Bodychange Slim Shake Otras v teste od roku 2020

shake

O Detlef D Soost som na iných portáloch informoval niekoľkokrát. Najmä o programe redukcie hmotnosti Soost’s Bodychange. Zmena tela. Toto je tiež známe ako I-Make-You-Sexy a 10-Week Bodychange.

Diéty Bodychange sú založené na princípe nízkych sacharidov, to znamená, že pri tejto forme stravovania sa vyhýbame jednoduchým sacharidom s krátkym reťazcom. V malej miere sú povolené komplexné sacharidy s dlhým reťazcom.

Koncept výživy Bodychange je založený na najnovších vedeckých poznatkoch v oblasti chudnutia a výživy a teraz tiež vyvinul koktail, ktorý má podobne ako Almased a Yokebe slúžiť ako náhrada jedla.

Ďalej sa Bodychange Slim Shake porovnáva s populárnou formulovanou stravou Almased.

Obsah bielkovín: Najdôležitejšou vecou vo vzorci je obsah bielkovín. Bielkoviny sú dôležitým stavebným prvkom. Ak ho konzumujeme príliš málo, telo získava chýbajúce bielkoviny z našich svalov. Bez sacharidov však dokážeme prežiť bez problémov, pretože náš organizmus by si v kríze mohol sám vyrobiť glukózu. Vegáni a vegetariáni by preto mali dbať na to, aby pravidelne zásobovali organizmus esenciálnymi aminokyselinami.

Koľko bielkovín denne potrebujeme?

Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) odporúča 0,8 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti. Lekárska pobočka University of Texas v Galvestone dokonca požaduje vyššiu potrebu 0,93 g bielkovín denne. Pre silových a výkonnostných športovcov je potreba bielkovín ešte vyššia a môže sa pohybovať okolo 1,7 g na kilogram hmotnosti:

Prehľad obsahu bielkovín

    Bodychange Slim Shake obsahuje 27,4 g bielkovín na porciu. Almased je 26,7 g na porciu

Obsah bielkovín v oboch výrobkoch je takmer identický. Teraz však prichádzame k veľmi dôležitej otázke.

Z čoho je vlastne vyrobený proteín v Bodychange Slim Shake a Almased?

Rovnako ako takmer všetky umelé nápoje, aj Almased používa sójové bielkoviny a mliečne bielkoviny z jogurtu (nie bez laktózy). Existujú ale opakované správy, že sója je nezdravá a dokonca škodlivá.

Je sója v Almased nezdravá a škodlivá?

Existuje nespočetné množstvo správ o škodlivých vlastnostiach sóje, a preto sa v tomto článku nebudem podrobnejšie venovať. Öko Test tiež kritizoval obsah geneticky modifikovanej sóje v Almased a napísal nasledovné:

Nájdené sekvencie sú typické pre GM sóju produkovanú americkou spoločnosťou Monsanto, ktorej rastliny sú rezistentné voči burinu Roundup. Pretože geneticky manipulované potraviny majú zvýšený alergický potenciál, znehodnocujeme tieto výrobky o dve úrovne.

(Zdroj: Ökotest, február 2002)

Z akých bielkovín je vyrobený Bodychange Slim Shake?

Bodychange Slim Shake je úplne bez sóje a skladá sa iba z rastlinných zdrojov bielkovín, ako je hrachový proteín. Proteín z karobových semien, proteín z tekvicových semien.

Obsah cukru:

    Almased má obsah cukru 15,3 gramov na porciu. Bodychange Slim Shake obsahuje o 85% menej cukru ako bežné koktaily na výmenu jedla a má obsah cukru iba 1,5 gramu na porciu.

V nápoji Bodychange Drink sa nepoužíva klasický cukor, ale xylitol (brezový cukor). Nielenže je xylitol extrémne nízkokalorický, ale tiež nezvyšuje hladinu glukózy, na rozdiel od čistého cukru.

Xylitol sa dokonca používa v zubnej starostlivosti, pretože chráni pred zubným kazom.

Obsah cukru je pre mňa rozhodujúcim bodom, a preto už vidím Bodychange Slimshake pred Almased alebo Yokebe. Rovnako ako mnoho ďalších ľudí, stále nemôžem pochopiť, prečo Yokebe a Almased obsahujú toľko cukru.

Cukor je nepriateľom číslo jeden, keď sa snaží schudnúť.

Len čo skonzumujeme cukor, rýchlo sa zastaví odbúravanie tukov a uvoľní sa inzulín. Z dôvodu nárastu a následného rýchleho poklesu hladiny cukru v krvi po konzumácii cukru okamžite dostaneme chuť na jedlo, čo môže byť pri chudnutí kontraproduktívne.

O tom, prečo sú sacharidy a cukor také „zlé“, si môžete prečítať v našej správe s nízkym obsahom sacharidov.

