Blesková diéta Cori Gramescu vás naučí, ako schudnúť 3 kg za 4 dni po Veľkej noci!

Čaro rumunských veľkonočných sviatkov spočíva práve v bohatých jedlách s rodinou a priateľmi, plných koláčov, Veľkej noci, droba, steaku a jahňacieho boršču, vína, hovädzieho šalátu a vajec. Bohužiaľ, hoci sväté veľkonočné sviatky trvajú 3 dni, následky prejedania sa môžu pretrvávať niekoľko mesiacov.

blesková

Čo by raňajky mali obsahovať?

Cori Gramescu, Slávne fitnes trénerky tak získali 4-dňovú detoxikačnú diétu. „Zaručene schudnete až 3 kilogramy a potom sa budete určite cítiť ľahšie a zdravšie. Čo robíte so zvyškami, jahňacím steakom, vajcami, jahňacím borščom, koláčom a Veľkou nocou? Dajte almužnu potrebným rodinám! “, Vyhlasuje Cori Gramescu.

Detoxikačná diéta Je založená na sezónnej zelenine, orechoch a prírodných mliečnych výrobkoch a 4 litroch tekutín denne. „Počas 4 dní detoxikácie úplne vylúčte kávu, alkohol a v ideálnom prípade žiaden tabak! Odporúčanými tekutinami sú čistá voda, žihľavový čaj, detoxikačný čaj, šťava z pšeničnej trávy a šťava z červenej repy. Cvičenia sú povinné, zlinické, hodinu denne: deň kardio, techniky Taebo alebo Essential Fitness a deň posilňovacích programov, s váhami zadarmo a elastickými páskami a cvičeniami založenými na princípoch metabolického tréningu, ako sú tón hornej časti tela, flex Fitness, Fitness Evolution alebo 3D Fitness.