Blesková diéta s ryžou a jablkami

Jablková a ryžová diéta je ideálna, ak chcete výrazne schudnúť a detoxikovať celé telo. Poskytuje tiež dobré výsledky, ktoré sa časom zachovajú. Odborníci na výživu odporúčajú používať hnedú ryžu, pretože je oveľa zdravšia a plná vitamínov, minerálov a esenciálnych aminokyselín.

diéta

Vďaka tejto diéte môžete schudnúť 5 kíl len za 7 dní. Nevýhodou je, že jablkovú a ryžovú diétu možno považovať za monotónnu, pretože jete dlho rovnaké jedlá a môže vám dodať pocit sýtosti.

Ale ak ste vytrvalí a naozaj chcete schudnúť, nebude to neprekonateľná prekážka.

Diéta by sa mala držať týždeň. Ak ho chcete vydržať dlhšie ako týždeň, musíte si na pár dní urobiť prestávku. Pomôže vám schudnúť za krátku dobu veľa a prečistí celé telo.

- nesladená káva/zelený čaj
- 50 gr varenej hnedej ryže
- Jablko

- nesladený bylinkový čaj
- nízkotučný prírodný jogurt

- 100 gr hnedej ryže varenej s varenou alebo grilovanou zeleninou
- 2 jablká

- 100 gr varenej hnedej ryže
- Grilované kuracie prsia
- nízkotučný prírodný jogurt
- 2 jablká