Blog STS-Runningconcept

  • Domovská stránka
    • Plánovanie tréningu
    • Bežecké kurzy/atletický výcvik
    • Diagnostika výkonu
    • Osobný koučing
    • Jolsport
  • Aktuálne
  • Teória tréningu
  • O mne
  • Kontakt
  • Blog
  • Webový obchod
  • ☰ menu

Blog STS-Runningconcept

Bežecký tábor Radio7 Run & Fun 2020

Prečo bežecký tábor?

Beh sa stal populárnym športom. Státisíce bežcov po celom Nemecku sa zúčastňujú behov na päť alebo desať kilometrov alebo dokonca polmaratónov na mnohých podujatiach. Mnoho z týchto bežcov zlyhá alebo poškodí svoje telo preto, že nedokážu správne vyhodnotiť stres pri behu alebo pretože už počas tréningu príliš stresujú vaše telo.

Pomalý beh je rýchlejší?

Blog STS-Runningconcept

Keď som začal behať, hľadal som vhodnú tréningovú filozofiu a dúfal v veľa tipov od iných športovcov. Sotva mi vtedy niekto povedal, behaj pomaly a pomaly, aby si sa zrýchlil.
Výroky boli, robte intervalové tréningy, robte behy trvania tempa atď...

Behanie je vždy ťažké - ale ako mám správne začať?

Bez ohľadu na čas, bez ohľadu na ročné obdobie a bez ohľadu na to, kde na svete - môžete behať kedykoľvek, kdekoľvek a bez veľkého úsilia a bez špeciálneho vybavenia.
Najmä po Vianociach a keď sa na jar opäť dni predlžujú, nastal čas, keď sa veľa začiatočníkov postaví do štartovacích blokov a zašnuruje topánky.