Čo je anémia a ako ju môžete prirodzene liečiť v novinách o zdraví

Ako sa vysporiadať s alergiami a infekciami dýchacích ciest v chladnom období?

Čo urobíme s imunitou začiatkom jesene?

Si rodic? Ako sa pripravuješ na školu?

Ako pristupujeme k dopravným poruchám?

Aj keď anémia nie je sama o sebe chorobou, je dôsledkom hlavne nedostatku výživy. Niekedy to môže byť príznak vážneho ochorenia, a preto môže včasné rozpoznanie príznakov anémie priniesť významné zdravotné výhody. Zistite všetko, čo potrebujete vedieť o anémii, a liečte ju prirodzene.

Anatómia anémie

Stručne povedané, anémia je stav, pri ktorom je počet červených krviniek taký malý, že kyslík nie je schopný dostať sa do všetkých oblastí tela. Predstavte si krv ako rieku, po ktorej cirkulujú určité člny (červené krvinky), ktoré nesú balíčky (kyslík), ale každá loď môže niesť určité množstvo kyslíka. Ak nemáte dostatok lodí, nemôžete dodať dostatok kyslíka, a tak sa začnete cítiť slabá a unavená. Hemoglobín, hlavná zložka červených krviniek, je komplexná molekula a je kyslíkovým nosičom červených krviniek. Rovnováha týchto červených krviniek je dosť krehká, pretože príliš veľa z nich môže spôsobiť zhrubnutie krvi. Červené krvinky žijú 90 až 120 dní a pečeň a slezina sa zbavujú starých buniek, aj keď sa železo v bunkách recykluje a posiela späť do drene za účelom produkcie nových buniek. Diagnóza anémie preto znamená, že počet červených krviniek je abnormálne nízky, takže kyslík nemôže byť transportovaný do všetkých častí tela. Môže to tiež znamenať, že dochádza k zníženiu obsahu hemoglobínu v červených krvinkách.

Druhy anémie

Aj keď je to slovo často používané v univerzálnom zmysle, existuje niekoľko špecifických druhov anémie. Niektoré zriedkavé typy sú výsledkom zlého fungovania tela, napríklad skorá deštrukcia červených krviniek (hemolytická anémia), dedičná štrukturálna chyba červených krviniek (kosáčiková choroba) alebo neschopnosť produkovať alebo používať hemoglobín (sideroblastická anémia). . Najčastejšie formy anémie sú však dôsledkom nedostatku výživy a často sa dajú liečiť diétou. Tu uvádzame najbežnejšie typy anémie.

Anémia z nedostatku železa

Vyskytuje sa vtedy, keď telo nemá dostatok železa na produkciu hemoglobínu, čo spôsobí stiahnutie červených krviniek. Ak sa nevytvorí dostatok hemoglobínu, tkanivá tela nedostávajú potrebný výživný kyslík. Železo je po vápniku druhým najdôležitejším minerálom v tele. Vaše telo obsahuje iba 3 - 5 gramov železa, ktoré je nevyhnutne potrebné pre život a pre správne trávenie potrebuje veľké množstvo kyseliny chlorovodíkovej. Najčastejšie sú tomuto typu anémie vystavené deti do 3 rokov a ženy pred menopauzou. Tehotné ženy sa tiež môžu stať anemickými, pretože počas tehotenstva sa objem krvi zvyšuje trikrát, a zvyšuje sa tak potreba železa. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, starším mužom a ženám nehrozí vyššie riziko anémie z nedostatku železa.

