Blogovanie; Strana 3; Daniel Rud
15 kíl za 4 mesiace alebo francúzsky bozk
Že nie som jediný, kto vedie stávku na chudnutie, by malo byť aj tak jasné, pretože ak hľadáte na internete, nájdete množstvo stávok bežiacich podobne.
Čo ma však zaujme, je komentár, ktorý Johanna zanechala v staršom mojom príspevku, v ktorom žiadala tipy na chudnutie a výhru. Ak stratí francúzsky bozk, čaká na ňu ... Keďže nikto z vás tu pravdepodobne nevenuje pozornosť reakciám v starších príspevkoch, preberiem tu tému znova.
Johanna teda píše nasledovné:
Pomoc, som naozaj zúfalý, len mám stávku v prevádzke, naozaj neviem, čo mám robiť, pretože mám schudnúť 15 kíl za 4 mesiace, ale nemôžem to urobiť, pretože sa prejedám a mám skutočný tlak a žiadny Možno budete mať čas na šport, prosím. Tipy, ako môžem ľahko a bez námahy zhodiť pár kíl, takže ak stratím stávku, musím takého nechutného chlapca pobozkať francúzskym bozkom, prosím, potrebujte POMOC ... ďakujem teraz za vaše tipy ... ak mi nejaké pošlete ... ahoj Hanna ...
Hmmm…. takže ... skúsim na otázky odpovedať vážne ...
Vezmime si teda čas 4 mesiace; to by bolo asi 120 dní, v ktorých sa musí odstrániť 15 kilogramov tuku. Jeden gram tuku má asi 7 kalórií v energii, čo je spolu 105 000 kalórií a 15 000 gramov by malo byť dole. To znamená, že počas 120 dní musíte denne natlačiť zhruba o 875 kalórií menej, ako skonzumujete. Toľko k matematike a teórii chudnutia ...
V zásade teda existujú dve možnosti: buď zjete o 875 kalórií menej denne, alebo zabezpečíte, že skonzumujete o 875 kalórií viac denne.
Problém je v tom, že Johanna nepovedala, koľko má rokov a koľko váži. Inak by ste mohli zistiť, aký druh športu je potrebný. Pravdepodobne by musela behať najmenej 90 minút denne. Najlepšou voľbou by teda bola zmes menej stravovania a viac pohybu.
Keďže Johanna sa už nemôže hýbať (alebo nechce ?!) Pretože nemá čas, ani nemôže (alebo chce?!) Jesť menej, pretože je obsedantná, bude ťažké dať tip, pretože ja na nič neverím Tabletky na chudnutie, ktoré sa vhadzujú a potom majú zhodiť kilá.
Takže Johanna: viac behaj, menej jedz a pokračuj v tom aj potom, čo si vyhrala stávku, inak to bude mať jo-jo efekt. Ak nič z toho neurobíte, chlapec od vás rád dostane bozk. 8.)
Veľký neúspech ...
Keď som včera večer skontroloval váhy, bol som ohromený, pretože ukazoval o viac ako dva kilogramy viac ako deň predtým; presne tak 97,3 kg. 😯
Nejedol som veľa a určite som neskúšal recept z Kaddiho kuchárskeho štúdia. Dobre, ani som sa nevenoval nijakému športu, pretože som mal toho veľa, ale odkiaľ sa vzalo tých 2,1 kg viac?!
Možno by som mal urobiť malý prieskum toho, čo jednotlivé časti tela vážia. Pretože T.U. pred pár minútami som sa v komentári pýtal, či viem, koľko prinesie napríklad holé oholenie alebo koľko váži kolenný chránič.
Takže dnes večer pred vážením sa oholím, ostrihám nechty na rukách a nohách na nechtoch a zajtra idem do maminho kaderníctva a nechám si ostrihať vlasy.
Ďalší deň bez cvičenia
Vlastne som sa dnes rozhodol ísť na futbalový tréning, ale môj kašeľ a nádcha mi nezmizli, naopak, s pribúdajúcim dňom sa zhoršovali a zhoršovali.
Takže sa opäť len motám na svojom pracovisku a vlastne iba pohybujem rukami a prstami ... Spotreba kalórií by mala byť nulová, zostáva mi len dúfať, že môj imunitný systém používa trochu viac a správne proti chladu alebo čomukoľvek inému bojuje.
