BMI kalkulačka, vzorec; Tabuľka - index telesnej hmotnosti
The BMI (Index telesnej hmotnosti) je klasifikácia telesnej hmotnosti vyjadrená v číslach. Telesná hmotnosť je nastavená v závislosti od veľkosti tela. Akokoľvek to môže znieť komplikovane, význam indexu telesnej hmotnosti je rovnako jasný.
BMI kalkulačka
Tu môžete teraz pomocou bezplatnej kalkulačky vypočítať svoj index telesnej hmotnosti a potom pomocou nasledujúcich tabuliek určiť význam vypočítanej hodnoty. Jednoducho zadajte svoje základné údaje a odčítajte hodnotu.
Vzorec BMI
Tento vzorec BMI sa používa pri našom výpočte. Index telesnej hmotnosti je výsledkom porovnania telesnej hmotnosti (v kilogramoch) a telesnej výšky (v metroch).
Vzorec je veľmi jednoduchý:
BMI = (hmotnosť v kilogramoch): (výška v metroch) ^ 2;
Príklad výpočtu
Výška = 1,65 m
Telesná hmotnosť = 65 kg
Výpočet: 65: 1,65² = 23,875
Pomoc s výpočtom, ak kalkulačka nemá funkciu „potenciovať“.
Príklad: 1,65² sa počíta takto: 1,65 x 1,65
Výpočet vyššie uvedeného príkladu je potom: 65: (1,65 x 1,65) = 23,875
Vypočítané BMI a teraz?
Porovnajte namerané hodnoty s hodnotami v tabuľke BMI. Index telesnej hmotnosti je v podstate mierkou orientácie pre ideálnu hmotnosť dospelého človeka. Môže sa použiť na hodnotenie telesnej hmotnosti človeka, či má podváhu, ideálnu hmotnosť alebo nadváhu. Samozrejme, vzorec ako BMI môže slúžiť iba ako sprievodca. Napriek tomu by sa malo pravidelne kontrolovať.
Tabuľky BMI
Tu nájdete hodnoty v tabuľkovej forme. Tu môžete pomocou predtým vypočítanej hodnoty určiť, v akom rozmedzí je váš BMI. Nasledujúce tabuľky ukazujú, či je táto hodnota v strede, príliš vysoká alebo príliš nízka.
Optimálna hodnota BMI podľa veku
| Vek | optimálni muži | optimálne ženy |
| 19 - 24 | 19 - 24 | 18-23 |
| 25 - 34 | 20-25 | 19 - 24 |
| 35-44 | 21-26 | 20-25 |
| 45 - 54 | 22-27 | 21-26 |
| 55-64 | 23-28 | 22-27 |
| starší ako 64 rokov | 24-29 | 23-28 |
Priemerné hodnotenie BMI muži a ženy
10-ročná britská štúdia ukázala, že riziko srdcových chorôb, cukrovky a mozgovej príhody je dvakrát vyššie u ľudí s nadváhou (hodnota medzi 25 a 30) a päťkrát vyššie u obéznych (hodnoty 30 a viac) ako u ľudí s normálnou hmotnosťou.