Body Detox 3 tipy, 5 nástrah; 8 metód na detoxikáciu

Pôst je trendy. Na trh stále prichádzajú nové detoxikačné kúry, detoxikačné čaje a džúsové kúry. Týmito prostriedkami sa má telo detoxikovať. Čo je to za prísľub? Dávame tipy na detoxikáciu a poskytujeme informácie o rôznych metódach.

Čo je to detox

Nezdravé jedlo, dlhé úradné hodiny a málo pohybu - to všetko zaťažuje organizmus. Pomerne veľa ľudí preto chce zbaviť svoje telá nezdravých usadenín. Uchyľujú sa k detoxikačným kúram, ktoré majú zbaviť telo toxínov a znečisťujúcich látok.

Toxíny sa môžu prijímať prostredníctvom potravín, odevov, znečistenia ovzdušia a kozmetických výrobkov. Výsledkom je únava a vyčerpanie. Detoxikačné kúry údajne zmierňujú tieto negatívne účinky a majú veľa výhod pre telo i myseľ. Sú určené na vyhladenie pokožky, na povzbudenie tráviaceho traktu a na prebudenie mysle.

To by sa malo zvyčajne vykonať dôkladným vyčistením črevného traktu. Usadeniny, ktoré sa vytvorili v čreve, by sa mali odstrániť vhodnou detoxikačnou kúrou. Na tento účel sa ponúka veľké množstvo pôstnych kúr, detoxikačných produktov a detoxikačných čajov. Kliniky a špeciálne kúpeľné hotely sa špecializovali aj na detoxikačné kúry.

Sú detoxikačné režimy účinné?

Mnoho vedcov však pochybuje, že pôstne kúry a detoxikačné produkty fungujú. Detox a troska sú údajne mýtus, ktorý sa v dnešnej dobe väčšinou používa na marketingové účely. Myšlienka detoxu je stará takmer sto rokov. V 30. rokoch minulého storočia lekár Otto Buchinger prvýkrát predstavil pojem „čistenie“. Črevá prirovnal k sporáku, ktoré by sa malo pravidelne čistiť. Týmto porovnaním odôvodnil terapeutický pôst, pri ktorom je telo zbavené trosky zvnútra.

Iní zdravotníci však tvrdia, že telo pri detoxikácii nepotrebuje nijakú pomoc. Pečeň, obličky a črevá samy fungujú a transportujú toxíny z tela von. Tráviaci proces je pre telo veľká práca. Črevo je dlhé niekoľko metrov. Keď požitá potrava prechádza tráviacim traktom, z potravy sa odfiltrujú dôležité živiny. Za týmto účelom bunky produkujú hlien, ktorý umožňuje potravinám kĺzať sa cez črevný trakt. Črevný obsah sa navyše zriedi litrami tráviacich štiav a je v neustálom pohybe. Takto sa v čreve nemôžu usadiť žiadne odpadové látky.

Lekár Otto Buchinger použil výraz „troska“ skôr ako metaforu. To sumarizuje všetky možné znečisťujúce látky, ktoré sa môžu hromadiť v tele. Nielen črevá, ale aj iné orgány môžu absorbovať tieto nebezpečné látky. Pojem „čistenie“ teda sumarizuje všetky procesy podporujúce zdravie, ktoré sa v tele vyskytujú pri detoxikačnej kúre.

Prevencia toxínov a znečisťujúcich látok v životnom prostredí

Ak chcete udržať toxíny a znečisťujúce látky v životnom prostredí mimo tela, mali by ste začať nielen vtedy, keď sa už v tele hromadia. Aj pri zdravom životnom štýle môžete niektorým z týchto nebezpečných látok zabrániť. To je zvyčajne lepšie ako kompenzácia akýchkoľvek existujúcich škôd. Tu môže veľa dobrých vecí urobiť veľa dobrého.

Jedz zdravo

Diéta hrá rozhodujúcu úlohu v každom detoxikačnom režime. Zvyčajne sa uprednostňuje tekuté jedlo vo forme polievok, džúsov a čajov. Všeobecne sa príjem kalórií znižuje, takže telo má viac času na trávenie. To sa však nedá realizovať v každodennom živote a z dlhodobého hľadiska je to dokonca nezdravé. Preto treba radšej dbať na vyváženú stravu, aby sme telu dodali dostatok výživných látok, ktoré ho podporujú v jeho vlastnej detoxikácii. Mali by ste sa však vyhnúť niektorým potravinám, pretože môžu obsahovať veľa toxínov a znečisťujúcich látok v životnom prostredí. Okrem alkoholu, cukru a kofeínu existuje v potravinách aj niekoľko ďalších škodlivých látok.

Zdravá strava je absolútnym základom úspešnej detoxikácie. Ak chcete proces ešte viac podporiť, odporúčame vám prírodné doplnky výživy, ako napríklad bodliak koncentrovaný, artičok a púpava. Pomocou takýchto vysokodávkových produktov môžete pomôcť svojmu telu rýchlou a zdravou detoxikáciou.