Body Mix Fix pri chudnutí - Nadja Franke - Bok (9781647800383) Bokus
Expresné recepty na zoštíhlenie pomocou Thermomixu. Pripravte si každodenné jedlá v rekordnom čase
Deň v kancelárii bol vyčerpávajúci, dieťa je choré, musí sa zorganizovať tisíc ďalších vecí a teraz sa musí v kuchyni pripraviť prepracovaný recept zo stravovacieho plánu?
Lákadlom je iba otvoriť rúru a zasunúť pizzu.
Ak preukážete potrebnú konzistenciu, možno sa vám v takýchto dňoch podarí zjesť morčací rezanec, ktorý je v súlade so stravou, s mrazenou zeleninou z mikrovlnky. To je z dlhodobého hľadiska dosť nudné a vedie k tomu, že veľa pôvodne úspešných diét je prerušených pred cieľom.
- Iba 42% všetkých domácností stále pripravuje jedlo čerstvé. Zvyšok používa hotové jedlá, ktoré vzhľadom na množstvo ľahkých výrobkov fungujú dokonca aj pri diéte - sú však plné prísad, ktoré nie sú z dlhodobého hľadiska zdravé.
- Šalát na ceste domov alebo jedlo s nízkym obsahom kalórií z čerstvého pultu sú podstatne nákladnejšie ako jedlo, ktoré si sami pripravíte.
- Štúdie ukazujú: domáce jedlo chutí lepšie. Dôvodom je kognitívna dôslednosť ľudí. Ak investujete do malého úsilia, výsledok musí byť podľa očakávania. Každé jedlo musí chutiť dobre, najmä pri diéte!
- Podľa štúdií vás čerstvé jedlo pripraví o sýtejšie - dôvodom je individuálny pôžitok, ktorý sa vytvorí pri príprave ingrediencií.
- Šikovní pomocníci v kuchyni, ako napríklad Thermomix, zaisťujú, že príprava je mimoriadne rýchla - dôležitá v hektickom pracovnom týždni!
Autorka, matka a manažérka rodiny odvtedy preukázali osobitnú ambíciu vykúzliť chutné jedlá pre celú rodinu. Rýchlo sa ukázalo, že príprava musela zapadnúť do bežného každodenného šialenstva.
Pretože mnoho chutných receptov trvá s Thermomixom príliš dlho. Za tie roky zdokonalila umenie vytvárania chutných, ale ľahkých receptov s minimálnym časom prípravy.
Teraz delí tie najlepšie jedlá na „Punkt Mix Fix pre chudnutie: Expresné recepty na zoštíhlenie pomocou Thermomixu. Pripravte si každodenné jedlá v rekordnom čase!“:
- Zdravé stravovanie nie je časovo náročné: čas potrebný na prípravu receptov v knihe je často kratší ako päť minút
- Všetky jedlá s presnými informáciami o výživových hodnotách a bodoch - takže diétny plán sa dá konečne dodržať.
- Málo tuku, takmer žiadny cukor a pokiaľ je to možné vyhýbanie sa hotovým výrobkom pre všestrannú zdravú kuchyňu
- Vyskúšajte nové veci: rýchle recepty s cuketovými rezancami, quinoa a bulgur!
- Veľký výber hlavných jedál umožňuje rozmanité jedlo.