Blog - MedicalTest
Obezita sa stala globálnym problémom
Obezita je najbežnejším metabolickým ochorením a často sa spája s ťažkými chronickými chorobami, ako sú kardiovaskulárne choroby, cukrovka, spánkové apnoe atď. Vyznačuje sa nadbytkom tukového tkaniva. Normálne telo mužov obsahuje percento 15 - 20% tukového tkaniva a telo žien 25 - 30% tukového tkaniva.
Obezita nie je iba estetickým problémom, ale predovšetkým poruchou výživy, ktorá sa vyznačuje zvýšenou telesnou hmotnosťou vysoko nad ideálnou úrovňou hmotnosti a má ďalekosiahle následky na zdravie. Vzhľad obezity ovplyvňuje fyzický vzhľad človeka, ale aj jeho psychický stav. Nadmerná hmotnosť spôsobuje veľa komplikácií: cukrovku, srdcové a cerebrovaskulárne choroby, vysoký krvný tlak, spánkové apnoe, pohybové poruchy. Aj keď sa obezita považuje za komplexný nutrično-metabolický stav, existuje veľa spôsobov, ako ju liečiť. Obezita môže mať tiež všeobecný charakter alebo segmentový aspekt. Rozloženie nadmernej hmotnosti v dolnej polovici tela charakterizuje „hruškovitú“ ginoidnú obezitu. Obezita typu Android (brušný kmeň v tvare jablka: v kmeni prevažuje tukové tkanivo) koreluje s vyššou mierou komplikácií. Obvod brucha väčší ako 88 cm u žien a 102 cm u mužov zvyšuje riziko vzniku ďalších zdravotných problémov.
Príčiny obezity
Mnoho ľudí prispieva k vzniku obezity, ku ktorej dochádza vtedy, keď je energetická bilancia nevyvážená, tj. Energia akumulovaná (počet kalórií) v potrave je vyššia ako vynaložená energia.
Rizikové faktory pre obezitu
Nízka sebaúcta - človek s nadváhou alebo obezitou bude mať negatívny sebaobraz a bude mať tendenciu eliminovať svoje nepohodlie ešte väčšou konzumáciou jedla. Opakované zlyhania niektorých režimov chudnutia tiež zvýrazňujú negatívny obraz, čo ešte viac sťažuje uplatňovanie stratégií chudnutia; Afektívne problémy - stavy psychického stresu, úzkosti alebo stavov, ako sú depresie alebo chronické bolesti, má človek tendenciu vyhnúť sa riešeniu problémov a negatívnych emócií tým, že sa uchýli k jedlu; Psychická trauma - traumatické udalosti, ako napríklad fyzické alebo sexuálne zneužívanie počas detstva, smrť rodiča počas dospievania alebo problémy s pármi (domáce násilie), môžu mať dôležitý vplyv na etiopatogenézu obezity; Konzumácia alkoholu - pivo alebo koktaily obsahujú veľa kalórií a predisponujú k androgénnej obezite; Užívanie drog - antidepresíva alebo lieky na báze glukokortikoidov alebo prítomnosť stavov ako Cushingov syndróm a hypotyreóza.
Aké jedlá by tehotná žena nemala jesť
Zoznam zakázaných potravín počas tehotenstva v maternici je jednou z najvyšších priorít, ktoré musíte mať. Vážne následky, ktoré môže mať konzumácia zakázaných potravín na zdravie plodu, sú príliš vážne na to, aby sa s nimi mohlo hrať. Keď otehotniete, musíte okrem toho, že budete rešpektovať všetko, čo vám lekár povie z hľadiska analýzy a životného tempa, mať v taške alebo nalepiť na chladničku zoznam toho, čo počas 9 mesiacov nesmiete jesť. V nasledujúcich riadkoch teda predstavíme sériu potravín, ktorým by ste sa mali počas tehotenstva vyhnúť:
Spracované mäsové prípravky
Nedostatočne tepelne upravené mäso môže viesť ku kontaminácii toxoplazmou alebo k rozvoju najrôznejších baktérií. Preto sa odporúča vyhnúť sa párkom, ktoré majú vysoký stupeň rýchlej skaze, alebo pochúťkam pripravovaným z mäsa a ktoré sa skladujú v chladničke vrátane párkov. Tieto spracované potraviny nemôžu matke a dieťaťu priniesť nič dobré iné ako pocit sýtosti. Spravidla majú tieto produkty vysoký obsah e-mailov, preto je najlepšie sa ich vzdať.
