BMI počíta pomocníkov pre štíhlu líniu pre mňa GrowingFamilies
Ukazuje stupnica príliš veľa, príliš málo alebo zlatú strednú cestu? Zistite pomocou svojho BMI - povieme vám, ako ho vypočítať!
The Index telesnej hmotnosti (Skrátene BMI) poskytuje informácie o tom, či je vaša váha v zdravom rozmedzí. Môžete to vypočítať okamžite podľa tohto vzorca:
Telesná hmotnosť (v kilogramoch) vydelená výškou (v metroch) na druhú
Prestali ste matiku? S týmto príkladom je to veľmi jednoduché!
- Sú vysoké 1,70 m a vážia 69 kg. Teraz vezmite svoju výšku na druhú: 1,70 mx 1,70 m = 2,89
- Potom svoju váhu vydelíte touto hodnotou: 69: 2,89 = 23,8
- 23,8 - alebo zaokrúhlené na 24 - je váš index telesnej hmotnosti.
To znamená vaše BMI
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) priraďuje BMI nasledujúce kategórie:
Pod 18.5: Podváha
18,5-24,9: Normálna váha
25-29,9: Nadváha
30-34,9: Obezita (obezita) I. stupňa
35-39,9: Stupeň obezity II
od 40: Stupeň obezity III
Vezmite prosím na vedomie: Index telesnej hmotnosti je určený iba ako hrubý odhad a neslúži ako miera všetkých vecí. Športovci s veľkým objemom svalovej hmoty môžu mať vysoké BMI bez nadváhy. Svoju úlohu zohráva aj pohlavie, vek a distribúcia tuku. Ak váš výpočet ukazuje, že máte podváhu, nadváhu alebo obezitu, obráťte sa na svojho lekára a prediskutujte ďalšie opatrenia.
Vzrušujúce články pre všetkých, ktorí chcú schudnúť
Prerušovaný pôst: ako to funguje a čo prináša 10 tipov na chudnutie na poslednú chvíľu 7 nevyhnutných vecí na trvalé chudnutie Takto funguje zmena stravovania Posledné úpravy figúry bikín
Extra tip: Ak je tvojim cieľom viac pohybu, daj toto Normálne vložky do nohavičiek vždy čerstvé a chránené Bezpečnosť na každý deň. Absorbujú vlhkosť a neutralizujú pachy namiesto toho, aby ich len zakryli.