Zoštíhlenie na svadbu; e
Schudnite na veľký deň
V najkrajší deň v živote sa chcú snúbenci cítiť veľmi výnimočne, a to nielen preto, že sú stredobodom pozornosti celého dňa, všetky oči sú uprené hlavne na ne a chcú zachytiť čo najkrajšie fotografie ako spomienky. Aj preto, že sa chcú vo svojom tele cítiť obzvlášť príjemne. Jedna alebo druhá nevesta a jeden alebo druhý ženích by chceli mať na váhe do pár rokov menej o pár kíl. Nižšie si môžete prečítať, či je chudnutie na svadbu nevyhnutné a čo treba brať do úvahy v pláne chudnutia.
Chudnutie pred svadbou - naozaj nevyhnutné?
V zásade sa dá povedať: Nie je potrebné chudnúť len kvôli svadbe. Nikto nemusí vážiť menej, aby stelesnil alebo splnil určitý ideál. Aj keď je zo zdravotných dôvodov nevyhnutné zoštíhliť, vaša vlastná svadba nemusí byť nevyhnutne použitá ako príležitosť. Môže to však byť dobrá motivačná pomôcka. Napriek tomu: každý nevesta a ženích sú svojim spôsobom krásni a krása nezávisí od ideálnej hmotnosti. Mnoho svadobných technikov tiež hovorí: svadobné šaty musia sedieť neveste, a nie naopak. To isté platí aj o obleku. Obchody so svadobnou módou a tiež pánske oblečenie sú trénované tak, aby prispôsobili oblečenie kupujúcemu a nechali nevestu a ženícha svietiť v tom najlepšom svetle. Najmä pokiaľ ide o svadobné šaty, existuje nespočetné množstvo modelov, ktoré pomáhajú skrývať nemilované vankúše a zdôrazňujú milované časti tela. Ak stále máte plán, ako do veľkého dňa zhodiť pár kíl, mali by ste pokračovať v pláne. Aj keď sa v stresujúcich obdobiach prípravy kilogramy často bez väčšej námahy prepadnú, svadobčania by sa nemali spoliehať výlučne na ne.
Cesta k požadovanej hmotnosti
V ideálnom prípade by si snúbenci mali dať načas - podľa toho, koľko kíl chcú zhodiť. Nárazové diéty môžu nakoniec pomôcť zbaviť sa nemilovaných zvyšných kilogramov, ale nemali by sa používať na väčší počet kilogramov. Ideálne by bolo spojiť šport a zmenu stravovania. V tomto prípade vám môže byť nápomocný aj osobný tréner a odborník na výživu. Ktokoľvek, kto je už zaregistrovaný vo fitnes štúdiu, sa tam môže pýtať, či je ponuka zahrnutá v jeho členstve. Ak nie, existujú odborníci, ktorí sa na tento predmet špecializujú. Zostavia s vami plán školení a výživy, ktorý bude šitý na mieru vášmu projektu a vašej aktuálnej situácii. Či už z hľadiska intenzity tréningu, výhod stravy a času. Môže to znieť stresujúco, že popri plánovaní vlastnej svadby si musíte vytvoriť plán chudnutia, ale to sa oplatí. Tí, ktorí sa ho budú držať, sa budú cítiť nielen zdatnejší, ale tiež - ak by sa svadobné cesty konali na pláži - zabezpečia, aby ste sa tam cítili obzvlášť príjemne na svojej vlastnej koži.
Plán chudnutia - čo treba brať do úvahy?
Ako už bolo spomenuté, čas je veľký problém. Ak chcete schudnúť 5, 10 alebo 15 kíl, mali by ste si vypracovať realistický harmonogram. Bleskové diéty samozrejme dokážu často zázraky. Nakoniec sú však kilogramy opäť späť rýchlejšie, ako si myslíte. Vytrvalosť je veľmi tvrdá a často to môže mať za následok aj poruchu stravovania. Presne preto by ste mali chudnúť zdravo. Je dôležité mať na pamäti, že plánovanie svadby môže mať vplyv aj na stravovacie správanie. Tí, ktorí zabudnú jesť, keď sú v strese, s väčšou pravdepodobnosťou uvidia na váhe o pár kíl menej ako tí, ktorí jedia viac, keď sú v strese. Ak patríte do druhej skupiny, je dôležité udržiavať rovnováhu. Nepreťažujte sa stresom a pripravte si stratégie - ideálne s odborníkom na výživu - aby ste sa vyhli automatickému siahaniu na jedlo v stresujúcich časoch. Stresové jedenie sa často deje automaticky, takže až potom si všimnete, koľko ste ho už spotrebovali. Jednou z možností by tu mohla byť príprava zdravých nízkokalorických súst, ktoré budete mať vždy po ruke.
Diskutujte o chudnutí na svadbu s krajčírom
Je tiež potrebné mať na pamäti, že proces prijímania by nemal nevyhnutne trvať až do dňa samotného sobáša. Najmä tí, ktorí majú svoje svadobné šaty alebo svadobný oblek prispôsobené svojej postave v ranom štádiu, musia brať do úvahy, že odev môže byť v deň svadby príliš veľký. Ak chcete schudnúť, mali by ste to preto prediskutovať s krajčírom. Na jednej strane je možné nastaviť dátum a poslednú zmenu tak, aby bol „konečný výsledok“ karosérie v blízkej budúcnosti. Pretože príliš veľké svadobné šaty a príliš veľký svadobný oblek nevyzerajú v deň svadby optimálne. To isté platí aj pre príliš malé oblečenie. Objednanie menších svadobných šiat preto nemusí byť nevyhnutne možnosťou, pretože napriek tomu chcete schudnúť. Ak sa vám na rozdiel od očakávaní nepodarí do svadobného dňa dosiahnuť cieľovú váhu, krajčír nemôže svadobné šaty ľahko zväčšiť. Existuje určitý priestor, ale trvá to viac času a je preto pravdepodobné, že to bude stáť viac. Okrem toho je maximálna hodnota obmedzená.
Pohodové chudnutie na svadbu
Ideálne preto je heslo: chudnite na veľký deň uvoľnene. Rýchlou detoxikačnou kúrou alebo pôstnym víkendom krátko pred svadbou samozrejme nie je nič zlé - možno ani v určených SPA. Veľké prijatie by sa však malo ideálne naplánovať a zrealizovať s časom. Keby sa tak či tak malo viac stresovať ako plánovanie svadby. Pretože buďme úprimní: akákoľvek strava môže byť dosť namáhavá. Či už preto, že zakážete svoje obľúbené jedlo, vaše myšlienky sa neustále točia okolo čokolády, alebo preto, že patríte k typu „stresožrút“. Plánovanie svadby je zvyčajne dosť vyčerpávajúce a nemalo by sa prekrývať so stresom pri chudnutí. Ak však k veci pristúpite s dobrým plánom a dostatkom času, máte veľkú šancu, že si budete môcť užiť svadobný stres a nakoniec zažiariť svojou vysnívanou postavou na oltári.