Bohaté potenie Čo pomáha, čo JEDROSTNEJŠIE
Škvrny od potu pod pazuchami alebo na chrbte sú nepríjemné, rovnako ako namáčanie mokrých rúk. Príčiny hyperhidrózy môžu mať rôzne príčiny, pretože nadmerné potenie sa medicínsky nazýva.
Obsah
- Prečo je potenie dôležité?
- Čo môžu byť príčiny nadmerného potenia?
- Aké metódy sa používajú proti nadmernému poteniu?
- Správna strava môže pomôcť pri potení?
- Vedomosti si odniesť
Proti hyperhidróze sa niekedy používajú drastické opatrenia ako chirurgický zákrok a botox. Ale často to nie je vôbec potrebné! Je dôležité dôkladne preskúmať možné príčiny.
Prečo je potenie dôležité?
Okrem fitnescentra a sauny by sa v ideálnom prípade nemalo vôbec potiť - aspoň to naznačuje reklama na rôzne deodoranty so sľubom „24 hodín suchého“.
Ochranná funkcia: vlastné chladenie tela
Potenie je pre telo celkom bežné a dokonca dôležité, pretože má ochrannú funkciu. Pot pôsobí ako vlastný klimatizačný systém tela a zaisťuje, že sa telo môže ochladiť. Keď sa potíte, vydáva prebytočné teplo a tým reguluje telesnú teplotu. Za hodinu dokážeme vyprodukovať až tri litre potu - to môže byť život zachraňujúce v prípade infekcií, horúceho počasia alebo intenzívnej námahy.
Potenie pri vzrušení
Ale okrem týchto situácií je potenie často len nepríjemné a stresujúce. Napríklad keď si musíte na konci dôležitého pracovného pohovoru podať ruku s druhou stranou. Alebo keď si na schôdzke všimnete, ako košeľa pomaly ale isto dostáva na chrbte veľkú škvrnu od potu. Často ide o potenie spojené so stresom. Tento „pot strachu“ nám zvykol pomáhať ochladzovať telo, napríklad pri úteku.
Čo môžu byť príčiny nadmerného potenia?
Prečo sa však niektorí ľudia potia viac ako ostatní? Dôvody sú rôzne.
Začarovaný kruh: stres a potenie
Stres je často spúšťačom nadmerného potenia. Strach z potenia zase vyvoláva stres - začarovaný kruh, ktorý je zvlášť viditeľný v stresových situáciách. Najčastejšie sú postihnuté osoby, ktoré sú už náchylné na zvýšené potenie a nervozitu.
Choroby a drogy
Zvýšené potenie však môže byť tiež príznakom rôznych chorôb, napríklad infekcií. Mnoho ľudí to vie najmä v noci s chrípkovými infekciami alebo prechladnutím. Príčinou nadmerného potenia môže byť aj nadmerná činnosť štítnej žľazy, nedostatok železa a metabolické poruchy, ako je cukrovka 2. typu. Rôzne lieky tiež spôsobujú zvýšené potenie ako vedľajší účinok, napríklad niektoré antidepresíva.
Obezita a menopauza
Počas menopauzy ženy pociťujú aj typické návaly horúčavy, ktoré sprevádza zvýšené potenie.
Obezita môže tiež viesť k zvýšenému poteniu: Najmä tuk v oblasti žalúdka môže pôsobiť ako izolačná vrstva na termoreguláciu tela. Výsledok: telo dostatočne rýchlo nevychladne a pot beží stále rýchlejšie.
Hyperhidróza: porucha činnosti nervového systému
Ak nič z vyššie uvedeného nie je pravdivé a lekári nemôžu nájsť príčinu nadmerného potenia, pravdepodobne máte hyperhidrózu. Tento technický výraz predstavuje nadmernú tvorbu potu, ktorá presahuje normálnu fyzickú funkciu potenia. Trpiaci ľudia sa potia, aj keď telo nemusí ochladzovať. Dôvodom je porucha autonómneho nervového systému, pri ktorom sú nadmerne stimulované potné žľazy. Dermatológ tu môže stanoviť správnu diagnózu.
