bobule goji
Bobule goji zhromažďujú takmer všetky dôležité živiny a životne dôležité látky, ktoré sú dôležité pre človeka. Okrem toho táto bobule obsahuje veľké množstvo tých druhotných rastlinných látok, ktoré sú v každodennej potrave pre potreby domácnosti nedostačujúce. Preto je goji bobule jedným z najobľúbenejších superpotravinových produktov a môže mať pozitívny a trvalý vplyv na naše zdravie.
Goji bobule pôvodne pochádza z Číny a Mongolska a je tam tiež známe ako wolfberry, wolfberry alebo lucky berry. V tradičnej čínskej medicíne sa bobule používajú na rôzne choroby už tisíce rokov. V súčasnosti tradičné, šťavnaté a sladké bobule goji rastú iba v malých oblastiach Tibetu v Himalájach. Tam je však známa svojou dobrou kvalitou. Navyše, goji bobule z Himalájí majú zvyčajne viac živín a životne dôležitých látok ako goji bobule z iných krajín a regiónov.
Bobule goji sú jednou z najlepších potravín na svete
Rovnako ako paprika, paradajky alebo zemiaky, aj bobule goji patria do takzvanej čeľade nočných a môžu sa vysádzať v strednej Európe. Potraviny s vysokou hustotou životne dôležitých látok a vysokým obsahom výživných látok sa tiež nazývajú superpotraviny a môžu výrazne podporiť zdravie človeka.
Bobule goji obsahuje veľa jedinečných živín a antioxidantov a dodáva telu prekvapivú energiu ako súčasť stravy s prebytočným obsahom zásaditých látok. Bobule goji obsahuje okrem iného vitamín C, vitamín E a má vysoký obsah vitamínu B. Mimochodom, bobule goji obsahujú neuveriteľné množstvo železa a okolo 50 gramov pokrývajú potrebu celého dňa. Bobule navyše obsahuje asi 20 dôležitých stopových prvkov, ktoré chýbajú v základných potravinách z dôvodu moderného poľnohospodárskeho opotrebenia pôdy alebo sú k dispozícii iba v nedostatočnom množstve. Bobule tiež obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny a vysokú dávku vitamínu A, ktorý je tiež známy ako betakarotén a predovšetkým pôsobí na pokožku proti starnutiu.
Bobule goji pre zdravé oči a zdravú pokožku
Zloženie luteín a zeaxantín v bobuliach goji patrí medzi najdôležitejšie dôležité látky, ktoré sú potrebné pre zdravé oči. Unikátne fytonutrienty a antioxidanty tiež zabezpečujú vyvážený a zdravý nervový systém v tele.
Vysoký podiel betakaroténu tiež zaisťuje krásnu pleť a podporuje regeneráciu buniek. Pravidelná konzumácia betakaroténu dokonca mení farbu pokožky a robí ju zdravšou. Štúdie už pred rokmi uviedli, že látka betakarotén v tele tiež zvyšuje slnečnú ochranu pokožky a aktívne pôsobí proti spáleniu.
Bobule goji posilňujú imunitný systém
Bobule tiež obsahujú komplexnú formu sacharidov, polysacharidov, o ktorých sa preukázalo, že posilňujú obranyschopnosť tela aktiváciou T lymfocytov v tele. Polysacharidy majú podobný účinok ako liečivá huba s názvom huba Maitake. Táto huba oslabuje vedľajšie účinky chemoterapie, a preto sa odporúča a predpisuje na prevenciu rakoviny.
Goji bobule na vybudovanie črevnej flóry
Polysacharidy v bobule goji sú veľmi obľúbeným prostriedkom na prirodzené vytváranie prospešných a zdravých črevných baktérií po vyčistení hrubého čreva. Črevná flóra je pre človeka životne dôležitá. Ak črevná flóra nefunguje správne a škodlivé baktérie prevažujú nad zdravými baktériami v čreve, imunitný systém nemôže fungovať správne a ľudia sú náchylní na mnoho chorôb.
Telo detoxikácia s obsahom plodov goji a polysacharidov
Polysacharidy z plodov goji tiež veľmi účinne podporujú detoxikáciu tela, pretože urýchľujú elimináciu metabolických zvyškov. Naturopati tiež nazývajú tento proces detoxikáciou. Proces čistenia vykonáva samotné telo. Metabolické produkty sa vyprázdňujú pri vyprázdňovaní. Metabolické produkty sú všeobecným pojmom pre všetky produkty rozkladu tvorené počas metabolizmu. Môžu to byť produkty rozkladu alebo odpadové produkty z potravín, liekov, ale aj produkty dýchania.
Bobule goji mimoriadne dobre podporujú prestavbu črevnej flóry a zvyšujú jej účinnosť, takže sú ideálnou potravinou počas a po očistení hrubého čreva alebo po rehabilitácii čreva. Bobule goji bojujú takpovediac proti infekciám spôsobeným plesňami alebo škodlivými baktériami v čreve, a tým odľahčujú črevo pri jeho každodennej práci. Fermentačným a hnilobným procesom v zažívacom trakte bránia aj zložky bobule.
Goji berry ako zasvätený tip pre športovcov
Zložka polysacharidy je tiež účinným prostriedkom pre športovcov na zvýšenie výkonnosti svalov. Pre mnohých extrémnych športovcov je preto bobule goji príjemným a užitočným občerstvením medzi nimi. Goji polysacharidy podporujú telo pri odbúravaní metabolických produktov, ktoré sa môžu hromadiť vo svaloch počas cvičenia a znižovať výkonnosť.
Goji bobule ako občerstvenie medzi stresom
Bylinné zložky v plodoch goji, ako napríklad seskviterpény, zvyšujú produkciu rastových hormónov a nie sú zodpovedné iba za rast tela v detstve. Zaisťujú lepšiu odolnosť proti stresu. Malý vedľajší účinok je, že rastové hormóny podporujú tvorbu svalov. Toto by malo byť obzvlášť zaujímavé pre športovcov v oblasti kulturistiky.
Pre podrobné rady tiež odporúčame internetový obchod s doplnkami výživy a vitamínmi Spooxx. Už niekoľko rokov sa Spooxx umiestňuje ako odborník v oblasti výživy, vyniká svojimi odbornými radami a nezávisle porovnáva najlepšie výrobky na trhu.
Vyčistite pečeň a črevá za 30 dní: Detoxikačný kokteil s kapsulami
Štúdie ukazujú účinnosť tohto doplnku výživy: Kapsuly pre klimakterické príznaky
Všetky dôležité vitamíny pre telo každý deň: Rastlinný vitamínový koktail
Informácie v našich článkoch sú odovzdávané podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Sú určené výlučne pre záujemcov a pre ďalšie vzdelávanie a v žiadnom prípade ich nemožno chápať ako diagnostické alebo terapeutické pokyny. Nepreberáme žiadnu zodpovednosť za škody akéhokoľvek druhu, ktoré vzniknú priamo alebo nepriamo z použitia informácií. Ak máte podozrenie na ochorenie, obráťte sa na svojho lekára alebo iného lekára.
Katja Becker tu na webe nepravidelne píše o látkach a tipoch, ktoré udržiavajú telo fit a vitálne. Prihláste sa na odber príspevkov na Facebooku.