Blog; Správy; Daniel Gildner - váš prirodzený tréner; Za
Takže moji drahí priatelia,
je čas opäť rýchlo informovať o mojej forme a plánoch na budúci víkend. 13. júna vo Werdau bude v mojej súťaži vrcholom. Blížia sa majstrovstvá Európy a typický týždeň vykládky sa samozrejme začína opäť týždeň pred začiatkom. Veľa pite a správne zvládajte rovnováhu sodíka a draslíka.
Výňatky z aktuálnej podoby
Školenie bude bezmocné, ale o to viac sa teším na fázu budovania. Ak by ste sa teda chceli stať súčasťou akcie, ste srdečne pozvaní ako diváci alebo podporovatelia. Teším sa na vás a úspešnú súťaž.
Dnes sa hlásim s krátkym článkom o mojom minulom umiestnení na GNBB Pro večer 1. medzinárodného nemeckého šampionátu v Neu-Ulme v sobotu 2. mája. Teraz sa skončila ďalšia súťaž a ja musím asociácii veľmi pekne poďakovať za skvelú organizáciu. Aj keď bola akcia neskoro večer, veľmi som si ju užila. Pre všetkých športovcov je určite vždy ťažké dostať sa k najlepšej forme so správnou pumpou v čase X, ale pre športovcov sa urobilo veľa. To si od tohto víkendu beriem so sebou domov veľmi pozitívne.
S 2. miestom som veľmi spokojný. Ten lepší vyhral na pódiu a oprávnene. Môj súper Patrick Teutsch zvíťazil jednoznačnou výhrou 5: 0. O tom sa nedá nič povedať. Skvelý tvar a ešte lepšie definície, najmä pokiaľ ide o oblasť chrbta a nôh. Prečo som stále spokojný? Jednoducho preto, že som podal dobrú formu a prezentáciu, ako aj pózovanie, ktoré som v tejto chorej príprave neúnavne nacvičoval. S malými vylepšeniami by teda mal byť človek v pokoji. Určite som mal aj svalovú tvrdosť, ale to na prvé miesto jednoducho nestačilo, ak to porota vyžadovala.
Mnohí sa asi pýtajú, ako presne vyzerala príprava a moja súťažná príprava?! Jednoduché, pretože to bola iba Atkinsova diéta. Osvedčená stratégia stravovania, ktorá mi už roky nepriniesla takmer nič iné ako dobré veci. Posledné dni pred súťažou som bol veľmi vybitý a to ste mohli vidieť z obrázkov na sociálnych sieťach. Myslím si, že musím byť veľmi opatrný pri načítaní, X dní pred dňom WK. Tentokrát som nenaložil viac ako 250g klanovej ryže/ryžových oblátok. Takže veľmi suché, ale moje telo vždy po chvíli exploduje. Takže mi zostáva len pozrieť sa na KH a začnem prakticky. No samozrejme to nie je celkom tak. K tomu v priebehu dní urobím podrobné video.
Na záver by som sa chcel ešte raz poďakovať svojim sponzorom Optimum Nutrition a Barboza za poskytnutie dobrej podpory. Bolo tam tiež veľa priateľov a známych tvárí, a to skutočne stojí za zlato. Aj tak ste ako fanúšikovská základňa, a tak sa len teším na budúcnosť ako športovec a tréner.
Čoskoro sa opäť uvidíme!
Sľubujem, že ti poviem niečo nové.