Proteíny v Bodychange Slim Shake:

Bodychange Slim Shake obsahuje nasledujúce aminokyseliny:

    L-alanín L-arginín L-asparágová kyselina L-cysteín L-glutámová kyselina L-gylcín L-histidín L-izoleucín L-leucín L-lyzín L-metionín L-fenylalanín L-prolín L-serín L-treonín L-tryptofán L- Tyrozín L-valín

Vitamíny: Vitamíny A, D, E, C, B1, B2, B6, B12, niacín, kyselina listová, biotín, kyselina pantoténová, vitamín K

Minerály: Vápnik, fosfor, draslík, železo, zinok, meď, jód, selén, horčík, mangán, sodík

Ale okrem tých ingrediencií, ktoré môžu byť tiež súčasťou zvyšku stravy, ako sú Almased, Yokebe, Layenberger alebo kokteily z drogérií ako DM, Rossmann, Müller alebo Aldi, obsahuje Bodychange Slim Shake ďalšie ingrediencie, ktoré som predtým používal. nenašiel sa v žiadnom proteínovom kokteile.

Zelená káva: V Spojených štátoch je zelená káva úplným zasväteným tipom na chudnutie. Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že kyselina chlorogénová v zelenej jave blokuje absorpciu cukru a tým aj premenu glukózy na tuk. Zelená káva pôsobí ako blokátor sacharidov. Presne v rovnakom čase sa normalizuje hladina cukru v krvi a bojuje sa s chuťou na jedlo.

Kyselina linolová: Kyselina linolová aktívne podporuje spaľovanie tukov, a preto ju môžu kulturisti brať vo forme kapsúl.

Škorica: Škorica je schopná znížiť hladinu cukru v krvi a zvýšiť spaľovanie tukov. Jedna štúdia ukázala, že iba 1 gram škorice môže spôsobiť 30-percentné zníženie hladiny cukru v krvi.

Výhody Bodychange Slim Shake

    Bez sóje Vegán Bez lepku Žiadny ďalší cukor Vyrobené v Nemecku Dodatočné spaľovače tukov ako zelený čaj, zelená káva a kyselina linolová

Bodychange Slim Shake Cons - kritika

Bodychange Slim Shake DM

Nový Bodychangs Slim Shake bez ďalšieho cukru nie je v DM zatiaľ k dispozícii.

Aplikácia Bodychange Slim Shake

Na jednu dávku zmiešajte 2 odmerné lyžice (55 g) s 300 ml vody a 1 čajovú lyžičku (2 g) rastlinného oleja pomocou trepačky alebo mixéra. Počas celej fázy chudnutia by ste mali nahradiť 2 hlavné jedlá Bodychange Slim Shake.

Bodychange Slim Shake Aroma

Chuť tohto štíhleho kokteilu je jednoducho fantastická. Kokteil chutí ako vanilka a nie je taký sladký ako väčšina ostatných diétnych nápojov.

Recepty Slim Shake Bodychange

S nápojom Bodychange Slim Shake je možné pripraviť veľa nápojov a receptov. Ďalej uvádzame dva najlepšie recepty.

Kofeínový kokteil:

Zloženie:

    1 šálka silného espressa 150 ml kokosového mlieka (nesladeného) 2 lyžice kakaového prášku (nesladeného) 3 lyžice prášku na pretrepávanie BodyChange 1 polievková lyžica BodyChange Smart Choco ½ vanilkového struku
  1. Pripravte si espresso. Vyškrabte vanilkový struk
  2. Vložte kokosové mlieko, kakaový prášok, espresso, smart choco, prášok pretrepte a dužinu vanilkového struku do mixéra a intenzívne premiešajte, kým nie je krém krémový.
  3. Nalejte do pohára a ihneď si pochutnajte.

Avokádový koktail

Zloženie:

    1 jablko 1 hrsť čerstvého špenátu (cca 25 g) 1 avokádo 1 cm kúsok zázvoru 300 ml vody 1 čajová lyžička slnečnicového alebo repkového oleja 55 g Slim Shake
  1. Jablko a avokádo nakrájajte na malé kúsky. Ďumbier tiež nakrájajte na malé kúsky. Všetky ingrediencie dáme do mixéra spolu so špenátom.
  2. Pridajte 5 lyžíc prášku Slim Shake, 300 ml neperlivej vody a 1 čajovú lyžičku slnečnicového alebo repkového oleja.
  3. Všetky ingrediencie spracujte v mixéri na krémový šejk a ihneď si pochutnávajte.

Alternatívy Bodychange Slim Shake

Tu sú niektoré z najpopulárnejších alternatív. Uistite sa však, že alternatíva je pre vás to pravé. Mnoho ľudí toleruje cukor iba stredne dobre a tým pádom rýchlejšie priberá.

Recenzie zákazníkov Bodychange Slim Shake

Ako vidíte, na Amazone je nespočetné množstvo pozitívnych recenzií:

Slim Shake som vyskúšal sám a som úplne spokojný. Zaujalo ma hlavne tým, že som nepoužil cukor. Okrem toho považujem vegetariánske zdroje bielkovín bez pridania sóje za veľmi inovatívne a odporúčané. Bodychange Slim Shake používam už 2 týždne a zatiaľ som schudol 3,8 kg. Pocit sýtosti po zjedení nápoja sa mi zdal veľmi dobrý, takže mi bolo ľahké vymeniť jedlá podľa odporúčania výrobcu.