V prípade stávky na Česko však momentálne vidím prvé tmavé mraky na obzore, pretože ako mi zasvätení povedali, Bernd v súčasnosti berie diétu a cvičenie vážne, aj keď to v mojej prítomnosti, zjavne okolo mňa, neukazuje Zvážte bezpečnosť.
Dúfam, že budem rýchlo opäť fit a že sa budem preháňať po poliach, aby som sa mohol opäť pohnúť vpred ...
Chudnutie blogger v rádiu
Pred pár týždňami som už hlásil, že blogy o chudnutí sú momentálne veľmi populárne.
Teraz dokonca idú do rádia. Aspoň v trackback show s Johnnym Haeuslerom na Fritzovi. Každý, kto chce počúvať vysielanie, si ho môže stiahnuť ako MP3. Stačí pretočiť dopredu až na 52 minút na 30 sekúnd a máte to.
Oliver Gassner z blogu 321 povie niečo o blogovom projekte, ktorého sa môžu zúčastniť obézni blogeri, ktorí sú odhodlaní schudnúť. A MCWinkel tiež hovorí, aký má zmysel chudnutie na verejnosti ...
Nájdené u kosáka, ktorý sa tiež zúčastňuje na blogu 321 ...
Kontroluje sa týždenne
Za posledných pár dní tu neboli žiadne aktualizácie, čo bolo spôsobené tým, že som toho v smere chudnutia veľa neurobil, pretože posledný týždeň som zažiaril iba pri tyči a urobil som to viackrát.
Na jednej strane v pondelok v deň narodenín Klausa a Marcusa, keď po príchode domov opäť vyšlo slnko, a bezprostredne potom v utorok 1. mája, takpovediac, v Kuhwaldhütte. A čo viac, v piatok na konferencii ABAKUS Pub Conference v Hannoveri, kde sa odvetvia SEM a SEO stretávajú raz ročne pre zábavný drink. Aj tu zasa príliš rýchlo zasvietilo ... Mimochodom, odtiaľ a sem sú odtiaľ obrázky. 8.)
Čo je však veľmi prekvapivé, keď sa pozriete na program z minulého týždňa, je to, že som schudol pyšných 1,5 kg, čo je tretia najlepšia týždenná hodnota od začiatku stávky na chudnutie. Keďže som však športoval iba vo štvrtok a v nedeľu a väčšinou som jedol pivo, vodku redbull, burger king a pizzu, myslím si, že ďalší týždeň to už nepôjde z kopca. Inými slovami: na konci týždňa bude Katrin povzbudzovať nad najnižšou týždennou hodnotou. 😕
Ale budem proti tomu ...
Lezenie po schodoch, až kým nespadnete
Včera som pomohol dvom priateľom s presunom, a keďže obaja bývali na hore, všetky skrinky, skrinky, stoly, stoličky, pohovky a ďalšie veci museli byť nespočetnými krokmi prevedené, kým mohli byť naložené do prenajatého Sprintera.
To však nie je všetko, do nového bytu sa dalo dostať iba po schodoch. Prešlo to až na druhé poschodie ... Nie že by vypratávanie domu vyžadovalo dostatok sily, nie, vypratanie domu bolo tiež skutočným mučením.
Rovnako ako včera som sa nespotil ani pri svojom 90-minútovom behu ... Veľmi úžasné ...
Váhy však môj výkon neodmenili a ukázali o ďalších 300 gramov viac ako deň predtým, presnejšie 99,3 kg.
a dnes nebudem robiť žiadne športové aktivity pre moje boľavé svaly v lýtkach ... 😕
Blogy o chudnutí pribúdajú
Blogovanie je momentálne skutočne „in“ a teraz pribúda ľudí, ktorí robia to isté a zakladajú blog, v ktorom informujú o tom, ako (chcú) dosiahnuť, aby zhodili kilogramy.
Ako som práve čítal na Geraldovom blogu, jeden z najslávnejších blogerov v Nemecku Robert Basic, ktorý pochádza z nie príliš vzdialeného Usingenu, si teraz stanovil cieľ schudnúť 20 kíl a udržať si ho. Pripojil sa nielen on sám, ale aj kolega a obaja sa hlásia vo svojich Blog 3-2-1 Fat Away o ich úsilí.
