Bitter Orange pre chudnutie - dosiahnite svoje zdravotné ciele pomocou šikovných nástrojov pre
Bitter orange je kontroverzný doplnok pri chudnutí. Po stáročia sa používal na liečenie najrôznejších zdravotných stavov, ale v poslednej dobe zvýšil svoje zameranie na svoju úlohu pri obezite. Existujú určité vedecké dôkazy, že zložky v horkej oranžovej môžu pomôcť pri chudnutí, ale jej bezpečnosť je otázna.
pozadie
Bitter oranžová, ktorá sa tiež nazýva Citrus Aurantium, Seville Orange a Sour Orange, pochádza zo stromu a pochádza z Ázie a Stredomoria, ale v súčasnosti sa pestuje v teplých prostrediach, ako je Kalifornia a Havaj. Jeho použitie sa datuje stovky rokov späť ako liečivý doplnok na zmiernenie zápchy, bolesti žalúdka a kŕčov.
Používa
Spravidla sa používa ovocie a šupka, aj keď niekedy sú zakomponované kvety a listy. Môže sa užívať orálne alebo sa môže nanášať na pokožku ako olej. V orálnej forme je dostupný vo forme tobolky, extraktu alebo tablety. Olej, ktorý pochádza z kvetu, sa nazýva neroli a olej z listu sa nazýva petitgrain. Používa sa na pokožku na ošetrenie lišajov a iných plesní. V súčasnosti sa orálne používa na liečbu pálenia záhy, preťaženia, nechutenstva a chudnutia. Je však potrebné vykonať viac štúdií na overenie jeho účinnosti a bezpečnosti.
Strata váhy
Bitter oranžová obsahuje alkaloid nazývaný synefrín, ktorý je podobný ephedre, lieku zakázanému Úradom pre potraviny a liečivá, ktorý spôsobuje nebezpečné zvyšovanie krvného tlaku. Nie je jasné, či je synefrín rovnako citlivý ako ephedra. V šesťtýždňovej štúdii zverejnenej v Current Therapeutic Research poskytli vedci malej skupine ľudí horký pomaranč, kofeín a ľubovník bodkovaný a inej skupine placebo. Skupina užívajúca horký pomaranč schudla významne, zatiaľ čo skupina s placebom nie, čo naznačuje, že horký pomaranč, kofeín a ľubovník bodkovaný majú významné vlastnosti pri strate tuku.
dávkovanie
Neboli vykonané žiadne formálne štúdie o dávkovaní horkej oranžovej, takže u ľudí sa môže líšiť. Drugs.com uvádza, že primeraného úbytku hmotnosti je možné dosiahnuť pomocou 32 miligramov synefrínu denne u obéznych jedincov. Odporúča sa riadiť sa štítkom výrobcu a neprekračovať odporúčanú dávku.
výstraha
V štúdii publikovanej v The Annals of Pharmacotherapy vedci zistili, že jedna dávka horkej oranžovej výrazne zvýšila pokojovú srdcovú frekvenciu a krvný tlak až na päť hodín v porovnaní s placebom. Tieto zvýšenia krvného tlaku môžu spôsobiť bolesti hlavy a migrény, závraty a mdloby a niekedy sú spojené s infarktom alebo náhlou smrťou. Bitter oranžová môže tiež zle reagovať s voľnopredajnými liekmi a liekmi na predpis. Pred použitím sa poraďte s lekárom.