Čo je bulímia a ako ju ovládame Zdravie a krása PSYCHOLÓGIE Rumunsko Magazín
Prečítajte si Ďalej
3 návyky, ktoré vám pomôžu správne začať deň
Nutkavo jedli pôsobivé množstvo jedla, potom zvracali alebo preháňali. To je to, čo o bulímii všeobecne vieme. Ale situácia je zložitejšia, niekedy ťažko uhádnuteľná a nabitá množstvom viny a hanby. Čo robiť.
Bulimia nervosa je porucha stravovania vyvinutá ako stratégia pre dysfunkčné prispôsobenie sa výraznému emočnému stresu.
Je charakterizovaná opakovanými epizódami nutkavého stravovania (jedlo sa prijíma rýchlo, v nezvyčajne veľkom množstve, pri absencii hladu), najmenej jednou epizódou týždenne, najmenej tri mesiace.
Počas epizód nutkavého stravovania človek stráca kontrolu nad stravou, nemôže prestať jesť a prijíma nevhodné kompenzačné správanie, aby zabránil prírastku hmotnosti (vyvolanie zvracania, konzumácia diuretík, laxatíva, intenzívne cvičenie, nízkokalorická strava atď.).
Vnímanie tvaru a hmotnosti tela významne ovplyvňuje sebahodnotenie. Závažnosť bulímie sa líši v závislosti od počtu epizód nutkavého stravovania a kompenzačného správania, ktoré osoba používa počas týždňa.
Príznaky bulímie
Bulímia ovplyvňuje život človeka na všetkých úrovniach: behaviorálnej, emočnej, kognitívnej a fyziologickej. Tí, ktorí trpia bulímiou, majú väčšinou normálnu hmotnosť a index telesnej hmotnosti (BMI) medzi 18,5 a 30, zriedka majú nadváhu.
Ak sa pozrieme na správanie, zistíme, že ten človek často drží diétu, ale tá je chaotická. Obmedzenie spôsobuje obrovský tlak, sebakontrola je krehká a človek osciluje medzi diétou, nutkavým stravovaním a eliminačnými opatreniami, takže sa dostane do začarovaného kruhu, ktorý je ťažké zastaviť.
Epizódy nutkavého stravovania sa vyskytujú spontánne alebo sú plánované. Nakupuje jedlo, aby usporiadala „kulinárske hody“, odmieta jesť s rodinou alebo priateľmi, aby sa uchýlila k vyššie uvedenému správaniu bez toho, aby si ju niekto všimol.
Na vyvolanie zvracania často používa toaletu po jedle (zvyčajne prvých 30 minút). Emocionálne je poznačené vysokou úrovňou stresu, úzkosti alebo depresie a stratou záujmu o aktivity.
Ovládanie emócií je ťažké bez náležitých schopností a jedlo sa stáva šikovným spôsobom, ako získať falošný pocit pokoja alebo prepustenia.
Jedlo sa stáva upokojujúcim prostriedkom na emočné nepokoje alebo stimulantom na zníženie nudy. Veľké množstvo skonzumovaného jedla a zvracanie spôsobujú vinu, znechutenie samého seba.
Epizódy sa niekedy nutkavo opakujú v snahe - neúspešne - zbaviť sa týchto emócii, ktoré spôsobujú utrpenie.
Ústredným problémom v oblasti myslenia je negatívne hodnotenie tvaru a hmotnosti tela, ktoré narúša vnímanie osobnej hodnoty.
Existuje viac chýb ako „všetko“ alebo „nič“ - „ak priberiem kilogram, stanem sa obéznym“; nadmerná generalizácia - „Už nejem sacharidy, pretože priberám“;
magické myslenie - „ak zjem niečo sladké, okamžite sa to premení na tuk“; personalizácia - „kolegovia sa na mňa divne pozerali, asi hovorím, že som tučná“.
Ľudské telo funguje ako jednotný celok, v ktorom sú navzájom prepojené fyzické, duševné a emočné. Všetky vyššie uvedené ťažkosti ovplyvňujú osobu, a to aj na fyziologickej úrovni.
Silné emócie sú nepríjemné v oblasti žalúdka. Pretože sa vytvoril, je ťažké zastaviť sklon k vracaniu, ktorý je v priamom kontakte so žalúdkom (ktorý má silný senzorický systém).
Nedostatok výživy spôsobuje vážnu nerovnováhu elektrolytov. Zvracanie, užívanie preháňadiel alebo diuretík môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, ako sú arytmie, bolesť hrdla, ústne a zubné komplikácie, opuchnuté lymfatické uzliny v krku, poruchy gastroezofageálneho refluxu, problémy s obličkami v dôsledku zneužívania diuretík, ťažká dehydratácia a nedostatok spánku. a nepokojný.
Príčiny bulímie
Bulímia je príznak, ktorý mal zmysel v určitom okamihu života človeka, keď pocítil silný pocit nedostatočnej kontroly.
Osoba, ktorá trpí bulímiou, si musí aj napriek následkom (ako v prípade závislostí) toto správanie zachovať.
Čím závažnejšia je bulímia, tým väčší je emocionálny nedostatok, ktorý osoba má, a je vysoko emocionálne deprivovaná.