Aké metódy sa používajú proti nadmernému poteniu?
V prvom rade je dôležité vylúčiť ako príčinu možné choroby. To platí najmä vtedy, ak sa nadmerné potenie objaví náhle. Po objasnení všetkých možných dôvodov existujú rôzne spôsoby, ako potenie obmedziť.
Hliník upcháva póry
Špeciálne dezodoračné prípravky môžu nielen zabrániť nepríjemnému zápachu, ale tiež potlačiť samotnú tvorbu potu. Takzvané astrigmenty alebo antiperspiranty sa používajú najmä na oblasť podpazušia a zvyčajne obsahujú hliníkové soli. Mali by ste si však uvedomiť, že prípravky interferujú s prirodzenou reakciou tela. Obsiahnuté zlúčeniny hliníka zaisťujú, že póry pokožky sa sťahujú a produkuje pot. Zjednodušene to znamená: hliník upcháva póry. Pri neustálom používaní sa môže pot hromadiť s podráždením a svrbením.
Nebezpečenstvo hliníka: sú potrebné štúdie
Odborníci sa už roky tiež hádajú o tom, aký nebezpečný je hliník v dezodorantoch pre zdravie. Rôzne štúdie naznačujú súvislosť s vývojom rakoviny prsníka a Alzheimerovej choroby. Federálny inštitút pre hodnotenie rizík vydal všetko jasné: tieto účinky neboli dostatočne preskúmané a preukázané. Aby bolo možné urobiť jasné vyhlásenie, sú potrebné ďalšie štúdie (1) .
Bojový zápach
Iný prístup namiesto predchádzania poteniu: Eliminácia nepríjemného zápachu potu, ktorý môže byť spôsobený baktériami. Na tento účel sú v lekárni rôzne pleťové vody, mydlá a pasty s antibakteriálnymi vlastnosťami.
Lieky na potenie
Anticholinergiká sú určité lieky, ktoré sa používajú na liečbu nadmerného potenia. Spočiatku ich spôsob pôsobenia pomáhal pri nestabilných svaloch močového mechúra alebo pri ich oslabení. Potom vedci zistili, že pomáhajú aj pri hyperhidróze.
Botox a operácie
Na konci kontroly potenia by mali byť skutočne chirurgické zákroky, pri ktorých sa odstránia potné žľazy alebo iné metódy obhajované proti nadmernému poteniu - napríklad injekcie Botoxu. Pretože každá metóda nesie riziká. Potenie je navyše často prejavom choroby alebo nervového stresu. Keď postihnutí dostanú opäť stres alebo chorobu pod kontrolu, často zmizne aj problém so škvrnami od potu a mokrými rukami.
Správna strava môže pomôcť pri potení?
Okrem dezodorantov môže pomôcť pri potení aj správna strava. Patria sem napríklad:
Je nadmerné potenie nezdravé? Viac sa o ňom dozviete v tomto videu:
Vedomosti si odniesť
Potenie je životne dôležité. Telo reguluje teplotu pomocou potu a vyrovnáva ju, ak je príliš vysoká. Niektorí ľudia sa však nespotia iba pri námahe, chrípke alebo vysokých teplotách. Nadmerné potenie môže byť spôsobené metabolickými poruchami, liekmi a stresom.
Ak sú tieto dôvody vylúčené, je možné, že ide o hyperhidrózu, nesprávne smerovanie autonómneho nervového systému.
Proti silnému poteniu pomáhajú dezodoranty, šalviový čaj, zázvor a mäta. Postihnutí by sa mali vyhýbať alkoholu, veľkému množstvu kávy a fajčeniu.
Inteligentní partneri - TK a EAT SMARTER
Spolu s TK máme veľký záujem informovať vás o dôležitých témach týkajúcich sa zdravia a výživy. Viac o spolupráci a TK sa dozviete tu.