Blesková kokosová raňajková kaša s ananásom - jedlo zdarma

Blesková kokosová raňajková kaša s ananásom

Nemáte ráno čas na veľké experimenty? Žiadny problém, pretože naša raňajková kaša s kokosovou múkou je pripravená v krátkom čase a je skvelou bezlepkovou alternatívou k bežnej raňajkovej kaši. Kúsky ananásu dodajú potrebnú sladkosť, zatiaľ čo chia semienka cenné omega-3 mastné kyseliny a vlákninu. Na čo čakáš?

Blesková kokosová raňajková kaša s ananásom

Čas prípravy asi 10 minút

prísady pre 2 porcie:

3 lyžice kokosovej múky *
500 ml kokosovej vody *
2 - 3 lyžice jablkovej sladkosti
½ pohára ananásu na kúsky
2 lyžice goji bobúľ *
2 lyžice chia semiačok

príprava:

1. Kokosovú múku zmiešame s kokosovou vodou a jablkovou sladkosťou do hladka, necháme krátko napučať.
2. Medzitým ananás scedíme a šťavu použijeme na iné účely.
3. Kokosovú kašu s kúskami ananásu natrieme na dve misky, ozdobíme bobuľami goji a podávame posypané chia semiačkami.
4. Poznámka: Kaša sa stáva krémovejšou, ak sú do nej zamiešané aj 2 lyžice prírodného (sójového) jogurtu.

---