Body Mass Index Self Check - kalkulačka BMI

Nadváha, normálna alebo podváha? Indikátor poskytuje index telesnej hmotnosti (BMI). Pomocou našej kalkulačky BMI môžete rýchlo a ľahko určiť svoju osobnú hodnotu.

body

Obezita je spoločne zodpovedná za množstvo chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby, cukrovka a rakovina. Vedľajšie účinky obezity sa s pribúdajúcim vekom stupňujú: Zatiaľ čo mladí ľudia stále trpia následkami relatívne málo, zodpovedajúce následky sú čoraz zreteľnejšie u ľudí starších ako 50 rokov.

Takmer každý druhý človek vo Švajčiarsku má nadváhu, vyplýva z prieskumu, ktorý často súvisí so skutočnosťou, že oficiálne odporúčania týkajúce sa konzumácie ovocia a zeleniny sa dočkali len malej odozvy, ako ukazuje aj štúdia.

Počiatočné zhodnotenie vlastnej telesnej hmotnosti môžete získať vypočítaním indexu telesnej hmotnosti. Týmto spôsobom môžete zistiť, či je vaša váha v pomere k vašej výške v normálnom rozmedzí alebo či patríte do skupiny so zvýšeným zdravotným rizikom.

BMI kalkulačka

  • Podváha: BMI do 20 rokov
  • Normálna hmotnosť: muži BMI 20–25/ženy BMI 19–24
  • Stupeň I: BMI s nadváhou 25–30
  • II. Stupeň: obezita BMI 30-40
  • III. Stupeň: ťažká obezita, BMI nad 40 rokov

Tipy: Kalkulačka BMI poskytuje orientačnú hodnotu a nesmie sa chápať úplne, pretože každý človek má svoju vlastnú postavu a vzťah medzi svalom a tukovým tkanivom sa neberie do úvahy. Športovci majú kvôli vyššiemu percentuálnemu podielu svalov často BMI okolo 25. V takom prípade nemajú nadváhu. Ako hrubý sprievodca je BMI určite užitočný pre ľudí vo veku od 16 rokov.

Ste jednoducho nespokojný so svojou telesnou hmotnosťou? Kontrolu nad hmotnosťou môžete získať späť zdravým životným štýlom, nízkokalorickou stravou a pravidelným cvičením. Náš malý sprievodca zdravým chudnutím je k dispozícii zadarmo v každej lekárni TopPharm a je možné ho stiahnuť z tejto stránky vo formáte PDF.

The Stupeň II a III sa musí v každom prípade liečiť, pretože existuje zvýšené riziko cukrovky a srdcových chorôb. Obráťte sa na zdravotníckeho pracovníka vo svojej lekárni TopPharm.

Čo uspokojuje túžbu po sladkom?

Ak chcete schudnúť, musíte spáliť viac kalórií, ako skonzumujete. Tiež by ste sa mali do značnej miery vyhnúť sladkostiam. Od zdravotníckeho trénera TopPharm sa dozviete, ako môžete potlačiť túžbu po sladkostiach s kardamónovými semiačkami.

TopPharm pomáha: Zamestnanci v lekárňach TopPharm - zdravotní tréneri - sú prvým kontaktným miestom pre všetky otázky týkajúce sa vášho zdravia. Osobné, kompetentné a diskrétne.

body

Lexikón chorôb

Informácie o najdôležitejších chorobách

self

Donášková služba TopPharm

self

Propagujeme generiká

Pri generikách sa spoliehame na radu a kvalitu