Blesková diéta s POMARANČAMI

Pomaranče sú dôležitým zdrojom vitamínu C, sú bohaté na živiny a majú detoxikačné vlastnosti. Pomáhajú posilňovať imunitný systém, skrášľujú vaše vlasy a pokožku a navyše vám pomáhajú chudnúť.

Držte sa oranžovej stravy v kombinácii s kombinovanou konzumáciou pomarančov a živočíšnych bielkovín. Takto spálite viac tuku.

blesková

Táto diéta vám zároveň poskytne asi 1 200 kalórií za 24 hodín bez spomalenia metabolizmu a pomôže vám schudnúť asi 2 kg za tri dni.

Takto vyzerá trojdňová oranžová diéta:

Raňajky: 1 plátok bieleho chleba, 1 pomaranč, 100 g ovsených vločiek, 100 ml pomarančového džúsu;
Obed: 2 krajce chleba s otrubami, 1 kúsok lososa s listami šalátu a citrónovým dresingom; na dezert môžete konzumovať 100 g jogurtu, 1 pomaranč a 1 lyžicu medu;
Večera: 1 malá porcia pečene s hubami, orestovaná na kvapke oleja, 1 hrsť malín alebo iného bobuľového ovocia, 1 nízkotučný jogurt.