BODYCOMBAT® - fitnessplus
BODYCOMBAT® je výkonné kardio cvičenie, ktoré vás úplne uvoľní. Absolútne energický program je inšpirovaný bojovým umením a má svoje korene v mnohých disciplínach, ako je karate, kickbox, taekwondo, tai chi a muay thai. Budete udierať, udierať, kopať a vykonávať katy. Nabite kalórie a zažite nový druh kardio fitnes.
ČO VÁS PRINESE
- Zvýšite svoju kapacitu srdca a pľúc a znížite riziko srdcových chorôb
- Cvičíte a formujete hlavné svalové skupiny v celom tele
- Pri tréningu pre atletickejšie telo spálite až 545 kalórií
- Zlepšujete koordinačné schopnosti, flexibilitu a stabilitu svojej základnej sily
- Zvyšujete hustotu kostí
- Stabilizujete a zlepšujete držanie tela a silu svalov jadra
- Výrazne znižujete stres a získavate väčšie sebavedomie vo všetkom, čo robíte
Cvičenie
Začať. Zahrejete svoje telo i myseľ. Prejdete všetky pohyby, ktoré budete potrebovať na nasledujúcej hodine. Predstavte si svojho súpera a začnite so sekvenciou úderových kombinácií. Teraz prichádza séria kopancov a katov. Postupnosťou pohybov vás prevedie váš inštruktor BODYCOMBAT®. Hudba tlačí váš pulz nahor. Striedavé cviky s krátkymi intervalmi na zotavenie udržujú váš srdcový rytmus na vysokej úrovni. Krátko, ako doplnkový silový tréning, dáte všetko znova predtým, ako dokončíte cvičenie na podlahe. Boj ste vyhrali.
Pri ďalšom tréningu budete mrknutím oka rýchlejšie. Vznasaj sa ako MOTYL Bodaj ako vcela! Rovnako ako všetky kurzy LES MILLS® vychádza aj BODYCOMBAT® každé tri mesiace s najnovšou hudbou a perfektne zladenou choreografiou.