Preto môže byť bulímia vyvolaná emocionálnym stresom, ktorý zasahuje do existujúcich zraniteľností. Tento stav je dôsledkom kombinácie faktorov: genetických, temperamentných (úzkostných, dystymických, nestabilných atď.), Kultúrnych a environmentálnych.
Kontext spoločnosti, v ktorej žijeme, ponúka priaznivý základ pre rozvoj tejto poruchy. Nadmerné používanie ideálneho tvaru a hmotnosti tela inokuluje získanie nerealistických štandardov sebahodnotenia.
Veľký rozpor medzi očakávaniami spoločnosti a nedokonalosťami špecifickými pre ľudskú prirodzenosť vedie k silnému vnútornému konfliktu, pre ktorý je riešením niektorých ľudí bulímia.
Rozdiel medzi bulímiou a anorexiou
Anorexia a bulímia majú spoločné znaky: skreslený obraz tela, strach z prírastku hmotnosti, opakujúce sa epizódy nutkavého stravovania a kompenzačné správanie (uvedené vyššie).
V bulímii nie je nízka váha, ktorá ohrozuje život, a sebakontrola je oveľa nižšia ako v prípade anorexie.
Osoba trpiaca bulímiou si čiastočne uvedomuje problém stravovacieho správania, ale ľudia s anorexiou to vehementne popierajú.
Rizikové faktory
Mentálna bulímia je častejšia u žien ako u mužov. Pretože táto porucha býva často nediagnostikovaná, máme k dispozícii obmedzené údaje.
Aj keď je čoraz viac mužov znepokojených tým, ako vyzerajú, nechcú byť takí slabí. Dospievanie je obdobie, ktoré predisponuje k rozvoju porúch stravovania.
Výskyt bulímie dosahuje najvyššie hranice medzi 12. a 18. rokom. Aj keď môže mať bulímia skorý nástup, môže sa vyskytnúť aj v dospelosti, pravdepodobne sa neprejaví po 40. roku života.
Preto obavy z hmotnosti, nízka sebaúcta, depresívna nálada, výrazná úzkosť v dospievaní sú rizikovými faktormi pre bulímiu.
Vysoký štandard, konkurencieschopnosť, neznášanlivosť frustrácie, nedostatok schopností riešiť problémy patria tiež k črtám ľudí s bulímiou.
Riziko je ešte väčšie, ak má človek v anamnéze nadváhu alebo detskú obezitu, ak príbuzní prvého stupňa trpeli poruchami stravovania.
Pri absencii stresových faktorov prostredia sa genetická zraniteľnosť zvyčajne nezmení na chorobu.
Úloha rodiny
Postihnutý často skryje svoju bulímiu pred svojimi blízkymi. Je dôležité, aby vaše okolie venovalo zvýšenú pozornosť známkam a symptómom popísaným vyššie.
Rodine alebo priateľom môže byť táto záležitosť odmietnutá z dôvodu pocitov hanby, viny a strachu, že budú za túto zraniteľnosť odsúdení.
V prvom rade je dobré, aby sa príbuzní pokúsili lepšie pochopiť túto chorobu, najmä však potreby a ťažkosti, ktoré osoba s bulímiou má.
Prejavte dostupnosť, porozumenie a podporu, aby ste si vytvorili pocit bezpečia a prijatia, ktorý postihnutý bulímia tak potrebuje. Vyhýbajte sa súdeniu, kritike alebo obviňovaniu!
Rodina ich často obviňuje z nedostatku vôle. Nie vôľa chýba pacientovi, ale nástrojom potrebným na zvládnutie tohto problému.
Čím skôr sa zistí bulímia, tým vyššia je pravdepodobnosť remisie (niektoré štúdie naznačujú prvé tri roky po nástupe).
Liečba bulímie
Vykonáva sa za pomoci multidisciplinárneho tímu zloženého z: psychoterapeuta, rodinného lekára, odborníka na výživu, endokrinológa alebo iných odborníkov (v závislosti od závažnosti ochorenia).
Je potrebné navštíviť lekára, aby obnovil rovnováhu elektrolytov a liečil všetky komplikácie. Psychoterapia poskytuje nástroje, ktoré klient potrebuje na pochopenie a odstránenie prekážok na ceste k autentickému životu bez bulímie.
V prvom štádiu terapeut upriamuje svoju pozornosť na zvýšenie stupňa porozumenia a povedomia o mechanizmoch bulímie a jej následkoch.
Spolu s posilňovaním motivácie klienta (základným prvkom zmeny) je identifikovaná úloha, ktorú v živote tejto osoby zohráva bulímia (sekundárny prínos, ktorý choroba ponúka).
Spolu s klientom zostavujeme plán monitorovania hmotnosti a regulácie stravovacieho správania bez toho, aby sme vynechali hodnotenie psychiatrického rizika.
V nasledujúcich fázach sa zameriavame na rozvoj zdravého, ale realistického štýlu myslenia a budovanie uspokojivých a funkčných medziľudských vzťahov.
Počas psychoterapie sa precvičujú zdravé stratégie sebaregulácie emócií a riešenia problémov, ktoré postupne nahrádzajú nefunkčné varianty zvládania emócií a situácií.
Liečba bulímie je dlhodobé úsilie, ktoré si vyžaduje trvalé zapojenie a úsilie a môže poskytnúť šancu na spokojný život.!