Pretože v blogu Fett-Weg si môžete prečítať toto: „Áno, ak nás chce sponzor podporiť alebo si na chvíľu zabehať, poprechádzať alebo bicyklovať: prosím“, týmto sa ponúkam. Už som sponzoroval nejaký odkaz a tiež by som si chvíľu šiel zabehať. Tak sa ozvite ...
Prvé výsledky potom môžete vidieť na Pubcone v Hannoveri ... 😉
Tu je viac blogov o chudnutí:
- Stávka na chudnutie Thilo vs. Dirk
V zásade ide aj o chudnutie kvôli stávke. Úloha schudnúť zo 112,4 kg na 97,0 kg však znie ľahšie ako moja, ale obdobie trvá iba šesť mesiacov. Stávka stále trvá do 20. júla; Použitie: puzdro na pivo. - 90kilo.de
Chudnúť behaním je Dominikino heslo. Veľmi sympatické, pretože tak sa snažím zhodiť svoje kilá navyše. - Michaelov blog o chudnutí
Pravdepodobne najúspešnejší bloger o chudnutí, aký som zatiaľ našla, pretože zo 163 kg na 103 kg schudol pôsobivých 60 kg. Veľký úspech, moja pochvala. Ak si chcete prečítať svoj príbeh znova, všetko je zdokumentované vo vašom blogu.
Malo by byť zrejmé, že tu nemôžem vymenovať všetky. Ak si myslíte, že som zabudol na niekoľko blogov, stačí uviesť pár rád v komentároch. 😉
Všetko najlepšie k narodeninám, Bernd
Môj oponent Bernd, môj „nepriateľ“, takpovediac do konca roka, má dnes narodeniny. Preto v tomto okamihu: „Gratulujeme a prajeme všetko najlepšie k narodeninám, môj drahý Bernd!“
Ak sa nemýlim, dnes je ešte obzvlášť okrúhle výročie. Preto odo mňa dnes dostávate veľmi špeciálny darček, a to najnižšiu úroveň mojej váhy od začiatku tejto stávky. Aj keď som sotva zlyhal na hranici 100 (chcel som vám predstaviť „9“ vpredu), ale s 100,6 kg Bol som iba tesne nad tým!
Usporiadajte peknú párty, veľa pite a jedzte, čo sa hodí, aby mi kilogramy ubúdali a vaše neskutočne pribúdali! 😛
Slepačí večierok vo Wohnbachu
Včera večer som išiel na slepačiu párty Eike a Julie vo Wohnbachu. Na takomto podujatí samozrejme nemôžete brať ohľad na stávku a len piť vodu. Preto som schmatol veľa piva a pálenky a ešte lepšie, predtým som si dal dokonca veľkú pizzu!
Ale: v prvom rade som si celý večer nesadol ani raz (ok, choď na chvíľu na toaletu, ale to nemôžeš rátať), potom som si zatancoval a hlavne som okolo 3:30 behal s Basti domov! Celý úsek od Wohnbachu po Södel ... Takže som si vynahradil niečo z toho, čo som predtým jedol.
Mimochodom: prvá žena, ktorá mala na sebe tričko na chudnutie, bola spozorovaná na svojej slepačej párty. Tu je dôkaz o fotografii a tentokrát nejde o fotomontáž.
Prvé výročie: Hoppel vs. Kaddi & Bernd
Mojim oponentom: Neviem, či o tom stále uvažujete, ale presnejšie pred rokom dnes 27. marca 2006 o 18:45 hod. Hoppel stál na kalibrovanej váhe a tvrdil, že ste prehrali svoju prvú stávku na chudnutie.
Tento rok budete mať opäť slzy na krajíčku, keď vám predstavím svoje ľahké a nádherné telo do 85 kg. A tým utrpí aj vaša peňaženka, pretože tých 50 litrov piva si potom musíte objednať a predovšetkým za to zaplatiť!
Ach, čo sa teším, keď uvidím tvoje sklamané tváre? Bude to skutočné potešenie. Už sa neviem dočkať. 8.)
Mimochodom: dnes som si išiel opäť zabehať. Tentoraz mi na stredné kolo stačilo iba 41 minút. Pomaly môžem prejsť na ďalšie a opäť trochu dlhšie kolo. Som len jeden krok od svojej 10 kilometrovej trasy. 😛