Blog blázon sexy zdravé - Maren
Jedzte ‘svoju zeleninu, zapáľte‘ svoj oheň a žite ‘z celého srdca!
Je to vlastne Kris Carr, kto ma inšpiroval k pitiu zelených smoothies.
Predplatil som si ho na Facebooku a každú chvíľu som videl nádherné fotografie a recepty tohto „zázračného lektvaru“ - a prisahal nielen Kris Carr, že rozhovor medzi priateľmi a známymi sa zrazu točil okolo tohto zdravého, chutného, toxického zeleného nápoja. ...
Po prečítaní knihy „Zelené smoothie“ od zakladateľky Victorie Boutenko som bol úplne presvedčený, objednal som si skvelý vysokovýkonný mixér a začal som mixovať. Pre mňa je také zelené smoothie optimálnym doplnkom mojej vegetariánskej/vegánskej stravy a teraz sa stalo jeho neoddeliteľnou súčasťou.
Rád by som názov vysvetlil trochu presnejšie: Šialený - tým Kris znamená odvážny, mimoriadny, spochybňovať konsenzus. Sexy - tým myslí byť v sebavedomí so sebou. „Konečne je myslenie„ Mám-prenajal-trpím-pre-mňa “ukončené a vy vítate myšlienku„ Zaslúžim si kráľovskú starostlivosť! “,“ Takže autorova motivácia. „Toto prebudenie je ako vesmírny kokteil vedomia, ktorý ťa nabáda k schopnosti presadiť sa.“
Tu sa rýchlo ukáže: Zdravie je viac ako iba absencia choroby, je to prítomnosť vitality a radosti. Znamená to žiť harmonicky spôsobom, ktorý vedie k vnútornému a vonkajšiemu mieru.
"Naozaj máš veľkú moc nad svojím zdravím, svojím šťastím a svojím životom - a všetko začína tvojimi ústami." To, čo dáte a slová, ktoré z toho vychádzajú, rozhodujú o vašom osude. Vysraté diéty a chemické barly vás vyčerpajú. Nechutné myšlienky a slovné opovrhnutie amputujú vaše anjelské krídla, “uviedol 43-ročný mladík.
Šialene sexi strava je predovšetkým nízkotučná a vegetariánska (alebo vegánska). Je navrhnutý tak, aby znižoval zápal, vyvážil pH tela a posilňoval ho celými potravinami, ktoré majú nízku hodnotu glykemického indexu. Carr podporuje vylúčenie všetkých živočíšnych produktov, rafinovaných cukrov a spracovaných potravín z jedálneho lístka.
Hodnota pH v tele by mala byť vždy mierne zásaditá. Keď sa presunie do kyslej oblasti, vedie to k nespočetnému množstvu zdravotných problémov. Preto sú vitamíny, minerály a fytochemikálie z rastlinných potravín obzvlášť cenné. Platí teda pravidlo: jedzte veľa (najlepšie surovej) zeleniny a zelených šalátov, pretože zelená má základný účinok.
Tipy, ako začať, ktoré môžete kedykoľvek implementovať, sú napríklad ráno vypiť čerstvo vylisovaný ovocný džús. Mimoriadne cenná je aj šťava z pšeničnej trávy, ktorá je k dispozícii čerstvá vo fľašiach alebo ako prášok na zamiešanie. Môžete si tiež sami vysadiť pšeničnú trávu a použiť ju na prípravu šťavy. Rovnako silné sú aj smoothies s množstvom listovej zelene. Niekedy môže pomôcť 24-hodinový džúsový džús. Okrem toho: vždy pite dostatok neperlivej vody!
Nezanedbáva sa ani životné prostredie: prevažne rastlinná, regionálne orientovaná a ekologická strava je vždy udržateľná. Šialene sexi nákupný zoznam pôsobí proti krutému poľnohospodárstvu v továrni, strate obrovských pasienkov na kŕmenie dobytka geneticky modifikovanou sójou a znečisteniu podnebia v dôsledku medzikontinentálnych letov na dovážaný tovar: je plný ovocia a zeleniny, obilia, orechov Byliny, ktoré sú pestované ekologicky a sú ľahko dostupné na mieste.
Celostne: Nielen telo, ale aj myseľ a duša by mali byť oslobodené od zbytočného balastu a dodávané „výživnými“ energiami. Najlepšie je venovať si čas tomu pravidelne a osvojiť si metódy, ktoré pomáhajú zvládať staré vzorce a skúsenosti.
Ak chcete niečo naozaj zmeniť, musíte zostať naladení. To si vyžaduje dôsledný vedomý prístup. Akonáhle sa z toho stal zvyk, človek zažije úplnosť a jasnosť. Ranné rituály môžu vytvárať také štruktúry a pôsobiť po celý deň. Často stačí štvrť hodiny meditácie alebo jogy. Láskavý prístup - najmä k sebe samým - nám dáva silu, ktorú potrebujeme na uskutočnenie nových spôsobov života celou svojou bytosťou. Holistický!
♥ Netradičná kniha o zdraví
♥ Zábavný sprievodca s množstvom tipov a praktických pokynov