

Program chudnutia Atkins nepopierateľne zaviedol nízkosacharidovú diétu. Táto forma výživy, ktorá spotrebuje len málo sacharidov, však existuje už viac ako sto rokov. V tom čase mal William Banting [. ]

Mnoho orechov má vysoký obsah bielkovín, ale tiež vysoký obsah tukov a kalórií. Bielkoviny v orechoch majú nižšiu kvalitu ako bielkoviny v mäse, rybách alebo vajciach. Ak však máte orechy [. ]