Blog Whisky.de
DR. Kozia briadka - 1. časť
Vianoce sú za dverami a všetci budeme opäť úžasne jesť a piť. Objednávky od nás sú čoraz väčšie a drahšie - jasný znak toho, že si na festival opäť niečo doprajeme. Ale prichádzame k téme zdravia, o ktorú sa chcem starať dnes a zajtra a pravdepodobne opäť v budúcom týždni. Mal som to predtým zo smrti a tiež z našej telesnej hmotnosti. Takže teraz zdravie.
Kto pri smerovaní k neskorostredovekému medikovi Dr. Eisenbart si myslí, že má takmer pravdu. Ale každý, kto si pomyslí na žongléra a šarlatánstvo, sa mýli.
Tu je web Dr. Kozia briadka, ktorá si rada hovorí lekársky konzultant.
Pred dvoma rokmi som mal prednášku od toho istého Dr. Kozia briadka počula v Mníchove. Išlo o krv - našu vzácnu krv krvi. Názov bol „Krv víťazov: Prečo si taký, aký ješ?“
Čím je naša krv taká zvláštna?
Boli ste niekedy u lekára a nechali vám vyšetriť krv?
Takže z vás odoberá viac alebo menej krvi a lekár urobí viac alebo menej krížikov na objednávkovom formulári do laboratória. Po niekoľkých dňoch budú údaje k dispozícii a lekár vás požiada o informáciu. Potom je tu chvála: „Ach - tvoja hladina cholesterolu je dobrá“ - alebo zodpovedajúcim spôsobom znepokojený výraz - „Ale to by mohlo byť lepšie. Zadržiavaj svoju. Spotrebu.“
To teraz úplne závisí od toho, ako lekár klasifikuje namerané hodnoty. Všeobecne sa niekto považuje za „prinajmenšom nápadného“, ak hodnota spadá mimo štatistický normálny rozsah. Potom sa ako vždy hovorí: „Mali by sme sa na to pozerať. Vráťte sa o pol roka späť.“
V skupinovej praxi štyroch lekárov Seeshaupter sú stredy odberom krvi. A ulica je potom ráno zaparkovaná autami od triezvych (neraňajkujúcich) ľudí. Preto sa v stredu ráno vždy vyberiem do spoločnosti inou cestou. Táto metóda vyšetrenia je správna a dôležitá pre chorých ľudí. Nechcem proti tomu hovoriť.
Ale Dr. Kozí bradka, s ktorou pravdepodobne konzultovali aj mnohí slávni športovci, od automobilových pretekárov po tenistov, zvolí iný prístup.
Prečo by sa mali vždy hľadať negatívne odchýlky? Prečo neskúsiť upraviť vlastné hodnoty krvi na optimálne hodnoty? A určite nemyslí na každoročné turné lekární vo Francúzsku na bicykli. (Ospravedlňujem sa všetkým spravodlivým lekárnikom). Ale to, čo sa deje na Tour de France, je určite príliš dobrá vec.
Nie, všetko je to o zmene myslenia - vášho postoja k zdraviu. Nežijete pre seba a čakáte, kým ochoriete. Nie, žijete tak, aby ste mali vždy najvyššiu úroveň motivácie. Pretože zdravá myseľ žije iba v zdravom tele. A čo učia lekári na univerzite? Dozviete sa špecifiká a liečbu tisícov chorôb. Zdravie sa ale neučí.
DR. Kozia briadka nie je človek, ktorý si predpisuje sebapoškodenie, vegetariánstvo alebo nulovú stravu. Nie - Dr. Kozia koza káže vedomosti a starostlivé používanie vlastného tela. Alkohol - prečo nie - ale nie príliš veľa a nie príliš pravidelne! Mäso - samozrejme, bielkoviny sú veľmi dôležité! Fajčenie - nikdy
Spoločnosť musí mať jasno v niekoľkých veciach. A to bolo tiež pre mňa nové. Každý, kto nazve typickú kancelársku prácu bez väčšieho pohybu svojim, nikdy nebude môcť jesť „normálne“. Po milióny rokov bolo telo navrhnuté tak, aby konzumovalo niekoľko tisíc kalórií denne a podávalo čo najlepší výkon. Ak sa tento maximálny fyzický výkon stratí, musíte tiež znížiť príjem potravy, inak budete extrémne tuční - a to škodí telu v širšom smere. Po milióny rokov bol ľudský tuk dostupný iba v šťastných výnimočných prípadoch. A zrazu je tu kalorický tuk každý deň a v hojnej miere na každom rohu.
A ak teraz znížite príjem potravy podľa pravidla jednoduchej energetickej rovnováhy, nebudete priberať, ale potom vám zvyčajne chýbajú potrebné vitamíny, stopové prvky a minerály v dostatočnom množstve.
Toto je v našej dobe skutočný problém. Ak teda nechcete pociťovať fyzický nedostatok, musíte zmeniť svoje stravovacie návyky - len preto, že z dôvodu hmotnosti nesmiete jesť tak (fr), ako by ste chceli.
Ak nemôžete jesť toľko zeleniny, ovocia a bielkovín, pretože nie sú dostupné v každodennom živote (jedáleň, hotely), musíte tieto látky pridať osobitne. Musíte si teda konkrétne vybrať jedlo, ktoré obsahuje presne to, čo potrebujete. Iba dnes jesť úplne „úplne bežné“, rozmanité jedlo - nech už to znamená čokoľvek pre jednotlivca - to už neplatí.
V našej modernej spoločnosti sú dnes bežní ľudia na tom lepšie ako cisár pred 200 rokmi. Ak chceme predĺžiť náš predĺžený život životne a bez závažnejších chorôb, musíme žiť svoj život podľa rady Dr. Zmeňte koziu briadku a kolegov.
Ak to naozaj chcete, potom si kúpite svoju knihu (pozri vyššie) alebo si s ním môžete dohodnúť schôdzku v rámci praxe v Laufu vo Francúzsku. Ale buď opatrný! Poradenstvo je skutočne drahé. Ak však pri najbližšej kúpe auta vynecháte rádio, môžete si dovoliť aj túto radu, ktorá vydrží oveľa dlhšie ako autorádio