Potvrdené! Diéty propagované známymi osobnosťami môžu byť nielen neefektívne, ale aj nebezpečné PUBLIKA

Pred sviatkami mnohých láka diéta na chudnutie, aby na Silvestra vyzerali lepšie a „uvoľnili miesto“ prebytočným kilogramom, ktoré vznikajú pri prejedaní. Ale odborníci na výživu varuje, že režimy propagované známymi osobnosťami môžu byť nielen neúčinné, ale aj úplne nebezpečné, informuje Discover.ro.

potvrdené

Na konci každého roka Britská dietetická asociácia (BDA) zostaví zoznam diét, ktoré boli toho roku v móde, podporované známymi osobnosťami, ale ktoré môže mať zásadné nepriaznivé účinky na zdravie.

Tento rok tento zoznam okrem iného obsahuje “Paleolitická strava“, Za ktorým údajne nasledujú hviezdy na obrazovke, ako sú Matthew McConaughey a Megan Fox.

„Paleo-diéta”, Ako sa tiež nazýva, je založený na tom, čo mali jesť paleolitickí predkovia človeka, a zahŕňa vyhýbanie sa „moderné“ jedlá: obilné výrobky, strukoviny, mliečne výrobky.

Ale BDA to hovorí vyhýbanie sa systematické a akékoľvek mliečne výrobky môže viesť k nebezpečné zníženie hladín vápnika v tele a odbúravanie kostí. Paleo-diéta je navyše časovo náročná a môže viesť k sociálna izolácia týchto osôb.

Ďalším pochybným trendom, ktorý odhalila správa BDA, je „hlinená kúra”: Ľudia, ktorí nasledujú tento liek Každý deň prehltnem lyžicu hliny, v nádeji, že budú detoxikuje organizmus a udržia si svoju postavu. Ale táto prax, tvrdia odborníci z BDA, nielen že nepomáha pri chudnutí, ale môže tiež spôsobiť vážne zdravotné problémy, od silná zápcha z otravy arzénom.

Zoznam BDA obsahuje aj stravu “Vegánske pred šiestou „(Beyonce údajne uprednostňuje túto stravu), čo znamená, že do 18. hodiny treba skonzumovať iba rastlinné jedlá. Odborníci z BDA však tvrdia, že konzumácia „vegánskeho“ jedla pred šiestou hodinou ráno iba zvyšuje pravdepodobnosť, že ľudia budú dopriať si neskôr večer nezdravé jedlá. V skutočnosti hovoria odborníci, Vegánska strava nemusí nutne znamenať zdravú výživu.

Vystúpilo aj združenie, proti úplnému vylúčeniu cukrov (sacharidy) v strave: aj keď niektoré známe osobnosti tvrdia, že tak urobili, v skutočnosti je to takmer nemožné. To by znamenalo vzdať sa ovocia, veľa zeleniny a mastného ovocia (arašidy, orechy), ktoré majú dôležitú úlohu pre zdravie.