BMI kalkulačka Ako vypočítať index telesnej hmotnosti BARMER
Teraz vypočítajte BMI
Čo je to BMI a ako sa počíta?
Čo hovorí BMI?
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) rozlišuje medzi nasledujúcimi hmotnostnými triedami pre dospelých od 18 rokov v závislosti od úrovne vypočítanej hodnoty:
| Váhové triedy | BMI (kg/m 2) | Riziko komorbidít |
| Podváha | 25.0 | |
| Pre-obezita | 25,0-29,9 | mierne zvýšil |
| Obezita 1. stupňa (stredná obezita) | 30,0-34,9 | vyvýšený |
| Obezita 2. stupňa (ťažká obezita) | 35,0-39,9 | vysoká |
| Obezita 3. stupňa (extrémna obezita) | 40,0 | veľmi vysoko |
| Zdroj: WHO |
Ktorý BMI sa lekársky odporúča?
V akej hodnote máte podváhu?
Hodnota pod 18,5 sa považuje za podváhu a hodnota pod 16,0 je výrazne podváhou. Príliš nízka telesná hmotnosť môže mať rôzne príčiny. Môžu siahať od stresu po chronické choroby, napríklad gastrointestinálny trakt, až po duševné choroby, ako je anorexia. V prípade pochybností môže poskytnúť vysvetlenie rodinný lekár.
Kedy máš nadváhu?
Z akého BMI ste považovaný za obézneho?
Pravidelné cvičenie, šport a vyvážená strava zabraňujú chorobám, podporujú zdravie a zaisťujú väčšiu pohodu. Naše ponuky školení pre doma vám pomôžu zostať fit. Okrem toho ponúkame bezplatné online kurzy zdravej a rozmanitej stravy. Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť, hľadáte výživové rady alebo tipy na výživu - pomocou našich výživových kurzov môžete dosiahnuť požadovanú váhu a udržať si ju dlhodobo.
Existuje rozdiel v BMI medzi ženami a mužmi?
U žien sa index telesnej hmotnosti počíta pomocou rovnakého vzorca ako u mužov. Horná a dolná hranica sú však pre ženy stanovené o niečo nižšie. Dôvodom je to, že muži majú často väčšiu svalovú hmotu ako ženy. Menopauza ovplyvňuje tiež BMI u žien .
Aký vplyv má vek na BMI?
Približne od 40. roku života sa normálna váha posúva v dôsledku zmeny metabolizmu a zloženia tela. Z toho vyplýva, že ľudia automaticky priberajú na váhe. Teda tak normálna váha, ako aj posun BMI, čo znamená, že s pribúdajúcim vekom sa stále vyššia hodnota BMI považuje za normálnu váhu.
Na druhej strane sa telesná hmotnosť človeka môže s pribúdajúcim vekom znižovať, pretože sa zmenšuje aj svalová hmota, ktorá je výrazne ťažšia ako tuková hmota. To zase vedie k nižšej hmotnosti, takže index telesnej hmotnosti u starších ľudí častejšie naznačuje, že majú podváhu.
Ako sa interpretuje BMI u detí?
U detí a dospievajúcich sa percentuálny podiel telesného tuku neustále mení, ako rastú, v závislosti od veku a pohlavia. Napríklad sedemročné dieťa s BMI 20 by bolo umiestnené na hranici medzi nadváhou a obezitou, zatiaľ čo dieťa vo veku dvanásť rokov s BMI 20 by malo normálnu váhu.
Na stanovenie telesnej hmotnosti detí a dospievajúcich boli vyvinuté špeciálne štandardné krivky BMI - takzvané percentilové krivky. Ukazujú, aké percento detí alebo dospievajúcich v rovnakom veku a pohlaví je pod touto hodnotou. To by sa mohlo interpretovať takto: Ak je telesná hmotnosť 8-ročného dievčaťa na 70. percentile, znamená to, že 70% dievčat v rovnakom veku má nižšiu telesnú hmotnosť a 30% 8-ročných dievčat má vyššiu telesnú hmotnosť.
Aký zmysluplný je index telesnej hmotnosti ?
The Index telesnej hmotnosti je pevná referenčná hodnota pre orientáciu ohľadom možnej podváhy alebo nadváhy. Vždy by to však malo byť v súvislosti s inými faktormi pretože na hodnotenie zdravej telesnej hmotnosti je rozhodujúci celkový obraz.