Bobuľová strava; Schudnete 3 kg za 7 dní!

schudnete

bobuľová

Bobuľová diéta vám pomôže zhodiť 3 kilá za týždeň. Vaša pokožka bude omladená, bude sa vám ľahšie tráviť a budete v najlepšej forme!

Bohaté na vitamín C, kyselinu listovú, karotén, železo, fosfor, vápnik a horčík, bobule sú kompletné potraviny, ktoré vám dodajú energiu a našťastie len veľmi málo kalórií.
Tu je plán tejto dennej stravy. Ak budete túto diétu dôsledne dodržiavať, už po 7 dňoch bude váha vyzerať minimálne o 2,5 - 3 kilogramy menej.

Pondelok a stredu

- Raňajky: Varené vajce, 300 g čučoriedok, káva alebo čaj.
- Občerstvenie: Sendvič s plátkom nízkotučného syra, polovica kuracích pŕs.
- Obed: Zeleninová polievka, zeleninový šalát, 100 g kuracích pŕs, 300 g malín, čaj.
- Snack: 300 g malín/čučoriedok.
- Večera: 500 g černíc.
- Pred spaním: malý nízkotučný jogurt.