Boj novinárky Livie Dilă „Pani, vyzeráte zdravo, ale nie ste
Pred deviatimi rokmi išla novinárka Livia Dilă k lekárovi, aby mu urobil niekoľko bežných testov. S výsledkami testov pred sebou jej lekár povedal: „Pani, vyzeráte zdravo, ale nie ste“.
Po teste na glukózu prišla diagnóza: cukrovka 2. typu, choroba uprednostňovaná nezdravým životným štýlom, s jedlom po ruke, pozostávajúcim z potravín bohatých na nasýtené tuky, sa konzumovala, aby si kládla otázku, koľko hodín. Od tohto momentu lekár odporučil medikamentóznu liečbu, sám však nedokázal zázraky.
"Povedal mi: Nedávajte svoje nádeje a očakávania len do piluliek, pretože spôsob života vás sem priviedol a spôsob života, ktorý odteraz budete mať, váš život zlepší alebo zhorší.“, Pamätá si Livia Dilă.
Začala analyzovať veci, ktoré robila každý deň, a uvedomila si, že to nie je pre ňu, ale pre jej zdravie. Rovnako ako mnohí Rumuni, ktorí chcú vykonávať prácu, nemali čas jesť koľko, ako a ako často. „Vždy papáš, neješ a zhromažďuje sa zlé jedlo. Ste v neustálom rozrušení, myslím si, že keby sme sa stretli viac, aby sme sa porozprávali o našich životoch, pravdepodobne by sme si to mohli začať trochu viac uvedomovať. Čo znamená stres? Znamená to beh, znamená to únavu, znamená to veľa vecí, ktoré treba urobiť za malú jednotku času, znamená to stav nespokojnosti, “hovorí Livia Dilă.
Foto: Livia Dilă Facebook
Začal dodržiavať zdravú výživu založenú na troch jedlách a dvoch občerstveniach denne, aby sa pri jedle obmedzil na dva krajce chleba, vylúčil jedlá s vysokým obsahom nasýtených tukov, napríklad hranolky, koláče a občerstvenie, sušienky. „Aby moje telo dokázalo asimilovať glukózu, musím ju kŕmiť v malom množstve. Musím mu dať trochu ráno, o desiatej olovrant, obed, o piatej ďalší olovrant, večera. Je to veľmi zdravý životný štýl, ale aby som si to uvedomil, musel som mať cukrovku, “hovorí novinár. Predtým napríklad najdôležitejším jedlom, ktoré jedol, bol večer: skutočné hody po hodinách rozčúlenia, v ktorých niečo na úteku papal. V Rumunsku existuje nespočetné množstvo ľudí, ktorí to robia a ktorým Livia Dilă navrhuje položiť jednoduchú otázku. "Za jeden deň urobíte veľa vecí pre ostatných, pre svojho zamestnávateľa, ale čo ste urobili pre seba?" Rovnako ako robíte dobré veci pre svoje okolie, musíte začať robiť dobré veci aj pre seba. “ Zmena, ktorú urobila, sa však netýkala iba jej stravovania, ale aj spôsobu, akým súvisí s vecami, ktoré sa jej dejú.
Nastavil som hodiny tak, aby zazvonili o štvrťhodinu skôr, ako keď sa musím zobudiť a trochu premýšľať o dobrých veciach, čo ma robí šťastným človekom, čo by som v ten deň mohol pre seba urobiť., kedy to urobiť. Potom sa začnem venovať všetkým
„Musíš byť pokojný. To neznamená, že vo svojom vnútri nemáte rozruch, ale musíte k tomu pristupovať tak, ako keby ste riešili matematický problém alebo novinársky materiál. Myslíte na to, čo potrebujete, čo nepotrebujete, čo kde použijete. Ak sa trochu pokúsite vidieť svoj život, začnete premýšľať o tom, čo je podstatné a čo menej dôležité, čo je urgentné a čo nie. Na premýšľanie o všetkých týchto veciach musíte mať chvíľu svoju. Nastavil som hodiny tak, aby zazvonili o štvrťhodinu skôr, ako keď sa musím zobudiť a trochu premýšľať o dobrých veciach, čo ma robí šťastným človekom, čo by som v ten deň mohol pre seba urobiť., kedy to urobiť. Potom sa začnem venovať všetkým “, hovorí Livia Dilă.
Má osemročné dievčatko, ktorému sa snažil odovzdať všetky tieto veci spolu so záujmom o zdravé stravovanie a pohyb. Je to jedna z dôležitých lekcií, ktorú by mal rodič svoje dieťa naučiť. "Cukrovka 2. typu sa považovala za chorobu dospelých, ale v súčasnosti existujú deti, ktoré trpia cukrovkou 2. typu. Kvôli jedlu, pečivu a čokoládam, ktoré sú veľmi lacné.".
Koľko Rumunov trpí cukrovkou
Podľa Federácie diabetologických asociácií v roku 2014 v Rumunsku bolo 875 000 ľudí, ktorí trpeli cukrovkou, čo ročne zaregistruje viac ako 60 000 nových prípadov. Okrem tých, ktoré sa vyskytujú v oficiálnych štatistikách, odhaduje Medzinárodná diabetologická federácia, že v roku 2013 bolo v Rumunsku ďalších 300 000 pacientov s cukrovkou, ktorí ešte neboli diagnostikovaní. Celosvetovo počet prípadov cukrovky v posledných desaťročiach výrazne vzrástol, a to súbežne s počtom prípadov obezity. V roku 2010 bolo približne 285 miliónov diabetikov, v porovnaní s 30 miliónmi v roku 1985. Najbežnejšou je cukrovka 2. typu, metabolická porucha charakterizovaná vysokou hladinou cukru v krvi v súvislosti s inzulínovou rezistenciou a relatívnym nedostatkom cukrovky. inzulín. V prípade cukrovky typu 1 existuje absolútny nedostatok inzulínu spôsobený deštrukciou ostrovných buniek v pankrease. Medzi najdôležitejšie faktory, ktoré napomáhajú vzniku cukrovky 2. typu, patrí nezdravá strava, ktorú zdvojnásobuje sedavý životný štýl.