Blokátory sacharidov, skutočne účinné Strana 2 - Výživa - med1

Rovnako nenápadne nedodržiavate ketogénnu diétu, vyhýbate sa niektorým potravinám, ktoré sú zodpovedné za rôzne civilizačné choroby

Presne taká je Atkinsova diéta.

Vo svojej knihe „Die neue Atkinsova diéta“ Atkins veľmi presne popisuje vzťahy medzi spracovanými potravinami a civilizačnými chorobami, ktoré z nich vznikajú, a čo sa s nimi dá robiť.

Prvé 2 týždne Atkinsovej diéty sú extrémne, je to tak. Hlavná vec je byť schopný dostať sa zo starých vzorcov správania. Môžete tiež začať s fázou 2 a úspech sa tiež dostaví. Ale pre mnohých je potom už len ťažšie sa dostať na rad.

> Presne taká je Atkinsova diéta.

Správne, toto je „nový Atkins“. Druhý bol „starý Atkins“.

Nový Atkins je ale v podstate celoživotnou stravou, a preto funguje aj pre niektorých. Iba na dva týždne pred ňu nasadili nezmyselnú ketogénnu diétu a na celú vec dali názov „Atkins“.

Nie že by ma to trápilo, ale začína to ísť správnym smerom - ale pokiaľ im Atkins hovorí, že za obezitu môžu sacharidy, že zemiaky sú zlé a že je bohatá na bielkoviny strava - to nemôžete myslieť tak dlho zobrat.

> Atkins vo svojej knihe „Nová Atkinsova diéta“ popisuje

> spojenie medzi procesom veľmi presné

> Jedlo a výsledné

> Civilizačné choroby a čo sa s nimi dá robiť.

Lepšie je prečítať si originál v spoločnosti Bruker:

Ideálna váha bez hladovky

> Prvé 2 týždne Atkinsovej diéty sú extrémne, je to tak.

> Je to hlavne o starnutí

> Byť schopný dostať sa zo vzorcov správania.

A to je jednoduchšie urobiť, ak privediete telo do ketózy?

> Môžete tiež začať s fázou 2 a úspechom

> sa tiež objaví. Ale potom pre mnohých je

> je ťažšie sa zoradiť.

Nie, ak im vysvetlíte súvislosti. A to je nevyhnutné, pretože zmena stravovania musí byť celoživotná.

Atkins tiež predpokladá celoživotnú zmenu stravovania: Citát: „Diéta = spôsob života“.

Mimochodom, nezáleží na tom, ako sa zdravé stravovanie volá a od koho pochádza. Je mi úplne jedno, či Bruker, Lutz, Atkins alebo ktokoľvek iný.

Hlavná vec je, že som v poriadku a že sa vrátim k svojmu telu (váha).

Mimochodom, existujú aj kritici celých potravín.

Nicolai Worm, bývalý obhajca celých potravín, sa vzdal svojho stanoviska. Mnoho ľudí mu hovorilo, že ochoreli na vyššie uvedenú stravu.

Dnes je pán Worm zástancom LOGI.

Každý si musí každopádne zistiť, ktorá strava mu najlepšie vyhovuje. Len to neplatí človek = človek. Rovnako ako lieky fungujú u každého inak, aj u každého funguje jedlo inak.

Nemali by ste teda poslúchať žiadnych „guru“, ale seba a svoje telo. Ak sú v medziach aj merateľné faktory, ako sú hodnoty v krvi a biometrické údaje, je všetko v poriadku.

> Atkins predpokladá celoživotnú zmenu stravovania

> áno aj od: Citát: „Diéta = spôsob života“.

Podľa bežného zvyku je strava zmena stravovania/obmedzenie na obmedzený čas. Aj keď slovo etymologicky znamená niečo iné.

> Mimochodom, nezáleží na tom, ako to robíš

> pomenuje zdravú stravu a kým

Mená sú samozrejme dym a zrkadlá. Problém však je, že zdravá výživa znamená veľmi odlišné veci. V tejto spleti usmernení, nariadení a tabuliek už nikto nemôže ďalej pozerať, a preto je veľa neistých ľudí, ktorí neustále prechádzajú z jedného typu stravovania na druhý. Formy výživy sa vyskúšajú bez toho, aby sa vedelo, čo presne človek robí - čo nevyhnutne vedie k problémom. Jediným spôsobom, ako tomu zabrániť, je poučiť ľudí o skutočných príčinách ich chorôb a nechať ich rozhodnúť, ako sa stravovať. Až potom môžu sami vyhodnotiť rôzne formy výživy.

> Hlavné je, že som v poriadku a tiež som na tom dobre

> nájsť moje telo (váhu) späť.

Toto si ľudia mysleli o LowFat, Atkins I a ďalších diétach.

> Nicolai Worm, bývalý obhajca celých potravín,

> vzdal sa svojho bývalého stanoviska.

Keby som chcel odporučiť veci ako „Zdravo k mäsu“ alebo denné požívanie alkoholu, musel by som to urobiť tiež. Tiež si nepamätám, že by Worm niekedy bol zástancom celých jedál. Kedy to bolo a aké celé jedlá predstavoval?

> Mnoho ľudí mu to povedalo prostredníctvom vyššie uvedeného.

> Diéta ochorela.

Nepoznám jediného človeka, ktorý ochorel na celé jedlá - a poznám veľa. Ale poznám stovky, ktorí sa z toho dostali dobre.

Zmena stravovania je vždy spojená s ochoreniami a ak nevenujete pozornosť niektorým veciam, pretože vám neboli povedané - napríklad to, že vďaka továrenskému cukru sú celozrnné výrobky neznesiteľné -, potom môže postihnutý získať dojem, že ochorel. Preto je dôležité ľuďom vopred vysvetliť súvislosti a pozadie.

Či je ekotropológ bez lekárskeho vzdelania schopný správne posúdiť údajnú chorobu dotknutej osoby, nechávam otvorené.

> Každopádne, každý sa musí zastaviť sám za seba

> zistite, ktorá strava mu vyhovuje viac.

Prirodzene. Každý si hľadá svoju cestu. Podnikatelia, bohužiaľ, číhajú vľavo a vpravo na ceste, ktorým nezáleží na zdraví ľudí a ktorým záleží iba na peniazoch. Z tohto pohľadu by si mal človek dávať pozor na všetky rady, odkiaľ pochádza a akú výhodu z nich čerpá poradca.

> Iba to neplatí ako človek = človek.

V zásade majú všetci ľudia rovnaký metabolizmus.

> Rovnako ako drogy fungujú u každého inak,

> Jedlo má tiež na každého iný vplyv.

Lieky sú znečisťujúce látky a záleží na individuálnej konštitúcii postihnutého, ako dobre alebo zle sa s nimi vyrovná.

Potraviny nie sú znečisťujúce látky. Metabolizujú sa presne rovnakým spôsobom u každého človeka.

> Nemali by ste teda počúvať žiadnych „guru“,

> ale na seba a svoje telo.

Keby to fungovalo, dnes by neexistovali žiadne choroby spojené so životným štýlom súvisiace so stravou, žiadne batoľatá s cukrovkou, päťročné deti so srdcovými infarktmi alebo tínedžeri so žlčníkovými kameňmi. Nejde ani o počúvanie guru - ide o vzdelávanie ľudí o príčinách ich chorôb. Tieto choroby majú obvykle čas na prípravu 20 rokov - môžete sa cítiť dlho dobre, kým nie je neskoro.