Blog spoločnosti Hula Hoop
Blog/Hula Hoop
Keď si spomeniete na hula hoop, spojíte ho s detskou hračkou. Hula hoop sa však teší čoraz väčšej obľube medzi dospelými, najmä ženami. Hula hoop je ideálnym riešením pre ženy, ktoré chcú hneď formovať svoju siluetu a schudnúť. Pri tréningu s hula hoop posilňujete brušné svaly, znižujete tukové usadeniny v žalúdku a za 20 minút tréningu spálite 200 kalórií.
Výhody pneumatík hula hop:
- Zmeny svalov (zmeny si môžete všimnúť už po mesiaci pravidelného cvičenia)
- Štíhlejšia postava
- Zvýšená flexibilita kĺbov (bedrový rytmus zlepšuje prietok krvi v chrbtici, čo zvyšuje flexibilitu chrbtice)
- Zlepšite krvný obeh
- Lepšia koordinácia
- Uvoľnenie brucha a krížov
Výber pneumatiky hula-hop
Je nepravdepodobné, že by jednoduchý hula hoop, ktorý každý z nás pozná z detstva, priniesol akýkoľvek zamýšľaný úspech. Nová generácia hula hoopov s masážnymi výstupkami je vhodnejšia a dosahuje efektívnejšie výsledky. Tento typ pneumatiky je ťažší a má väčší priemer. V našom Hegenshope ponúkame rôzne veľkosti od 103 cm do 110 cm s hmotnosťou od 0,9 kg do 1,7 kg. Rovnako dôležitý je aj to, aký materiál sa používa na výrobu hula-hopovej pneumatiky. Naše pneumatiky sú vyrobené z polyetylénu, vďaka čomu sú odolnejšie a pružnejšie.
školenia
Trochu pokrčte nohy v kolenách, vykročte jednou nohou vpred a okolo pása si položte hula hoop. Otočte pneumatiku a začnite s ňou jemne kývať. Nerobte chaotické pohyby a nezabúdajte na pokojný dych. Ak sa zameriate na jeden bod, bude ľahšie udržať rovnováhu. Udržujte hula-hoop v chode krúživými pohybmi bokov.
Vedľajšie účinky?
V počiatočnej fáze sa môžu objaviť modriny, ale nebojte sa ničoho zlého. Tieto modriny sú normálnou reakciou na trenie, ku ktorému dochádza pri cvičení. Škvrny zmiznú po niekoľkých dňoch a vaše telo si zvykne na tréning hula hoop.
Začnite trénovať hneď teraz a uvidíte sami, aké úspechy máte s Hula hoop Môže dosiahnuť pneumatiky.