Anémia z nedostatku vitamínu B12

Spôsobuje nadmernú veľkosť červených krviniek. To sťažuje priechod červených krviniek krvnými cievami. Červené krvinky, ktoré majú nedostatok vitamínu B12, majú tendenciu odumierať rýchlejšie ako normálne bunky. Dobrou správou je, že väčšina ľudí môže získať minimálne množstvo vitamínu B12 potrebné prostredníctvom rozmanitej stravy. Starší ľudia a ľudia na vegetariánskej alebo vegánskej strave majú zvýšené riziko nedostatku vitamínu B12. Ale najbežnejšia príčina anémie z nedostatku vitamínu B12 súvisí s nedostatkom proteínu nazývaného vnútorný faktor, ktorý poskytuje ochranu a asimiláciu tohto vitamínu. Tento typ anémie, nazývaný perniciózny, postihuje 1 zo 100 ľudí vo veku nad 60 rokov a môže byť mimoriadne nebezpečný a spôsobiť závažné neurologické problémy (napríklad ťažkosti s pohybom, slabá koncentrácia, depresia a strata pamäti). Tieto problémy sa však dajú vyriešiť za predpokladu, že sa deficit včas vyrieši. Viac podrobností o príznakoch a následkoch nedostatku vitamínu B12 si môžete prečítať tu:
https://www.ziaruldesanatate.ro/articole/nutritie/deficitul-de-vitamina-b12-simptome-si-consecinte/

Anémia spôsobená nedostatkom kyseliny listovej

Výsledkom je rovnaké predimenzovanie červených krviniek. Naše telo nemôže kyselinu listovú dlhodobo uchovávať, takže ak sa nestaráte o to, aby ste ju pravidelne dostávali zo stravy, môžete ľahko čeliť jej nedostatku. Tehotné ženy sú najviac ohrozené touto anémiou, pretože potreba kyseliny listovej sa zvyšuje počas tehotenstva o dve tretiny. Dostatočný príjem kyseliny listovej je nevyhnutný od začiatku tehotenstva, pretože chráni plod pred chybami chrbtice.

Príznaky anémie

Ak si všimnete, že vám s pribúdajúcimi rokmi vypadávajú vlasy, máte problémy so srdcom, máte menej energie alebo pociťujete extrémnu únavu, môžete mať problémy s anémiou. Medzi závažnejšie príznaky anémie patrí rýchly tlkot srdca, závraty, bolesti hlavy, zvonenie v ušiach, podráždenosť, bledá pokožka, syndróm nepokojných nôh a zmätenosť. Nedostatok vitamínu B12 a kyseliny listovej môže dokonca spôsobiť opuch v ústnej dutine. Tmavé kruhy môžu byť tiež dôsledkom hromadenia toxínov v tele alebo zlého okysličenia buniek v dôsledku anémie. Tieto príznaky sa môžu zdať strašidelné, ale najbežnejšie formy anémie sa dajú ľahko liečiť, najmä ak sa objavia včas.

Chlorofyl a červená repa vám pomôžu obnoviť krv

Cieľom liečby anémie je obnovenie normálneho prísunu červených krviniek. To sa dá dosiahnuť pomocou stravy, prírodných liekov a kvalitných doplnkov výživy, ktoré sú súčasťou každodennej rutiny.
Dobrým príkladom je chlorofyl, ktorý má extrémne podobnú štruktúru ako hemoglobín. S takým jedinečným a zvláštnym zložením môže chlorofyl slúžiť ako náhrada za červené krvinky, kým telo nie je schopné obnoviť počet zdravých červených krviniek. Tiež, Repa môže byť dobrým prírodným liekom na anémiu. Čistí telo a zároveň poskytuje kyslík a zlepšuje krvný obeh.

Aké potraviny jesť a vyhnúť sa pri anémii?

Do kategórie potravín, ktorým sa treba vyhnúť pri anémii, zaraďujeme:

Čokoláda obsahuje látku, ktorá odstraňuje železo z tela, takže je lepšie sa mu vyhnúť, keď sa snažíte zvýšiť hladinu železa.
Ovsené vločky sú bohaté na nerozpustnú vlákninu, ktorá dokáže počas trávenia zachytiť a odstrániť železo.
Konvenčné mliečne výrobky obsahujú vápnik, čo môže viesť k zlej absorpcii železa.
Sýtené šťavy sú bohaté na cukor a chudobné na živiny, majú schopnosť blokovať vstrebávanie železa.
Káva a čierny čaj môže blokovať vstrebávanie železa, a preto by ste mali znížiť spotrebu na jednu šálku denne.

Preto liečba anémie závisí od typu, príčiny a závažnosti stavu. Diétna zložka je mimoriadne dôležitá vo všetkých prípadoch anémie a v miernych a stredne závažných prípadoch dokáže vyriešiť výživové nedostatky.