Môžete však jesť morčací steak alebo pečenú rybu. Ryba je bohatá na bielkoviny a omega 3 kyseliny, ktoré obsahuje, môžu mať pre vývoj dieťaťa množstvo výhod, ale venujte zvýšenú pozornosť úrovni ortuti, pretože čím väčšie ryby, tým viac ortuti bude obsahovať.
Potraviny, ktoré obsahujú surové vajcia a majonézu
Potraviny, ktoré obsahujú surové vajcia, môžu byť v niektorých situáciách problematické, pretože môžu byť infikované salmonelou. Táto baktéria sa nachádza vo vajciach v surovom stave alebo v nedostatočnej konzumácii a spôsobuje brušný týfus a infekcie prenášané potravinami. Obchodné omáčky, ako napríklad majonéza, sa tiež vyrábajú z pasterizovaných vajec, takže sa dajú konzumovať, ale zvyčajne by ich spotreba mala byť mierna. Nezabudnite, že obsahujú aj potravinové prísady. Majú tiež pomerne vysoký obsah kalórií, a môžu tak ovplyvniť vašu postavu.
Označené sú iba niektoré zo syrov
Mali by ste sa vyhnúť syrovým výrobkom ako Feta, Brie, Camembert alebo Gorgonzola, pretože v prípade nepasterizovaného mlieka môžu obsahovať baktériu zvanú listéria, ktorá ohrozuje dieťa.
Jedzte sladkosti s mierou
Počas tehotenstva sa odporúča vyhnúť sa potravinám bohatým na sacharidy, ako sú koláče, koláče alebo čokoláda. Môžete sa rozhodnúť pre ovocné šaláty, ryžové nákypy alebo sorbet. Nadmerná konzumácia sladkostí vedie nielen k zvýšeniu hladiny cukru v krvi, ale podporuje aj hromadenie tukových usadenín, a tým rýchle priberanie, čomu sa väčšina žien vyhýba.
Vyhýbajte sa kofeínovým výrobkom
Kofeín sa môže dostať k plodu placentou z tela matky a má vplyv na srdcový rytmus a dýchanie. Odborníci vo všeobecnosti odporúčajú vyhnúť sa kofeínu v prvom trimestri tehotenstva a pri druhej a tretej konzumácii až 300 miligramov kofeínu. 300 miligramov kofeínu je ekvivalentom 4 šálok kávy, 6 šálok zeleného čaju.
Niektorým druhom ovocia sa treba vyhnúť
V strave tehotnej ženy by nemali chýbať ovocie, ale nie všetky sú rovnaké. Napríklad hrozno sa veľmi neodporúča, pretože môže zvýšiť telesnú teplotu a spôsobiť nadmerné vyprázdňovanie. Tiež nie sú uvedené príliš kyslé plody, najmä ak pacient trpí gastritídou. Nezrelá papája a ananás sú tiež nebezpečné v prvých mesiacoch tehotenstva, pretože spôsobujú kontrakcie maternice.
Rakovina prostaty - príčiny a príznaky
Rumunská liga proti rakovine odhaduje, že v Rumunsku je ročne diagnostikovaných približne 180 nových prípadov rakoviny prostaty a že kvôli tomu ročne zomiera približne 7,3% mužov. Rakovina prostaty je druhou najčastejšou príčinou úmrtia na rakovinu po rakovine pľúc.
