Blog rastlín Faunus - Aké sú možné riziká sedavého životného štýlu
Riziká sedavého životného štýlu môžu byť vážne, dokonca veľmi vážne. A negatívne účinky dlhotrvajúcej nečinnosti, dôležitého nepriateľa zdravia a postavy (aspekt si treba uvedomiť), sa ešte viac zosilňujú, pretože žije v izolácii.
Aké môžu byť riziká sedavého životného štýlu?
Fyzická nečinnosť, všeobecne nedostatok pohybu, môžu mať hrozné účinky na zdravie. Podľa WHO je sedavé bývanie, ktoré sa šíri po celom svete skôr ako dnešná pandémia, zdvojnásobená nerovnováhou medzi potravinami a fajčením, jednou z hlavných príčin chorôb, zdravotného postihnutia alebo dokonca smrti.
Možno ešte pred karanténou nemali mnohí nič spoločné so žiadnym športom alebo fyzickou aktivitou. Ľudia však stále chodili na prechádzky, nákupy, do práce alebo s deťmi. Skrátka, stále sa to prebúdzalo a pohybovalo sa tak či onak. Zatiaľ čo teraz.
Riziká sedavého životného štýlu vychádzajú najavo po jednom, pričom prvé viditeľné sú kilogramy navyše. A vklad je nevyhnutný v podmienkach trvalej lenivosti, najmä ak existuje precedens. Ale sklon k priberaniu nie je jediný.
Problémy so srdcom
Neaktívny životný štýl je spojený so zvyšovaním hodnôt „zlého“ cholesterolu - LDL v porovnaní s „dobrým“ - HDL. Riziká hypertenzie sa štandardne zvyšujú dokonca aj u mladých ľudí, ale aj srdcových chorôb vrátane infarktu.
Zvýšená hladina cukru v krvi a cukrovka
Nie je novinkou, že nedostatok fyzickej aktivity vedie k priberaniu. Existujú však štúdie, ktoré ukazujú úzku súvislosť medzi cukrovkou 2. typu a sedavým životným štýlom. Na druhej strane je pravdepodobnejšie, že ľudia s nadváhou ochorejú.
Problémy s pohybovým ústrojenstvom a osteoporóza
Chybné držanie tela, pri ktorom chrbát nemá ergonomickú polohu, môže spôsobiť nepríjemné pocity v oblasti krčných stavcov, ale aj v celej chrbtici. Nie sú vylúčené bolesti chrbta, zvyčajne bedrovej oblasti.
Aj keď sa to nezdá, fyzická aktivita (nehovoríme o excesoch) kladne vyžaduje chrbticu a uľahčuje regeneráciu tkanív. Namiesto toho sa nečinnosť môže „premietnuť“ do krehkých kostí a zvýšiť riziko osteoporózy.
Depresívne stavy
Čím dlhšia je nečinnosť (márne, možno s očami upretými na televízor alebo na displej smartfónu), tým je vaše duševné zdravie ohrozenejšie. Inertná postava znamená aj inertnú psychiku (endorfíny už nemožno spomenúť), s depresiou a úzkosťou na dennom poriadku.
odporúčanie
Neexistuje liek ako pohyb. Pravidelná fyzická aktivita zabráni prinajmenšom problémom vyplývajúcim zo sedavého spôsobu života. Samozrejme, záleží aj na tom, čo sa stane po čase, keď je človek aktívny alebo neaktívny.
Ak je vašou „slabosťou“ v tomto období (alebo všeobecne) sedavý životný štýl, ak máte veľkú nadváhu, či neviete, ako sa vrátiť k normálnej hmotnosti, odporúčame vám čo najskôr začať s liečbou produktmi v Balení. Chudnutie - ideálna silueta .
Ale poponáhľajte sa a stihnite propagáciu! Pretože spolu s čajmi a tinktúrami Siluetus od nás dostanete DARČEK na masážny olej proti celulitíde!