Boj proti celulitíde Dobré tipy na napnutie pokožky
Povedzme si pravdu: celulitída nie je pekná! A napriek tomu môžeme takmer každý deň pozdraviť škaredé preliačiny, keď sa pozrieme do zrkadla. Dôvod na paniku? Ach nezmysly, pretože proti celulitíde sa dá tiež bojovať! Nájdete tu všetko, čo potrebujete vedieť o pomarančovej kôre, užitočných produktoch proti celulitíde a veľa fotografií prominentných žien, ktoré sú rovnako ako my!
Čo pomáha proti celulitíde?
Ak chcete bojovať s výtlkmi na stehnách, máte rôzne možnosti. Samozrejme - tušili sme to - šport pomáha proti celulitíde. Pretože veľa pohybu a cielené svalové cvičenia napínajú tkanivo a tým sú priehlbiny menej viditeľné. Okrem toho môžete tiež schudnúť na stehnách a odcvičiť tukové zásoby. Takže s dobrým cvičebným programom určite robíte prvý krok v boji proti celulitíde! Proti celulitíde však môžete bojovať aj prostredníctvom stravy, masáží a relaxácie. Máme najlepšie tipy!
1. Šport: konkrétne cviky na boj proti celulitíde
Samozrejmosťou sú konkrétne fitnes a gymnastické cvičenia proti celulitíde. Aké sú najlepšie cviky na boj proti celulitíde? V boji proti celulitíde sú obzvlášť dobré cviky na nohy, ako je starý dobrý most, štvornásobný postoj, drepy na stene, výpady, zdvíhanie nôh, stromy a lezenie po schodoch. Okrem svalových cvičení by ste mali vždy myslieť na kardio (beh, plávanie alebo jazda na bicykli), pretože iba tak môžete zaútočiť na hlboké tukové zásoby. Tip: Pred raňajkami sa choďte poprechádzať alebo si zabehať. Potom sa tukové zásoby spotrebujú priamo.
2. Krémy proti celulitíde
Nie ste športový fanatik? Na trhu s kozmetikou je tiež veľa krémov proti celulitíde, ktoré sľubujú boj proti zubným kazom. Ale mám byť úprimný, len veľmi málo z nich funguje. Ak chcete používať krémy, mali by obsahovať zložky ako kofeín, zelený čaj na prekrvenie alebo kyselina salicylová alebo glykolová pre účinok pílingu. Pretože tieto látky je možné použiť na boj proti výskytu celulitídy. Takéto krémy sa bohužiaľ nemôžu dostať pod kožu do tukových buniek. Ale: Takéto účinné látky napínajú a spevňujú vonkajšiu vrstvu pokožky. Ak chcete vyskúšať krémy proti celulitíde, mali by ste si ich pravidelne nanášať a masírovať. Takto môžu aspoň zlepšiť krvný obeh, preniknúť o niečo hlbšie a bojovať proti vzhľadu celulitídy.
3. Masáže a kúry zamerané na boj proti celulitíde
Keď už sme pri téme krvného obehu: Dokonca aj suché kefy (takzvané suché kefovanie) je vynikajúci spôsob boja proti zlému obehu (ktorý je príčinou celulitídy). Ale nedrhnite si divoko, je lepšie masírovať jemne. Podobný účinok majú aj cielené anticelulitídne masáže, ktoré pozostávajú z miesenia, zovretia, vytrhnutia a lisovania. Takéto masáže tiež pomáhajú udržiavať spojivové tkanivo pevné. Ak teda používate krémy, môžete ich týmto prístupom kedykoľvek intenzívne vmasírovať. Alebo použite ultrazvukový prístroj. Potom účinné látky preniknú hlbšie do pokožky.
4. Krása hacky v boji proti celulitíde
Striedavé sprchy sú údajne skutočným zázračným liekom na celulitídu. Najskôr polejte horúcou vodou, potom studenou, potom opäť horúcou a studenou po tele. To stimuluje krvný obeh a napína spojivové tkanivo. Takže ak ste aj tak v sprche, môžete to jednoducho otestovať! A to tiež Zmiešajte kokosový olej a olej z grapefriptu by mali byť schopné robiť zázraky a účinne bojovať proti celulitíde. Pre „zázračný krém“ jednoducho vložte 230 g kokosového oleja a 30 kvapiek éterického grapefruitového oleja do zaváraninovej nádoby a dobre premiešajte. Kokosový olej dodáva pokožke vlhkosť a má protizápalové účinky a údajne je schopný ničiť aj tukové bunky. Grepový olej je dokonalým doplnkom: Obsahuje veľa výživných látok a zaisťuje dobrý krvný obeh a následne krvný obeh. Jednoducho naneste zmes na oblasti po dobu piatich minút denne a vmasírujte.
5. Bojujte proti celulitíde správnou stravou
Bolo to jasné: zdá sa, že pohyb a zdravá strava pomáhajú proti všetkému. V prípade celulitídy by sme sa mali zamerať predovšetkým na acidobázickú rovnováhu tela. Príliš veľa kyslých jedál nie je dobrý nápad, ak chcete bojovať proti celulitíde. Lepšie jesť menej kyslé jedlá a zásadnejšie jedlá. To tiež pomáha zlepšovať všeobecné blaho.
Príklady kyslých potravín:
- sladké a sýtené nápoje
Príklady základných potravín:
Samozrejme, nemusíte kysnúť úplne bez kyslých jedál. Je to vlastne ako každá strava: vyvážená strava má najlepšie dlhodobé úspechy! A: vysoký príjem tekutín tiež zaisťuje pevnejšiu pokožku. Najlepšie je na to voda a nesladené čaje. To mimochodom pomáha nielen v boji proti celulitíde, ale aj v zdraví a v boji proti obezite.
6. Bojujte proti celulitíde inými prostriedkami
Naše cviky nefungujú? Ktokoľvek, kto vyskúšal všetko a zatiaľ nepocítil žiadny úspech a je veľmi nešťastný, môže so svojím lekárom hovoriť o tukovej injekcii. S celulitídou môže pomôcť aj návšteva lekára krásy. Odborník odstráni prebytočný tuk v kožnom tkanive laserom, pred prerezaním tkanivových vlákien zodpovedných za priehlbiny. Náklady: približne 4 000 až 6 000 eur. Dve metódy „Aboleo“ a „Mezoterapia“ sú tiež populárnymi prostriedkami na celulitídu medzi kozmetičkami a dermatológmi. S celulitídou sa tu bojuje pomocou elektrických vĺn a ultrazvuku. Alebo môžete vyskúšať metódu „Endermologie“, lekárske tepelné ošetrenie. To všetko môže byť drahé, ale môže to aj pomôcť. A vo všeobecnosti môžeme povedať: Určite existujú aj horšie veci ako preliačiny na tele - a kto nie? Takže jeho prijatie a ignorovanie je tiež spôsob riešenia celulitídy.