Prostata je žľaza v mužskom reprodukčnom systéme, ktorá produkuje väčšinu tekutiny tvoriacej spermie. Žľaza, ktorá má veľkosť vlašských orechov, sa nachádza pod mužským močovým mechúrom a obklopuje hornú časť močovej trubice, trubicu, cez ktorú prúdi moč z močového mechúra. Funkcia prostaty je regulovaná testosterónom, mužským pohlavným hormónom produkovaným semenníkmi. S pribúdajúcim vekom môže mužská prostata narastať. Bez toho, aby to bolo neobvyklé, sa však niekedy stane, že to zablokuje tok moču. Existujú teda niektoré problémy s prostatou, s ktorými sa môžu muži stretnúť, najmä tí starší ako 40 rokov:
Benígna hyperplázia prostaty, pri ktorej je obmedzený prietok moču, a preto bude potrebné častejšie močenie, najmä v noci;
Akútna a chronická prostatitída, pri ktorej sa prostata zapáli. Odhaduje sa, že u 35% mužov sa môže počas života vyskytnúť chronická prostatitída. Príznakmi sú časté a bolestivé močenie, znížené libido alebo erektilná dysfunkcia;
Rakovina prostaty, ktorá ovplyvňuje bunky prostaty a môže blokovať tok moču. Je potrebné ju včas odhaliť a liečiť, aby sa zabránilo šíreniu rakovinových buniek do ďalších častí tela.
Po určitom veku musia muži absolvovať každoročné kontroly Aby sa zabránilo rakovine prostaty, každý človek by si mal uvedomovať potrebu každoročnej kontroly u urológa, najmä ak sa v rodine vyskytli takéto prípady. Iba tak je možné ho včas odhaliť a podľa toho s ním zaobchádzať. „Pacienti s rizikom, ktorí majú v rodinnej anamnéze prípady rakoviny prostaty, musia po 40 rokoch vykonať každoročné testy na včasné odhalenie ochorenia,“ hovorí primár Valentin Ambert, primárny urológ z Urologickej klinickej nemocnice. „Prof. Dr. Theodor Burghele“ z Bukurešti. Najčastejšie príznaky
Zvyčajne v prípade ochorenia prostaty existujú príznaky, ktoré môžete použiť na to, aby ste sa zorientovali a navštívili lekársku prehliadku. Najčastejšie udávajú muži: ťažkosti alebo bolesť pri močení; časté močenie, najmä v noci; pocit bezprostredného močenia, ktorý sa už nedá oddialiť; prítomnosť krvi v moči alebo semene; impotencia.
Lekárske vyšetrenie Po príznakoch, ktoré ste prejavili urológovi, by každé fyzické vyšetrenie malo zahŕňať rektálny kašeľ, ultrazvuk prostaty (zahŕňa zavedenie sondy veľkosti prsta do konečníka a funguje na základe ultrazvuku) a krvný test na kontrolu antigénu špecifického pre prostatu. (PSA). Zvýšené hladiny PSA môžu naznačovať rakovinu prostaty, ale môžu sa zvyšovať v dôsledku iných stavov. Počas rektálneho kašľa urológ vyšetrí vašu prostatu s prihliadnutím na tvrdšie alebo abnormálne oblasti prostaty. Strava je rozhodujúcim faktorom
Odborníci z amerického inštitútu pre výskum rakoviny odhadujú, že viac ako 30% všetkých druhov rakoviny súvisí s chybami v stravovaní, ktoré robíme. Preto výživa hrá kľúčovú úlohu v prevencii rakoviny prostaty.
Tu je niekoľko dôležitých krokov, ktoré by ste mali podniknúť:
S jedlom to nepreháňajte - je vhodné zvoliť si pri každom jedle priemernú porciu jedla, aby bola vaša váha pod kontrolou. Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom tukov - počet rakovinových ochorení sa v jednotlivých krajinách líši, ale zvyšuje sa populácia, ktorá konzumuje veľa tukov. Strava bohatá na nasýtené tuky (napríklad tuky z červeného mäsa: hovädzie, jahňacie, ovčie) je najnebezpečnejšia a podporuje rakovinu. Musíte si zvoliť najzdravšie jedlo - celozrnné výrobky, hnedá ryža, celozrnné pečivo a obmedziť konzumáciu sladkostí a soli; Alkohol by sa mal konzumovať s mierou - v tomto prípade „mierny“ znamená pre mužov nie viac ako dva poháre alkoholu denne; Jedzte veľa zeleniny a ovocia - všetky štúdie preukázali, že pravidelné konzumácia ovocia a zeleniny významne znižuje riziko rakoviny; Jedzte potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v studenovodných rybách: losos, makrela, sleď a ich úlohou je znižovať riziko niektorých druhov rakoviny. Selén a vitamín E - niektoré výskumy tvrdia, že selén a vitamín E užívané každý deň majú úlohu zabrániť vzniku rakoviny prostaty.
