Boj proti vysokému krvnému tlaku Tieto domáce lieky pomáhajú proti hypertenzii
Hypertenzia, tieto domáce lieky pomáhajú: Asi 25 percent ľudí trpí vysokým krvným tlakom (hypertenziou). Toto ochorenie je rozšírené aj v Nemecku: Podľa Nemeckej spoločnosti pre hypertenziu trpí vysokým krvným tlakom 20 až 30 miliónov nemeckých občanov. O niektorých domácich liekoch sa hovorí, že pôsobia ako prírodní pomocníci ako lieky - napríklad napríklad harmančekový čaj.
Vážne následky neliečenej hypertenzie sú zrejmé v liste Inštitútu Roberta Kocha. Tam sa píše: „Vysoký krvný tlak je jedným z najväčších rizikových faktorov kardiovaskulárnych chorôb, a preto je hlavným určujúcim faktorom najbežnejšej príčiny smrti v dospelosti.“ “
Domáce lieky na vysoký krvný tlak: čaj z červenej repy a harmančeka
Je dôležité, aby ste rozpoznali hypertenziu v počiatočnom štádiu a vedeli, z ktorých hodnôt je váš krvný tlak príliš vysoký. Najčastejšie sa na prevenciu predpisujú tablety alebo lieky. Existujú aj špeciálne terapie. Existujú ale aj niektoré domáce lieky, ktoré majú znižovať vysoké hodnoty krvného tlaku. Jednou z najznámejších potravín by bola napríklad cvikla.
Britský lekár teraz objavil nový liek, ktorý má doma asi každý: harmančekový čaj.
Harmančekový čaj ako prostriedok na znižovanie krvného tlaku
V článku doktorky Sarah Brewerovej z Cambridgeskej univerzity sa píše, že harmančekový čaj má tri špeciálne vlastnosti, vďaka ktorým je z horúceho nápoja zasvätený tip proti vysokému krvnému tlaku:
- Po prvé, harmanček má protizápalové a spazmolytické vlastnosti, ktoré pomáhajú uvoľniť a expandovať steny krvných ciev. - To umožňuje krvi lepšie prúdiť žilami a tepnami. Vďaka tomu je v cievach nižší tlak.
- Po druhé, harmanček prirodzene funguje podobným spôsobom ako liek diuretikum, ktoré je predpísané na vysoký krvný tlak. Pomáha oddeliť prebytočnú soľ z nášho tela.
- Po tretie, harmančekový čaj má relaxačný účinok na naše telo a znižuje hladinu stresu, čo vedie k pokojnejšiemu spánku.
Ďalšou výhodou harmančekového čaju je, že na rozdiel od čierneho alebo zeleného čaju neobsahuje kofeín, ktorý by nad určité množstvo viedol k vysokému krvnému tlaku.
Brewer uviedol, že všetky tieto faktory dohromady pomôžu znížiť vysoký krvný tlak, najmä ak bola hypertenzia spojená s úzkosťou alebo stresom. „Heřmánkový čaj sa už dlho používa ako liečivá rastlina a starí Egypťania, Gréci a Rimania ho zbožňovali pre svoje upokojujúce a relaxačné vlastnosti,“ hovorí lekár.
Domáce lieky na vysoký krvný tlak: Tmavá čokoláda vraj pomáha
Ľudia, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, by sa mali za normálnych okolností vyhýbať potravinám, ktoré obsahujú cukor, pretože by mohli rýchlejšie viesť k obezite, a teda k ešte vyššiemu krvnému tlaku. V prípade tmavej čokolády tu treba urobiť výnimku. Podľa nedávnej štúdie Polytechnického inštitútu v Coimbre vedie pravidelná a mierna konzumácia tmavej čokolády k zníženiu krvného tlaku. Rozhodujúce sú pre to takzvané flavanoly, ktorých je v tmavej čokoláde dostatok.
V predloženej štúdii inštitútu sa hovorí, že denná konzumácia tmavej čokolády vedie k zníženiu krvného tlaku. Malo by sa tak stať dokonca do mesiaca. Dôvodom pozitívneho účinku tmavej čokolády je vysoký obsah kakaa. Tmavá čokoláda s vysokým obsahom kakaa je bohatá na antioxidanty a obsahuje práve tieto flavonoly. Boli spojené s rôznymi zdravotnými výhodami. Okrem iného znížená inzulínová rezistencia, lepšia regulácia hmotnosti a rýchlejšie hojenie rán.
Výsledky štúdie boli uverejnené v anglickom časopise „Nutrition“. Hovorí sa tiež, že rôzne byliny a rastliny majú antihypertenzívne účinky. Patria sem napríklad cesnak, divoký cesnak, sója, červená repa, olivové listy, kvety ibišteka, valeriána lekárska, listy citrónového balzamu a kvety levandule.
* Poznámka: V redakčnom tíme neustále hľadáme vynikajúce ponuky a užitočné produkty pre našich čitateľov - veci, ktoré nás inšpirujú, a výhodné ponuky, ktoré nemožno ignorovať. Odkazy uvedené v tomto článku a označené symbolom nákupného košíka alebo hviezdičkou sú takzvané pridružené odkazy/reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a nakúpite od neho, dostaneme províziu od predajcu. Cena sa tým nezmení.