Zdravotné programy pre cukrovku a vysoký krvný tlak
Aktívne sa vyhýbajte následkom cukrovky a vysokého krvného tlaku
Náš Zdravotné programy podpora praktickými tipmi. Dôraz sa kladie na návrhy na zvýšenie pohybu a posilnenie svalov. Ciele sú Metabolická/obehová aktivácia a zlepšenie citlivosti na inzulín.
S programami tiež môžete Nižšia telesná hmotnosť, hladina cukru v krvi a krvný tlak ako napr Zlepšite srdcovú frekvenciu a hladinu cholesterolu.
Stačí pár zmien Výrazne znižujú riziko komplikácií.
Programy VidaGesund sú jednoduché, dajú sa implementovať nezávisle, bezplatne a boli vyskúšané a vyskúšané. Upozorňujeme, že návrhy programu nikdy nemôžu nahradiť lekárske odporúčania. Ak máte akékoľvek ochorenie, mali by ste sa pred začiatkom liečby vždy poradiť so svojím lekárom.
Rýchle výsledky
Krátkodobý intenzívny program
(2-6 mesiacov)
Schudnite až 5 kg mesačne, výrazne zlepšite výdrž, hladinu cukru v krvi nalačno a krvný tlak »
Dlhodobá účinnosť
Udržateľná zmena správania
(12 mesiacov)
Schudnite až na 1,5 kg hmotnosti a 5% telesného tuku, znížte hladinu HbA1c, krvný tlak a hladinu tukov v krvi »
Pohodlný prístup
Dočasná zmena stravovania
(6 mesiacov)
Schudnite až 2,5 kg mesačne, pomaly znižujte hladovanie a dlhodobý cukor v krvi »
Fit ako ľahký
Stabilizácia hmotnosti
(12 mesiacov)
Budujte vytrvalostný výkon a svalovú hmotu na zlepšenie citlivosti na inzulín a hodnôt lipidov v krvi »
Ďalšie informácie o zdravotných programoch
Keď je vaša hmotnosť o 40% alebo viac vyššia ako ideálna hmotnosť .
mali by ste konať rýchlo, ale v každom prípade si vyberte spôsob konania, ktorý vám vyhovuje najlepšie poraďte sa so svojím lekárom. Ak trénujete príliš intenzívne, kvôli vysokej váhe existuje riziko pre váš kardiovaskulárny systém a dôležité kĺby (členky, kolená, bedrové kĺby). Preto odporúčame pokyny z programu „Trvalo udržateľná zmena správania“ nasledovať a najskôr vaša váha aj s lekárskou pomocou zredukovať.
Keď je vaša hmotnosť medzi 25 a 40% nad ideálnou hmotnosťou .
Trpiaci ľudia často chcú rýchlo schudnúť a majú tendenciu „Krátkodobý intenzívny program“. Môžeš na vlastné riziko mali by ste vedieť, že frekvencia športu môže veľmi zaťažiť kardiovaskulárny systém alebo vaše kĺby (členky, kolená, bedrové kĺby). Tu odporúčame správny program v závislosti od frekvencie športových aktivít, ktoré sa už dnes vykonávajú určiť pomocou kalkulačky BMI povoliť, najskôr zníženie hmotnosti a až potom Intenzitu tréningu zvyšujte pomaly.
Keď ste v rozmedzí svojej ideálnej hmotnosti alebo menej .
Aj v tomto hmotnostnom rozmedzí môžete znášať potenciálne riziko kardiovaskulárnych chorôb. Týmto členom jeden odporúčame trvalo zdravší životný štýl s väčším pohybom, zdravšou stravou a prípadne aj s jedlom Budovanie svalov, v žiadnom prípade ďalšie znižovanie hmotnosti. Využite na to náš program „Zdravá stabilizácia hmotnosti“ Zlepšite svoj metabolizmus.
Ak by dosiahnutie ideálnej hmotnosti malo trvať viac ako 6 mesiacov .
Všetky Produkty na chudnutie môžete len pre jedného použitie na obmedzený čas. Ak používate produkty na chudnutie dlhšie, ako navrhuje výrobca, môžete zdravotné riziká vyplývajúce z príznakov nedostatku nastať. Preto by ste mali používať programy „Krátkodobý intenzívny program“ a „Dočasná zmena stravovania“ najneskôr po 6 mesiacoch vždy k programu „Trvalo udržateľná zmena správania“ prepínač.