Rakovina hrubého čreva a spúšťače
Rakovina hrubého čreva je nádor hrubého čreva. Rakovina konečníka postihuje posledných pár centimetrov hrubého čreva, takže tieto dve choroby sa spolu nazývajú rakovina hrubého čreva a konečníka. Väčšina druhov rakoviny hrubého čreva začína ako benígna bunková proliferácia vo forme polypov hrubého čreva. V priebehu času sa niektoré z týchto polypov môžu zmeniť na malígne na rakovinu hrubého čreva. Asi 80% prípadov je sporadických, iba 20% sa dedí. Tento typ rakoviny sa zvyčajne vyskytuje po 50. roku života, pričom muži sú postihnutí viac ako ženy. Tento stav je na druhom mieste vo frekvencii najbežnejších foriem rakoviny u oboch pohlaví. Je dobré vedieť, že v počiatočnej fáze sa rakovina hrubého čreva neprejavuje, najčastejšie sa zistí v pokročilom štádiu.
Vyvarujte sa nadmernej konzumácii červeného mäsa
Lekári nás varujú, aby sme nejedli veľa červeného mäsa, pretože to výrazne zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva. Preto špecialisti odporúčajú obmedziť konzumáciu hovädzieho, bravčového alebo jahňacieho mäsa na maximálne 400-500 gramov týždenne. Rovnako by mali byť zo stravy vylúčené aj údeniny ako šunka alebo saláma, pokiaľ je to možné, vylúčené zo stravy, čím sa zníži riziko ochorenia asi o 43 percent. Špecialisti v tejto oblasti nás varujú, že medzi stravovacími návykmi, ktoré uprednostňujú výskyt rakoviny hrubého čreva, patrí nedostatok vlákniny, vysoká spotreba korenených alebo kyslých jedál, ako aj nasýtených tukov živočíšneho pôvodu. Namiesto toho by ste mali jesť hlavne kuracie mäso alebo ryby, zeleninu, ovocie, celozrnné výrobky, odtučnené mlieko, ale aj veľa tekutín (polievky, polievky, čaj a čistá voda).
Vyhýbajte sa alkoholu a tabaku
Alkohol je tiež vysoko rizikovým faktorom, najmä ak sa konzumuje každý deň. Medzi nápoje, ktorým by ste sa mali vyhnúť najviac, patrí pivo a víno. Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí pijú dva poháre vína alebo dva džbány piva denne, majú o 25 percent vyššie riziko rakoviny hrubého čreva ako tí, ktorí tento zvyk nemajú. Nebezpečenstvo vzniku tohto typu rakoviny sa zvyšuje aj u ľudí, ktorí fajčia, ale aj u tých, ktorí pijú príliš veľa kávy, najmä ak pijú kávu a fajčia nalačno.
Genetická predispozícia
Životný štýl a prostredie, v ktorom žijeme, v konečnom dôsledku určujú výskyt rakoviny hrubého čreva, ale môže prispieť aj genetické dedičstvo. Odborníci teda odhadujú, že asi v 7 percentách prípadov možno nástup ochorenia pripísať dedičnému faktoru. Najohrozenejšími ľuďmi sú ľudia, ktorí majú príbuzných prvého stupňa s diagnostikovanou rakovinou hrubého čreva, v ich prípade je riziko vzniku ochorenia asi 50 percent.
Neaktivita
Ďalším faktorom, ktorý vedie k rakovine hrubého čreva, je nedostatok pohybu. Posledné štúdie ukazujú, že u ľudí, ktorí majú prácu v kancelárii viac ako pol dňa, sa riziko vzniku ochorenia po desiatich rokoch na pracovisku zvyšuje o 45 percent. Nedostatok fyzickej aktivity navyše vedie k priberaniu na váhe, a to podľa odborníkov zvyšuje riziko rakoviny čriev o tri percentá. Preto odporúčajú, aby každý človek cvičil najmenej 30 minút denne.